保護(hù)牙齒的心得3篇
牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官,分為牙冠、牙頸和牙根三部分,保護(hù)牙齒是每個(gè)人都應(yīng)該做的,因?yàn)檠例X對(duì)我們很重要,下面是學(xué)習(xí)啦帶來(lái)的保護(hù)牙齒的心得,歡迎查看。
保護(hù)牙齒的心得一:
"牙痛不是病,疼起來(lái)真要命".對(duì)這句話我已經(jīng)有了深刻的體會(huì),因?yàn)槲乙郧褒x齒過(guò)幾次,每次都疼得吃不下飯,一刷牙就出血,疼痛難忍受不了,不得不去醫(yī)院開(kāi)藥,沖洗,修補(bǔ)牙齒,否則,就會(huì)爛到牙根,影響健康。所以,我懂得了保護(hù)口腔衛(wèi)生的重要性?,F(xiàn)在,我每次刷牙都很認(rèn)真,而且不少于三分鐘,好久沒(méi)再出現(xiàn)齲齒了。
清潔的口腔是人生健康的基礎(chǔ)。我們必須每天保持口腔清潔,盡量減少口腔內(nèi)的有害細(xì)菌,因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌大都是危害牙齒及身體健康的有害細(xì)菌。同時(shí),清潔的口腔也反映出一個(gè)人,一個(gè)家庭,一個(gè)民族的文明素質(zhì)及生活質(zhì)量。與人交流,擁有潔白的牙齒,露出自信的微笑,呼吸清新的口氣,清潔的口腔遠(yuǎn)比穿著名牌服裝更重要。 所以,我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,用我們潔白的牙齒來(lái)樹立中國(guó)人的文明健康形象。
保護(hù)牙齒的心得二:
從伢典以及有賣伢典的銷售人員,和眾多本地醫(yī)生對(duì)其認(rèn)識(shí),我有種預(yù)感,就是很可能不能用上伢典了,那樣的話就要看鉆牙的運(yùn)氣了。
經(jīng)歷這次后,我已經(jīng)很無(wú)語(yǔ),如果我最后還是用不上伢典,那我可以給大家建議了:
1、不要信什么伢典,臭氧治療,雖然是福音,但是基本上不可能用上,也不可能接觸到。網(wǎng)上大部分網(wǎng)站打著伢典和臭氧資料,都是轉(zhuǎn)貼一些介紹性文章來(lái)吸引人的眼球,希望更多人通過(guò)搜索引擎搜索進(jìn)去而已。實(shí)際上他們不提供這樣治療。一些好醫(yī)院曾經(jīng)有這樣治療,但是或許因?yàn)殇N售人員的態(tài)度和方法,或許因?yàn)槭袌?chǎng)問(wèn)題,基本上很難找到了。特別是在廣東。
2、保護(hù)好牙齒確實(shí)很重要,一開(kāi)始有點(diǎn)爛牙就要去鉆牙補(bǔ),到危險(xiǎn)的時(shí)候,伢典是找不到的,趁早用車針磨牙后再補(bǔ)風(fēng)險(xiǎn)低。
3、當(dāng)然,最好就是保護(hù)牙齒。
除了第三點(diǎn),是否找到伢典都能生效的,前面兩點(diǎn)就得看結(jié)果了。如果我杯具了,也就說(shuō)明大家近年來(lái)出現(xiàn)這情況也將會(huì)杯具,我亦不打算再向大家介紹伢典了。因?yàn)槲颐看芜@里介紹都是等于義務(wù)幫那些銷售伢典的人做宣傳。但我卻要面對(duì)他們那樣的嘴臉,承受著杯具的事情——所以,無(wú)論從哪個(gè)角度看,如果我不幸,我亦將不會(huì)介紹伢典。這里就純粹回憶介紹一些我遇到過(guò)的醫(yī)生了。(當(dāng)然,我還是很期待能有銷售伢典的人跟我聯(lián)系上,并把伢典凝膠和工具在短期內(nèi)零售給我,我不僅會(huì)在這里提及你們,還會(huì)到我曾經(jīng)到過(guò)而他們不知道伢典的醫(yī)院和診所為幫你宣傳,相信即便到不了100支限最低批發(fā)購(gòu)買的限額,也是創(chuàng)造雙贏的機(jī)會(huì)。)
言歸正傳,既然說(shuō)保護(hù)牙齒重要,我就說(shuō)說(shuō)近來(lái)學(xué)到并堅(jiān)持使用的保護(hù)牙齒心得。
1)多吃蜜糖,蜜糖是保護(hù)牙齒和養(yǎng)生的良好食品。蜜糖(非假貨,沒(méi)有參和其他不糧雜質(zhì)的)不僅不會(huì)引起蛀牙,還會(huì)保護(hù)牙齒。
2)多刷牙,飯后10分鐘就得刷,這樣可以最大限度保護(hù)牙齒。除了高露杰、可得琳、冰風(fēng)這些普通牙膏外,目前我用了FE生物酶牙膏和丁硼乳膏。
