助力孩子選對方法：高三家長需扮演4個角色并謹記這六忌六要

　　高考期間，父母和孩子情緒上共同的“敵人”是焦慮。父母要先穩(wěn)定自己的情緒，保持一顆平常心，與孩子交流時避免語速過快、語調(diào)過高、動作過急，要營造平穩(wěn)的應(yīng)考氛圍。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家編輯的高三沖刺技巧，僅供考生參考，歡迎大家閱讀!
　　助力孩子選對方法

　　北京市陳經(jīng)綸中學(xué)心理教師 閔 敏

　　案例：

　　今年高考恰逢端午節(jié)假期，小嬌父母準備一起去給女兒的高考鼓勁兒，一起去送考。當父母把這件事告訴小嬌時，她的反應(yīng)卻是：“去那么多人干嘛，我又不是小孩子，爸爸開車送我去就行了!媽媽你要去了，我壓力又大了。”媽媽委屈地說：“可是我不放心。”小嬌沒有說話。這是同意呢還是反對呢?父母琢磨不出。

　　分析：

　　一年一度的高考即將來臨，殷切期盼的父母是考點外不變的風(fēng)景。他們希望通過送考的行為表達自己全身心的投入以及對孩子的支持和愛。而面對父母送考，有的孩子感受到的是鼓勵，有的孩子感受到的是壓力。心理學(xué)研究表明，愛有五種表達方式，不同的人接受愛的方式不同。父母只有選擇適合孩子的表達方式，才能為孩子高考助力。

　　建議：

　　父母送考的目的是給孩子精神支持，讓孩子全身心投入高考，取得好成績。送考是否是有效的助考方法?除了送考還有什么方法能助孩子一臂之力?孩子究竟需要什么?下面從三方面進行了解：

　　尊重孩子 智慧送考

　　多數(shù)高三父母愿意為孩子送考，看孩子順利走進考場，自己也能安心。但高中階段的孩子自我意識、獨立性不斷增強，有“我已長大了”的感覺，渴望被理解、被尊重。所以父母在做決定時要詢問和尊重孩子的想法。對于自主意識較強的孩子，父母可給出選項讓其自行選擇，或父母一起送考，或父母單人送考，或父母在哪里等待比較合適;對于自主意識較差的孩子，父母可根據(jù)現(xiàn)實情況與孩子積極溝通，告訴孩子父母為高考做的準備，如定好房間、規(guī)劃路線等，詢問孩子還有什么需要。父母讓孩子在有限范疇內(nèi)選擇，才能有效助力孩子高考。

　　濃濃愛意 花樣送考

　　不同的孩子接受愛的方式不同。當父母付出了愛，卻收不到孩子的反饋，感覺不到愛的互動，說明父母表達愛的方式和孩子的接收系統(tǒng)不匹配。父母要根據(jù)孩子的情況，采用適合的方式表達愛。心理學(xué)家Gary Chapman在《愛的五種語言》中列出了五種愛的方式，分別是：肯定的言辭(如“我愛你”，通過語言直接表達愛意)、精心時刻(如留出時間陪伴孩子，一起運動、一起玩游戲)、送禮物(為孩子準備禮物，讓孩子知道你對他的愛)、服務(wù)的行為(通過日常生活傳遞愛，如給孩子做飯、洗衣服)、身體的接觸(通過肢體語言表達愛，如擁抱、拍肩膀)。目送孩子進入考場是通過服務(wù)行為讓孩子感受到父母的愛。除此之外，父母還可以給孩子做一頓可口的飯菜、給孩子一個鼓勵的擁抱。父母用不同方式與孩子在愛中互動、表達，才能讓愛流動起來。

　　平穩(wěn)心態(tài) “佛系”助考

　　高考期間，父母和孩子情緒上共同的“敵人”是焦慮。父母要先穩(wěn)定自己的情緒，保持一顆平常心，與孩子交流時避免語速過快、語調(diào)過高、動作過急，要營造平穩(wěn)的應(yīng)考氛圍。同時，高考期間孩子情緒較敏感，“別緊張”“不用害怕”等話語會讓孩子刻意壓抑焦慮、緊張的情緒;“努力就好”“盡力而為”會讓孩子覺得自己不如別人，產(chǎn)生自責(zé)和自卑;“你很聰明，沒問題”“你很棒，肯定行”會讓孩子覺得自己如果沒考好就辜負了父母的期望，感到壓力。父母與孩子溝通時，可少談學(xué)習(xí)多聊家常，做一個“佛系”父母，適當轉(zhuǎn)移孩子的注意力，幫孩子減輕考試壓力。

