交誼舞舞姿方法術(shù)語(yǔ)與學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞應(yīng)掌握方式方法
練舞首先要加強(qiáng)基本理論的學(xué)習(xí)才能弄清細(xì)節(jié)。盲目練習(xí)，越練越糟，難以入門(mén)。起舞第一步中進(jìn)退走步的基本細(xì)節(jié)很多。小編整理了交誼舞舞姿方法術(shù)語(yǔ)與學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞應(yīng)掌握方式方法，歡迎借鑒參考。
交誼舞舞姿方法術(shù)語(yǔ)
1.閉式位：男女舞伴面對(duì)面站立，雙手持握的身體狀態(tài)。
在拉丁舞中的閉式舞姿，主要是男士的左手小臂舉起，手與女士右手相握，略高于女士頭頂，兩人身體的距離大約有50-70cm。男士另外的右手托著女士左臂后下的肩胛骨，小臂和手成一條直線，指尖朝斜下，手不要向上托肩膀。女士的左臂放在男士的右臂上方，手輕搭在男士大臂或肩上。
2.左外側(cè)位(左外側(cè)交叉位)：在閉式位基礎(chǔ)上， 男士左腳在女士左腳外側(cè)行步，女士身體保持在男士身體左側(cè)的位置。分左外側(cè)前進(jìn)位和左外側(cè)后退位。
3.右外側(cè)位(右外側(cè)交叉位) ：在閉式位基礎(chǔ)上，男士右腳在女士右腳外側(cè)行步，女士身體保持在男士身體右側(cè)的位置。分右外側(cè)前進(jìn)位和右外側(cè)后退位。
4.開(kāi)式位(側(cè)行位)：在閉式位基礎(chǔ)上，男士將頭及軀干略向左轉(zhuǎn)，女士將頭及軀千略向右轉(zhuǎn)，男女同時(shí)前進(jìn)或后退行步。女士身體保持在男士身體右側(cè)的位置。
5.散式位(分式位)：男女舞伴正、側(cè)、前、后、及左右站立，形成單牽手、雙牽手或不牽手的姿勢(shì)狀態(tài)。男女舞伴面朝同一方向站立，形成單牽手的姿勢(shì)狀態(tài)。
注：正、側(cè)、前、后、及左右方位以男士為參照物。
正：男女面對(duì)面、肩軸平行的姿勢(shì)。
側(cè)：男女肩軸垂直的姿勢(shì)。
前：女士背對(duì)男士的姿勢(shì)。
后：男士背對(duì)女士的姿勢(shì)。
左、右：男女面對(duì)同一方向，女士位于男士左肩旁為左、位于右肩旁為右。
6.影子位：女士在男士的前方偏左或偏右位置，并靠近男士，這就是男女形影不離的影子位舞姿。女士居前偏右的是右影位，居前偏左的是左影位。
7.扇形位：女士側(cè)位站立男士旁，舞伴之間形成直角形的狀態(tài)，相距一個(gè)手臂的距離。
雖然這些舞蹈術(shù)語(yǔ)看起來(lái)很枯燥，但學(xué)習(xí)交誼舞術(shù)語(yǔ)恰恰是養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法的開(kāi)端哦
學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞應(yīng)掌握方式方法
一、要掌握主次
身體移動(dòng)與足步移動(dòng)以身體移動(dòng)為主，支撐足移動(dòng)與移動(dòng)足移動(dòng)以支撐足移動(dòng)為主，足部的掌尖運(yùn)用與足跟運(yùn)用以掌尖運(yùn)用為主。移動(dòng)足隨身體移動(dòng)而移動(dòng)，隨支撐足發(fā)力而延伸。如果急于動(dòng)足不動(dòng)身體，只顧動(dòng)移動(dòng)足而忽視動(dòng)支撐足，身體就會(huì)變形，重心就會(huì)搖晃，也就沒(méi)有慣性流動(dòng)。
二、提高控制其能力
在同一時(shí)間值里，上身形體、支撐足、移動(dòng)足各自的基本細(xì)節(jié)都在不停地移動(dòng)。要全面掌握運(yùn)用三者的不同細(xì)節(jié)，一個(gè)也不少，就要提高控制能力。顧此失彼是難免的，但不能因此而放棄一些細(xì)節(jié)。習(xí)舞者要有追求，要特別執(zhí)著。只有重復(fù)練習(xí)，失控才能盡量避免。
三、加強(qiáng)其速度感
起舞第一步 細(xì)節(jié)很多，要在很短的時(shí)間值全部完成，就要有速度感。身體移動(dòng)要快，支撐足發(fā)力要快，胯襠打開(kāi)要快，收足要快。雙足要像雙手那么靈活，足指頭要像手姆指那么靈巧，不狠下苦功是不行的。速度上不去，細(xì)節(jié)出不齊，一旦心發(fā)慌，那就會(huì)亂套。
四、明確其要點(diǎn)
要點(diǎn)就是降。眾多細(xì)節(jié)為降而移動(dòng)，打磨細(xì)節(jié)其實(shí)是打磨好降。在身體移動(dòng)中帶動(dòng)支撐足和移動(dòng)足所有細(xì)節(jié)移動(dòng)而降。
五、要聽(tīng)懂音樂(lè)
國(guó)標(biāo)舞是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但是國(guó)標(biāo)舞，就是其他舞蹈也是與音樂(lè)為一體，都是通過(guò)音樂(lè)的節(jié)拍、節(jié)奏、旋律。如果連音樂(lè)的節(jié)拍、節(jié)奏都聽(tīng)不出，那是與舞蹈無(wú)緣了。舞蹈是離不開(kāi)音樂(lè)的，舞蹈動(dòng)作是借助于音樂(lè)的旋律、節(jié)奏來(lái)體現(xiàn)，不同的舞曲也反映出不同舞蹈的風(fēng)格特征，也產(chǎn)生不同的情緒。舞蹈動(dòng)作的連續(xù)、節(jié)奏的變化、情緒的表現(xiàn)都有賴(lài)于音樂(lè)。對(duì)同一首音樂(lè)，需要多聽(tīng)，強(qiáng)調(diào)理解的時(shí)候要能夠分析它，強(qiáng)調(diào)感覺(jué)的時(shí)候要能夠把身體融入音樂(lè)中。
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