2018夏天比往年更熱嗎_2018夏天熱嗎
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2018夏天比往年更熱嗎
2018年的夏天可能炎熱且少雨，尤以南方地區(qū)為主。
具體介紹
2018年全國易出現(xiàn)冷冬熱夏，全國又會迎來一次大規(guī)模的干旱少雨天氣。但在下半年，同時也容易出現(xiàn)早汛等異常天氣，2018年是厄爾尼諾年的次年，同時不同的地區(qū)的溫度也將不一樣，例如武漢估計還是一如既往的熱，或許更熱也不一定。
2018閏六月夏天太熱怎么辦
1.太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時～15時，應(yīng)盡量避開這段時間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。
2.不要過早開空調(diào)。夏天剛到，就早早打開空調(diào)，最容易患上自律神經(jīng)失調(diào)癥，其癥狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。
3.少食多餐。一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。
4.溫水沖澡。使用稍低于體溫的溫水沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。雖說沖涼水澡聽起來很誘人，但是身體會在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補(bǔ)沖澡時失去的熱量。
5.控制甜飲。糖分在緩解疲勞方面有很好的效果，但是，喝的過多容易導(dǎo)致食欲不振，讓苦夏癥狀更嚴(yán)重。熱茶是最佳飲品。它有利于對體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能強(qiáng)心利尿，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。
6.穿棉質(zhì)服裝。穿上輕薄的淺色棉質(zhì)衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質(zhì)衣服利于排汗，汗水的蒸發(fā)又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。
7.三大時段注意補(bǔ)水。夏天到了，應(yīng)該把每天喝1.8—2.0升水作為目標(biāo)。這個季節(jié)有三個時間段最容易缺水，分別是起床時、睡覺前、洗澡后，應(yīng)注意適時地給身體進(jìn)行水分補(bǔ)給。
8.吃魚，為了抵御苦夏，多吃魚少吃紅肉，魚它肉質(zhì)柔軟、容易消化，最適合夏天食用。
9.睡眠要充足。睡眠的質(zhì)量對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，還可采用食療催眠，如喝點(diǎn)牛奶等。
2018夏天太熱怎么辦
植物降溫
某些綠色植物能起到降溫的作用，如龜背竹、綠蘿、八角金盤，其特點(diǎn)是要選用大葉子的植物。這是因為植物具有蒸騰作用，理論是水分從植物的葉子以水蒸汽狀態(tài)擴(kuò)散到大氣中，提升空氣的濕度，從而達(dá)到降溫的目的。
制冰降溫
提前一天往冰箱里倒水，讓它制成冰，然后把冰塊拿出來，用一大盆子或塑料盒裝，放置在屋里的角落，可吸收屋里的熱量，從而降低溫度。
通風(fēng)透涼
搬掉家里暫時不要用到或多余的家具，讓屋里的空間更寬敞，還有早晚敞開門窗，使空氣流通，另外分別將排風(fēng)扇裝在窗上或墻上，使室內(nèi)外空氣交換，原理就是不斷吸入室外的空氣，并排出室內(nèi)悶熱的空氣，從而達(dá)到通風(fēng)透氣、降溫的效果。
吃西瓜降暑
提起夏天吃的東西，幾乎人人立馬都會想到西瓜了。夏季天氣太熱，人容易胸悶、疲乏。這時候來一塊兒一塊冰涼甜甜的西瓜，就能輕松驅(qū)散暑氣，讓人立刻消暑止渴了。
喝茶降暑
喝茶能防暑解熱，在眾多降暑辦法中算是很好的一種。因為冷飲雖說當(dāng)時感覺舒適，但是養(yǎng)生角度來講是傷害身體的。容易誘發(fā)腸胃不適等等。喝茶卻不然，不僅而經(jīng)濟(jì)實惠，適合所有階層，而且不傷害身體。
洗澡降暑
洗澡能快速沖掉身上散發(fā)的汗液和臭味。令人立刻神清氣爽。大家可以選擇泡海澡，在家淋浴，游泳館游泳或者干凈的淡水湖洗澡。
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