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　　高考時間線的全部重要節(jié)點

　　高三家長需扮演4個角色并謹記這六忌六要

　　有人認為，高三考學(xué)生也考家長。的確，對于家有高三生的家長來說，這一年是特殊時期，從照顧孩子的身心到飲食，從關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績到專業(yè)興趣等都是對家長們的考驗。

　　家長要當個多面手，扮演好多個角色，要做好考生學(xué)習(xí)方法上的助手、學(xué)習(xí)過程的秘書，時間安排的管家，危機管理的專家、飲食上的營養(yǎng)師等。

　　根據(jù)相關(guān)資料整理的高三家長注意事項，希望可以對新一屆的“考爸”“考媽”有所幫助。也歡迎更多的“過來人”家長與我們分享你跟孩子一起度過高三這一年的心得體會。

　　需要扮演好的幾個角色

　　學(xué)習(xí)督導(dǎo)員

　　考生進入高三后，隨著學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)及各類測試節(jié)奏的日益加快，課業(yè)負擔必然比以往加重不少。如何在學(xué)習(xí)方面助孩子一臂之力成為不少父母的難題。

　　在某高校就讀本科的小王回憶說，在高三備考中，父親為她整理出錯題集。在備考進入最后三個月時，錯題集在學(xué)業(yè)漏洞的梳理、彌補方面給了她巨大的幫助。小王回憶，父親是在參加首次月考后的父母會上，從班主任那里了解到督促孩子建立錯題集的必要性?？紤]到她每天都有新的學(xué)習(xí)任務(wù)，全家經(jīng)過商量后，決定由父親擔負起每周匯總、歸納并騰挪她各科目考試錯題的任務(wù)?！安灰】催@項工作，在老爸的辛苦付出下，我可以比其他同學(xué)更早、更清楚地通過錯題集掌握自己學(xué)業(yè)上的薄弱地帶，更有針對性地彌補疏漏。”

　　相關(guān)專家表示，對于絕大多數(shù)父母而言，直接在備考復(fù)習(xí)中幫孩子解決課業(yè)難題不易實現(xiàn)，但也不是僅能在一旁干著急。父母可通過與孩子任課老師的溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)動態(tài)，配合老師做好課下的督導(dǎo)工作。此外，在孩子備考時間緊張的情況下，父母可協(xié)助孩子做一些簡單而費時的資料梳理工作，這樣既可幫孩子節(jié)省時間和精力，也可讓孩子感受到父母的關(guān)心和陪伴，一舉兩得。

　　信息采集員

　　由于高三生在這一年學(xué)習(xí)時間比較緊張，花大量時間關(guān)注招生政策不太現(xiàn)實，這項重任就落在了家長的身上。曾出現(xiàn)過一些高三生家長未能及時就位，直到來年的四、五月份才開始“惡補”高考的相關(guān)政策的現(xiàn)象。

　　孩子剛剛步入大一的家長許先生在這方面頗有經(jīng)驗：“作為高三家長們的‘學(xué)長’，建議大家從平時就多注意孩子的報考意向，早點了解高校招生政策。像高校錄取情況、專業(yè)情況以及錄取時間等等，這些都可以提前收集到的。提前做好收集工作，到時才會做到心中有數(shù)，不會慌了陣腳。”

　　專家建議，一定要從正規(guī)渠道獲得高校招生政策，并且在收集大量信息后，做好篩選工作，把孩子需要的信息提供給他們。

　　心理疏導(dǎo)師

　　“心理導(dǎo)師”近些年逐漸成了考生父母的一個頭銜，但成為一名稱職的“心理導(dǎo)師”卻不是件容易事。

　　身處高考壓力下的孩子難免在情緒上出現(xiàn)波動或是焦慮，導(dǎo)致心理失衡，整體狀態(tài)受到影響。有專家表示，無論學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危呷伎赡軙诖罂贾戤a(chǎn)生或大或小的挫敗感和無力感。當孩子出現(xiàn)此類情況時，父母要結(jié)合其性格，分情況進行疏導(dǎo)。如果孩子性格外向，父母可嘗試采取較直接的方式，與孩子分享受挫后的感受，在孩子“一吐為快”后，再以過來人的身份與孩子一起找出解決辦法。如果孩子性格較內(nèi)向，父母不妨考慮引導(dǎo)孩子盡快找到比較信賴的長輩或是朋友，幫孩子打開心結(jié)，以積極、樂觀的心態(tài)克服困難，平穩(wěn)完成后續(xù)備考任務(wù)。

