a型血適合吃的食物有哪些
a型血適合吃的食物有哪些
A型血的人如要健康的身體想,那么應該多點出蔬菜為主的食物。.那么,a型血適合吃的食物還有哪些?下面是由學習啦小編為大家詳細介紹吧,歡迎閱讀!
a型適合吃的食物
首先說肉類方面,最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面,鱈魚和蛙魚等油多的魚最適合B型血的人。乳制品也可以吃,據說只有B型血的人幾乎所有乳制品都能吃。B型肥胖的元兇食品是土豆、蕎麥、胡麻、玉米、小扁豆、花生、芝麻等。這些食品中含有的成分使B型的代謝效率低下,會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來,引發(fā)疲勞、浮腫和低血糖。這些食品和小麥一起攝入則更是忌諱。面條、雞肉中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。另外,而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。
A型血的飲食建議
飲食:A型血是第二種最常見的血型,與O型血人比較,A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的,相當適應以素食為主的食譜,豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適,某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品,常吃可預防心血管疾病和癌癥,同時也有利于健美。而肉類對A型人減肥來說是天敵,因為A型血人胃酸較少,無法消化肉食,于是變成脂肪在體內大量積累起來,此種人節(jié)制食量和高脂肪的攝入量最有效。如果要吃,最好以鮮魚和雞肉取而代之。除了肉類食品外,最好避免食用的還有奶油及各種奶酪、冰激淋、牛奶等以純乳為原料制作的食品。如果要吃,可以吃些酸奶以及乳酒、無脂肪的酸奶油等發(fā)酵乳制品。但前提是要少量食用。特別是對于A型血中患有過敏癥及呼吸器官疾患的人來說。
A型血的健康飲食建議
A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐,因為其比較敏感,用餐時如果氣氛不愉快,就會大大影響心情,造成消化不良,導致肥胖。最佳減肥方式是將目標降至可減成功的范圍內,采取素食飲食策略,并保持愉悅的心情,對煙酒、含酒精的飲料和辛辣及強刺激的調味品退避三舍。營養(yǎng)師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉類中的脂肪及有害物質。
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