最簡單的現(xiàn)代舞教學(xué)《Smoky Girl》視頻
在中外文化頻繁交流的今天,現(xiàn)代舞這種源于西方的舞蹈形式逐步被我國的觀眾接受和欣賞。觀眾對于這一藝術(shù)形式的探求變得更加急切。較早接觸現(xiàn)代舞這種藝術(shù)形式的港臺地區(qū)舞蹈藝術(shù)們家通過努力和嘗試,將無數(shù)佳作展現(xiàn)在中外觀眾面前,并不斷探索將中國傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代舞相結(jié)合的途徑。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最簡單的現(xiàn)代舞 舞蹈教學(xué)《Smoky Girl》視頻，供大家參考!
輕松減肥的現(xiàn)代舞動作
一、修長美腿，瘦手臂
STEP1：站姿，右腳屈膝向上抬起，繃直腳背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身體站穩(wěn);
STEP2：恢復(fù)站姿;
STEP3：同理，左腳屈膝向上抬起，繃直腳背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身體站穩(wěn);
STEP4：恢復(fù)站姿。
TIPS：完成本動作，注意呼吸，保持身體穩(wěn)定，多練習(xí)，不久就可擁有修長的美腿，還可以瘦手臂喔!
現(xiàn)代舞簡單美麗易學(xué)可輕松減肥
二、準(zhǔn)備動作：兩腿貼緊，腳尖打開向外;
STEP1：繃緊腳背，屈右膝，右腿慢慢在右側(cè)抬起，雙手伸直抬至與肩膀平行，上身在腰背的帶動下向左側(cè)傾，眼睛看向左側(cè)地面;
STEP2：恢復(fù)站姿;
STEP3：同樣做反方向動作，繃緊腳背，屈左膝，左腿慢慢在左側(cè)抬起，雙手伸直抬至與肩膀平行，上身在腰背的帶動下向右側(cè)傾，眼睛看向右側(cè)地面;
TIPS：完成本動作，注意呼吸，保持身體穩(wěn)定，頭部的擺動，可增加動作的美感，多加練習(xí)，對瘦腿纖腰很有效喔!
三、腳部練習(xí)，腳尖可向外打開
第1組動作：
STEP1：右膝向前曲，右腳掌點地;
STEP2：在上面的基礎(chǔ)上，腳尖點地;
STEP3：返回腳掌點地;
STEP4：恢復(fù)站姿;
做反方向練習(xí)。
第2組動作：
STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側(cè)打開;
STEP2：伸直膝蓋，繃直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;
恢復(fù)，重復(fù)練習(xí);
TIPS：這動作有助于增加腳趾腳掌的靈活性，增強腿部的力量，美化腿部線條。
現(xiàn)代舞簡單美麗易學(xué)可輕松減肥
四、雙腿打開，略寬于肩膀，腳尖向外，雙手自然向兩側(cè)打開，收腹挺胸
STEP1：上身保持不動，曲膝，向下坐;
STEP2：恢復(fù)，重復(fù)動作。
TIPS：在練習(xí)本動作，注意上身保持挺直，向下蹲時，臀部要收緊，不要向外突，這動作不僅能美腿，而且能有效地收緊臀部。
現(xiàn)代舞舞者動作特征的知識
(1)舞蹈者不穿芭蕾舞鞋與舞裙，不按古典芭蕾舞動作體系進行專業(yè)訓(xùn)練，不必顧及已經(jīng)存在的任何一種舞蹈形式以及公認(rèn)的舞蹈法則，也可以不受形式美規(guī)則的限制，而任意設(shè)計任何舞蹈樣式;
(2)舞蹈中不必塑造人物形象，不必表現(xiàn)故事情節(jié)，不必表現(xiàn)生活場景，總之，舞蹈要排除“再現(xiàn)性”，而強化“表現(xiàn)性”，表現(xiàn)抽象的觀念，表現(xiàn)“自我”，表現(xiàn)內(nèi)心的沖動，表現(xiàn)本能，表現(xiàn)潛意識，表現(xiàn)直覺、幻覺和夢境;
(3)舞蹈也可以不表現(xiàn)“自我"，而只是一種“純動作性”的表演，有了動作就有了一切，不要求動作體現(xiàn)什么內(nèi)容;
(4)盡量排除舞蹈創(chuàng)作人員在創(chuàng)作中的主觀作用，使創(chuàng)作不受意識的支配，而具有最大限度的任意性;
(5)舞蹈以內(nèi)容失去客觀性為高，含義模糊，觀賞者認(rèn)為表現(xiàn)了什么就表現(xiàn)了什么;
(6)舞蹈走向非舞蹈化，把人們生活中任何的動作都視為舞蹈;
許多現(xiàn)代主義舞蹈家倡導(dǎo)創(chuàng)新，倡導(dǎo)舞蹈充分表現(xiàn)人們的真情實感，并為之在技術(shù)上刻苦鉆研，豐富人體的表情手段，開發(fā)了人體表演新區(qū)，對于舞蹈藝術(shù)的發(fā)展起到了積極推動的作用。但是，現(xiàn)代主義舞蹈在理論上和實踐上的唯心主義、形而上學(xué)和違反藝術(shù)規(guī)律的表現(xiàn)也往往是十分突出的。
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