　　此外，“考爸考媽”在關(guān)注孩子情緒、心理的同時，也要調(diào)整好自己的情緒。父母淡定的處世態(tài)度會以正能量的形式傳遞給孩子。

　　生活保障員

　　相較于前兩個角色，“生活保障員”的角色聽起來似乎尋常些，“考爸考媽”往往會忽視其重要性。殊不知，小角色要想演出彩更要多費心思。

　　剛卸任“考媽”頭銜的劉女士表示，自己和丈夫最初也因用力錯位給孩子造成了困擾。劉女士夫婦都是醫(yī)生，工作較忙，孩子自小由老人照顧起居。去年孩子臨開學(xué)前，劉女士與愛人出于過往對孩子疏于照顧的愧疚心理，商量后決定搬回父母家打理孩子每天的起居。結(jié)果卻是好心辦壞事，一家五口的正常作息被打亂。開學(xué)不到一個月，一家老小都疲憊不堪。

　　科學(xué)、規(guī)律的作息是具備良好精神面貌的前提。對于高三生而言，穩(wěn)定的家庭氛圍、父母給予的適度關(guān)注是保持平常心的基礎(chǔ)。專家表示，父母最好不要在孩子大考之年隨意改變以往的起居規(guī)律。另外，在生活方面也無需刻意提高孩子的待遇。維持正常的生活習(xí)慣，在季節(jié)更替時提醒孩子注意穿著，一日三餐在兼顧孩子口味的同時做到按時令、按能量供應(yīng)即可。

　　六忌

　　一忌貪多求全

　　有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復(fù)習(xí)計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實于事無補，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性的訓(xùn)練。

　　二忌督促過頭

　　孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準出去玩，不準看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子安心復(fù)習(xí)和考場發(fā)揮。

　　三忌白晝顛倒

　　孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。

　　四忌期望太高

　　有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實成績和智力差別，總想著讓孩子出類拔萃、進名牌高校。超過孩子的實際水平，實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。

　　五忌刺激施壓

　　有些家長擔心孩子成績不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。

　　六忌過分干預(yù)

　　許多家長認為，到了高三，特別是考前幾個月，孩子惟一的事就是復(fù)習(xí)功課，給孩子諸多限制，不準做這、不準做那，取消了娛樂，取消了鍛煉，甚至連電視新聞都不讓看，把孩子當成讀書機器人，這樣做既無助于提高復(fù)習(xí)效率和質(zhì)量，更容易使腦子疲勞和思維僵硬。

　　六要

　　一要心平氣和

　　高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數(shù)。有時考試成績不好，家長也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵，應(yīng)心平氣和地和孩子分析考不好的原因。成績下滑是由于情緒緊張，是考試題目過難，是復(fù)習(xí)計劃有偏差，還是基礎(chǔ)知識不到位?還是考試技巧不掌握?還是學(xué)習(xí)沒有努力?并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計劃。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的復(fù)習(xí)和在考試中正常發(fā)揮。

　　二要家庭和諧

　　家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的一個平靜的港灣，家長應(yīng)千方百計地給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個健康的心理進行復(fù)習(xí)備考。這個階段家里客人要少些，應(yīng)酬也要適當減少。作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應(yīng)該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復(fù)習(xí)。多和孩子共進晚餐，談?wù)撚淇斓脑掝}，忙里偷閑，抽出一點時間陪孩子走進大自然，帶孩子到戶外踢踢球，散散步，聽聽音樂，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。另外，應(yīng)講究家庭民主，盡量用孩子的眼光看問題，盡量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來之后，再溝通解決。

　　三要緩解放松

　　有些家長不明白，讓孩子所有的活動都集中到學(xué)習(xí)上其實沒有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓孩子的大腦得到適當?shù)木徑夥潘?，而且對孩子的成長發(fā)育有好處。因此，呼吁家長們把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效行動，幫助孩子切實提高成績。

　　四要杜絕嘮叨

　　給孩子創(chuàng)造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。對孩子的每一個優(yōu)點、每一次進步，家長都應(yīng)給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達關(guān)心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。家長囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺。平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。

　　五要經(jīng)常交流

　　現(xiàn)在的家長和學(xué)校接觸與聯(lián)系較少，傳統(tǒng)的家訪活動基本沒有了。因此父母了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)情況的機會和途徑也少了，家長要經(jīng)常和班主任、任課老師進行溝通，看看孩子的成績在哪個層次，把握和分析孩子的各科成績，給孩子一個可行而可靠的建議。對孩子心中的煩惱，家長應(yīng)和老師配合，給予及時的疏導(dǎo)和消除。

　　六要賞識信任

　　好孩子是夸出來的。要學(xué)會賞識孩子，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。試想，當一個孩子認識到自己也同樣很優(yōu)秀，當他內(nèi)心成才成功的欲望被激起時，能學(xué)不好嗎?要理解他們，尊重信任他們，要對孩子說你能行，你是好樣的。事實上，孩子們并不在乎家長給自己買了多少好吃的，多少好穿的，有時候一句鼓勵的話語，一個慈愛的眼神就會使他們很滿足，從而充滿學(xué)習(xí)的動力。