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      簡單女生現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻大全

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        現(xiàn)代舞由于自身舞蹈動(dòng)作不受約束,追求時(shí)尚與開放,所以在進(jìn)行現(xiàn)代舞的訓(xùn)練時(shí),能夠運(yùn)用各種不同的辦法,可以使效果更好?,F(xiàn)代舞可以充分表現(xiàn)人的思想感情和內(nèi)心世界,可以使人對自己有更加深刻地認(rèn)識。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡單女生現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻大全,供大家參考!

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        現(xiàn)代舞瘦身腳部練習(xí)方法

        腳部練習(xí),腳尖可向外打開

        第1組動(dòng)作:

        STEP1:右膝向前曲,右腳掌點(diǎn)地;

        STEP2:在上面的基礎(chǔ)上,腳尖點(diǎn)地;

        STEP3:返回腳掌點(diǎn)地;

        STEP4:恢復(fù)站姿;

        做反方向練習(xí)。

        第2組動(dòng)作:

        STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側(cè)打開;

        STEP2:伸直膝蓋,繃直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;

        恢復(fù),重復(fù)練習(xí);

        TIPS:這動(dòng)作有助于增加腳趾腳掌的靈活性,增強(qiáng)腿部的力量,美化腿部線條。

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