女人貧血怎么補血 不同貧血癥狀的補血方法
生活中不少女性都有貧血的問題，其中不同的貧血癥要采用不同的方法治療。不同貧血癥的治療方法以及有助補血的食物，下面是學習啦小編為大家整理不同貧血癥狀的補血方法的相關(guān)資料，供大家參考!
不同癥狀的補血方法
1、營養(yǎng)不良性貧血
許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導致貧血。
防治：營養(yǎng)不良性貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應(yīng)積極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。
2、再生障礙性貧血
與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，?？刹l(fā)再障。
防治：再障的治療一般以中草藥和睪丸素為主，也可用腎上腺皮質(zhì)激素及輸血。如療效不佳可改用藥物有苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷等，以刺激造血功能，對部分病人有一定效果。仍無效則考慮做脾切除，術(shù)后繼續(xù)保守治療。預防再障要定期進行體格檢查，有病情變化及早請醫(yī)生調(diào)治，不要濫用消炎藥，及時治療肝腎病、結(jié)核病等慢性病。
3、缺鐵性貧血
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5~20毫升，每日服3次。同時還需同服維生素C大概100~200毫克，每日3次，以促進鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1~2個月。同時要注意適量攝人脂肪，進食含鐵豐富的食物，另外，也要糾正不良的飲食習慣，如偏食、長期素食等。
4、失血性貧血
失血是貧血最常見的原因，其中導致出現(xiàn)這種問題的原因有很多：
(1)、嚴重的功能性子宮出血(血崩);(2)、宮外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦產(chǎn)科大出血;(3)、創(chuàng)傷大出血;(4)、支氣管擴張或肺腫瘤的大咯血;(5)、潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血;(6)、各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時的出血等。
防治：應(yīng)針對出血的原因先予以止血和輸血，然后治療原發(fā)病。重要的治療措施是迅速輸人全血、血漿、右旋糖酐和生理鹽水等，以補充血量和搶救休克狀態(tài)。有慢性出血史或原來鐵貯量已較低甚至已耗盡的患者，在出血停止后1~2月開始給予口服鐵劑，以促進紅細胞的生成和補足鐵貯量。
女人有效補血的食物
1、紅豆
紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因為其鐵質(zhì)含量相當豐富，具有很好的補血功能。
2、蓮藕
根花須果全身是寶。蓮藕含豐富淀粉及各種營養(yǎng)物質(zhì)，有最符合人體所需求的各種營養(yǎng)，能幫助起到補氣益血，增強免疫力的作用，而且容易消化。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、紅棗
紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
5、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
6、牛奶
在著名的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養(yǎng)的功效。
7、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，建議可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
8、葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫(yī)均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
9、黑豆
中國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血，尤其是對于極其容易貧血的女性更加有利。這是由于在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵能夠促進血紅細胞的生成，從而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆?jié){、燉豬蹄、熬粥等，這些食用方法都不會影響到豆類食物的補血功效。
美味又補血的食譜
補血食譜一、鯉魚黑豆湯
材料：黑豆4兩，生姜2片，紅棗10粒，鯉魚1條，陳皮1小塊，胡椒粉適量。
做法：
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹并清洗干凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗干凈，備用。
3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。
4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分。
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
補血食譜二、當歸紅棗排骨湯
材料：排骨1根，當歸4片，紅棗12枚，枸杞適量。
做法：
1、先把排骨焯水，洗凈血水后放入砂鍋。
2、再加入枸杞、紅棗、當歸、蔥和姜片，用大火燒開。
3、再用小火燉至排骨蘇爛，最后，加入鹽，雞精調(diào)味。
功效：此款湯能夠補血，而且具有滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的作用。
補血食譜三、烏雞山藥湯
材料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜各適量。
做法：
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片。
2、大火焯出烏雞里的血沫，撈出烏雞控干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫。
3、鍋內(nèi)放水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。
4、大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘。
5、倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調(diào)味。
6、倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養(yǎng)流失了，燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
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