保肝護(hù)肝的保健品有哪些
春季保肝護(hù)肝,不妨試一下一些保肝護(hù)肝的保健品,那你知道保肝護(hù)肝的保健品都有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家保肝護(hù)肝的保健品有哪些,希望能幫到你!
2種保肝護(hù)肝的保健品
六味地黃丸:
全國各地有多家藥廠生產(chǎn)此種藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉六味中藥制成。六味藥相互配合,補(bǔ)中有瀉、寓瀉于補(bǔ),相輔相成,是通補(bǔ)開合之劑、滋補(bǔ)肝腎之方。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸濕熱、盜汗遺精、消渴等癥。
現(xiàn)代都市人,特別是中老年人,將六味地黃丸作為養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝常用藥方使用,口服,每日2~3次,一次8丸(濃縮型)。六味地黃丸含有免疫活性物質(zhì),分別是酸性多糖和皂甙成分組成,能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,從而減少疾病的發(fā)作。
左歸丸:
本品為黑色水蜜丸,氣微腥,味酸、微甜。由熟地黃、菟子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子等中藥制成,輔料為蜂蜜。口服,一次9克,一日2次,溫開水送服。本方滋腎補(bǔ)陰,適用于肝腎精血虧損引起的腰酸膝軟、眩暈、耳鳴、盜汗、遺精、神??谠锏劝Y狀。這是春季養(yǎng)肝、護(hù)肝之良方,孕婦忌服,兒童禁用。
保肝護(hù)肝的4個(gè)食療方
茄汁青魚片
青魚具有補(bǔ)肝、養(yǎng)胃、健脾的作用,這道食譜適合那些長(zhǎng)期久病并且身體虛弱的患者,同時(shí)一些具有慢性肝炎或者是腎炎 以及一些神經(jīng)虛弱的患者也可以多吃。
韭菜豬肝湯
韭菜性溫,能夠有效的幫助我們的身體補(bǔ)充氧氣,配合豬肝一起烹煮之后,能夠有效的保健我們的肝臟,特別適合那些患有肝病或者夜盲癥的患者食用。
黑米粥
黑米中含有大量人體所需要的氨基酸還有多種維生素,能夠有效的達(dá)到養(yǎng)胃、補(bǔ)腎的作用。這道補(bǔ)腎食譜適合那些肝腎比較虛弱的患者,或者是女性產(chǎn)后虛弱。
紅棗粥
紅棗能夠有效的補(bǔ)充身體所需的氣血,同時(shí)還能夠達(dá)到保健脾胃、補(bǔ)充陽氣的作用。這道食譜適合那些脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足、慢性肝炎或者是營(yíng)養(yǎng)不良的患者食用。
保肝護(hù)肝的6個(gè)小妙招
1、多喝檸檬水
女性朋友們平時(shí)可以多喝水,尤其是肝臟不好的女性朋友們,多喝水可加速身體的新陳代謝的速度,令體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素順利排出,減輕肝臟的負(fù)擔(dān),每天早上起床后可以先喝一杯溫?zé)岬陌组_水,根據(jù)自己的喜好,嘗試著向水中加入檸檬片,檸檬的酸性可以促進(jìn)肝臟生成膽汁,有利于身體的排毒,每天多喝一些檸檬水,有效養(yǎng)肝護(hù)肝。
2、經(jīng)常按摩身體的肝臟部位
當(dāng)你的身體處于平躺的姿勢(shì)的時(shí)候,你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位,多加按摩能夠有助于促進(jìn)肝臟的排毒,促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而促進(jìn)全身的新陳代謝。經(jīng)常按摩可以很好的養(yǎng)肝護(hù)肝,尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。
3、遠(yuǎn)離煙酒
女性朋友們進(jìn)食煙酒對(duì)肝臟功能非常不利,抽煙和喝酒會(huì)使身體肝臟的排毒功能更加減弱,非常不利于肝臟排毒和對(duì)于肝臟的保護(hù),有肝損的女性一定要戒煙戒酒。
4、多攝入蛋白質(zhì)修復(fù)肝臟
如果你的肝臟受損,那么,你需要多攝入蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素。像雞蛋、豆腐、牛奶、魚類、芝麻、雞肉,這些都是高蛋白的食物,它們含有豐富的蛋白質(zhì),能夠幫助深入修復(fù)肝臟細(xì)胞,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。因此,女性朋友們?nèi)绻闻K不好,可以多吃高蛋白食物。
5、補(bǔ)充維生素E護(hù)肝
維生素E對(duì)于預(yù)防肝組織的老化起到了非常重要的作用,女性朋友們要想保護(hù)好肝臟,就要多補(bǔ)充維生素E,每天都攝入一些維生素E對(duì)肝臟是非常大的保護(hù)??梢远喑砸恍┫翊蠖?、植物油、堅(jiān)果、麥芽等物質(zhì),都富含維生素E。
6、補(bǔ)充糖類
很多女性朋友們都并不了解,糖類是保護(hù)肝臟非常重要的物質(zhì),葡萄糖能夠?yàn)槿梭w提供非常重要的能量,如果女性朋友們非常缺乏能力,肝臟功能也會(huì)受損,多補(bǔ)充糖類,可預(yù)防人體毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。因此,女性朋友如果沒有糖尿病的情況下,需要保護(hù)肝臟都可以多吃一些糖類,但也不能過量哦!
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