關(guān)于七年級政治知識點總結(jié)
學(xué)會整合知識點，把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，下面是小編為大家精心整理的關(guān)于七年級政治知識點總結(jié)，希望對大家有所幫助。
七彩情緒
情緒可以通過以下方式表達(dá)出來，我們也能夠從這些表達(dá)方式，判斷一個人的情緒狀態(tài)。
1、面部表情(包括眼、眉、嘴等的變化來表達(dá))
2、言語(如語音的高低、強弱、抑揚頓挫等)
3、身體姿態(tài)和手勢(如高興時手舞足蹈、自卑時不敢抬頭等)
4、生理變化(如生氣時面紅耳赤、害怕時渾身發(fā)抖等)
二、紓解壓力
1、壓力像一把雙刃劍，適度的壓力有利于激發(fā)潛能，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。過度的壓力則會危害人們的身心健康。
2、壓力過大會影響能力的正常表現(xiàn)，使人喪失往日的自主性和自信心。
3、有壓力并不一定是壞事，適度的壓力有積極的作用。輕微的焦慮能激發(fā)人的潛能，提高注意力集中的程度。(如，生于憂患死于安樂)
4、壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒U曲線(見教材P15圖)
5、壓力過大或過小都會使學(xué)習(xí)和工作效率下降。保持適度的壓力，不僅無損于效率，反而有助于效率的提高。
三、樂觀向上
1、要學(xué)會恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒
2、學(xué)會合理表達(dá)情緒
3、尋求有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式
(1)轉(zhuǎn)移注意力
(2)積極的心理暗示
(3)升華和轉(zhuǎn)化情緒
揚起自信的風(fēng)帆
1、什么是自信?
A相信自己行，是一種信念，也是一種力量。一句“我能行”，體現(xiàn)了相信自己、必定成功的態(tài)度。
B自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。
2、自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功?
A樂觀。對完成任務(wù)充滿希望，面對困難與失敗，不輕言放棄。
B好奇?？粗刈约航鉀Q問題的能力，而不計較功勞大小。這是一種精神的興奮與喜悅，是激勵自信者不斷思考，不斷奮斗的動力。
C專注。在完成任務(wù)時，注意力高度集中，全力以赴。
情緒調(diào)味師
1、情緒
(1)含義：指人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為。
(2)情緒是多樣的，可分為喜、怒、哀、懼四種基本情緒。
(3)情緒無所謂好壞，只要適度地調(diào)節(jié)控制他們，就能品出生活的滋味。
2、“爽”的感覺
(1)當(dāng)某種需求和愿望得到滿足時，我們就會體驗到愉悅的、積極的情緒。
(2)不同性格的人會用不同的方式表達(dá)“爽”的感覺。
(3)在表達(dá)情緒是要適時、適度，要學(xué)會對自己的情緒負(fù)責(zé)，不能因為過于激動而對他人和社會造成不良影響。
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