3)保持房間空氣的干凈:a.常清潔地板,窗戶等——目前用的是AXE地板水,在南方霉菌嚴(yán)重,看到了不少地板水,就這只殺霉防霉不錯(cuò)。b.使用空氣清新劑:以前我使用貝達(dá)安,但現(xiàn)在基本買不到,好像是不生產(chǎn)了,所以換了滴露,不過(guò)效果似乎沒(méi)那么好。 c.開(kāi)啟負(fù)離子、等離子等的家電清新空氣功能。我沒(méi)有買獨(dú)立的空氣清新機(jī),但是近來(lái)看了一些,感覺(jué)不錯(cuò),有經(jīng)濟(jì)條件的話應(yīng)該買。
4)多吃含鋅、鈣的食品。因?yàn)檠例X需要鈣大家都知道,其實(shí)牙髓要自我保護(hù)是需要鋅元素的。 5)早睡早起,多做運(yùn)動(dòng),飲食均衡,減少壓力,減少動(dòng)怒和情緒波動(dòng)。如果前面的你都做不到,就做到這點(diǎn)吧。不過(guò)每天起碼刷牙2次。
給大家的建議就這些了,希望大家避免出現(xiàn)我這種杯具遭遇。確實(shí),現(xiàn)在連推特微博我都發(fā)起迅找了,依然一無(wú)所獲,感覺(jué)進(jìn)入絕境了——始終還是預(yù)防勝于治療。
保護(hù)牙齒的心得三:
我?guī)资昱c蛀牙(齲齒)艱苦斗爭(zhēng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)和痛苦教訓(xùn)證明,只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏,例如各種藥物牙膏、木糖醇牙膏、含鈣牙膏,都沒(méi)有半點(diǎn)防蛀作用。使用不含氟牙膏,哪怕每次餐后都刷牙,刷得認(rèn)真正確,用處也不大??谙闾歉記](méi)用。
人的牙齒是否容易蛀,在恒牙長(zhǎng)出時(shí)就注定了的。有的人很少刷牙還常吃甜食,一顆牙齒都沒(méi)有蛀;有的人每天都認(rèn)真保護(hù),從來(lái)不吃甜食,卻仍然會(huì)蛀。這是由于前者在長(zhǎng)恒牙時(shí),牙齒鈣化很好,質(zhì)地細(xì)密,牙細(xì)菌無(wú)法附著到牙齒表面上,后者牙齒鈣化不好,本來(lái)表面就有細(xì)微的縫隙,牙菌斑很容易附著上。
后者天生就倒霉,必須付出比常人更多的努力才能保護(hù)好牙齒。如果你屬于后者,做到這些還不夠的:早晚刷牙、飯后漱口、不吃甜食和零食。因?yàn)槲冶救嗽瓉?lái)就是這樣做的,照樣會(huì)蛀!
介紹我自己總結(jié)的保護(hù)牙齒的技巧(個(gè)人秘笈),這些秘笈,牙醫(yī)是100%絕對(duì)不會(huì)告訴你的。
防蛀秘笈:
1、用含氟牙膏刷牙后,最好含著泡沫漱口兩三分鐘,讓泡沫在唇齒間流動(dòng),再吐掉。此時(shí)氟離子溶解于泡沫中,非常容易被牙齒吸收,尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法,以前滿口的牙菌斑,現(xiàn)在都沒(méi)有了。而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式,對(duì)于咀嚼面用橫刷法,對(duì)于牙齒的內(nèi)外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑。無(wú)需多用。
4、餐后刷牙。如果無(wú)法做到,餐后用溫水漱口,不能隨便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,這樣才有作用。吃零食后也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以,中華、高露潔、佳潔士均可。質(zhì)地呈凝凍狀的。注意看含氟量,國(guó)標(biāo)規(guī)定:總氟量要大于等于牙膏總重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游離氟則必須大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很嚴(yán)重的用0.14%到0.15%的,刷一個(gè)月,牙菌斑就會(huì)明顯消失,堅(jiān)持3個(gè)月,牙菌斑就看不見(jiàn)了。不要用增白牙膏,會(huì)使牙齒變脆!
6、對(duì)牙膏的使用體會(huì):我以前用中華、兩面針、黑人、高露潔,現(xiàn)在只用佳潔士了。以前牙齒還是有一點(diǎn)黑色的蛀斑,用了佳潔士后,一點(diǎn)蛀斑都沒(méi)有了。網(wǎng)上有文章說(shuō)佳潔士的氟泰配方,氟成分吸收率高。不過(guò)這只是我的個(gè)人體會(huì),僅供你參考。