亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>懷孕分娩>哺乳知識(shí)>

      哺乳期吃茄子能回奶嗎_哺乳期吃茄子會(huì)不會(huì)回奶

      時(shí)間: 欣欣2641 分享

        茄子是一種物美價(jià)廉的蔬菜,也是餐桌上十分常見(jiàn)的家常蔬菜,哺乳期吃茄子會(huì)不會(huì)引起回奶呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于哺乳期吃茄子回奶的知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

        哺乳期吃茄子不會(huì)回奶

        茄子不屬于回奶食物,哺乳期媽咪適當(dāng)吃一些茄子并不會(huì)引起回奶,相反茄子中維生素E含量較高,有防止出血和抗衰老的功效,所以哺乳期吃一些茄子是有好處的。而且茄子也是很好的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物。

        茄子的功效與作用

        1.治胃癌

        國(guó)外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強(qiáng)手。能抑制消化腫瘤細(xì)胞的增值針對(duì)胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

        2.抗衰老

        茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。

        3.降低膽固醇保護(hù)心血管

        經(jīng)常吃茄子有預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進(jìn)傷口愈合等作用。

        4.清熱解暑

        對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。

        茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1.茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

        2.茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。

        3.茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高??梢砸种葡滥[瘤細(xì)胞的增值。

        4.茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。國(guó)外學(xué)者提出“降低膽固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。

        5.茄子所含的B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

        適合哺乳期的茄子食譜肉末蒸茄子

        準(zhǔn)備食材:茄子400g、肉末150g、蠔油適量、料酒適量、蔥適量、綿白糖適量、鮮味醬、油適量、姜適量。

        做法:

        1、茄子洗凈,切成大段,再改刀成一厘米見(jiàn)方的條塊。

        2、切好的茄子迅速放入淡鹽水中浸泡幾分鐘。

        3、浸泡幾分鐘的茄子撈出,稍稍擠去水分,碼放盤(pán)中。

        4、蒸鍋水沸,放入碼好的茄條,大火七八分鐘,蒸好的茄條取出。

        5、切些蔥姜末,鍋中放底油,爆香蔥姜末,放入肉末。

        6、煸炒至肉末變色,沿鍋邊烹入料酒,加入鮮味醬油,一小勺白糖,加入少許清水,小火煮幾分鐘。

        7、煮至湯汁稍稍粘稠,關(guān)火加入蠔油拌勻即可。

        8、炒好的肉末連汁均勻的澆在蒸好的茄條上,最后撒上些香蔥末和紅椒末即好。

        烹飪小竅門(mén):

        蒸制茄條的時(shí)候一定要沸水下鍋,大火蒸制,這樣蒸出來(lái)的茄條不出湯;茄條用淡鹽水浸泡一會(huì)能去掉茄子中的黑湯,蒸制出來(lái)的茄子顏色更好看。

        哺乳期吃茄子注意事項(xiàng)

        1、茄子性涼,所以哺乳期媽咪們不宜一次吃太多,同時(shí)脾胃虛寒的哺乳期媽咪也不宜吃太多。

        2、在吃茄子時(shí)避免放花椒、大料等辛辣的調(diào)味料,而且哺乳期盡量少吃味精,茄子最好不要吃紅燒或者油炸的,清蒸的最佳。

        3、茄子含有誘發(fā)過(guò)敏的成分,多吃會(huì)使人神經(jīng)不安定,過(guò)敏體質(zhì)者要避開(kāi)勿吃。


      猜你感興趣

      1.哺乳期能吃薺菜嗎

      2.哺乳期吃南瓜會(huì)回奶嗎

      3.哺乳期吃土豆會(huì)回奶嗎

      4.哺乳期吃香菇可以回奶嗎

      5.哺乳期回奶的方法

      哺乳期吃茄子能回奶嗎_哺乳期吃茄子會(huì)不會(huì)回奶

      茄子是一種物美價(jià)廉的蔬菜,也是餐桌上十分常見(jiàn)的家常蔬菜,哺乳期吃茄子會(huì)不會(huì)引起回奶呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于哺乳期吃茄子回奶的知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 哺乳期吃茄子不會(huì)回奶 茄子不屬于回奶食物,哺乳期媽咪適當(dāng)吃一些茄子并不會(huì)引起回奶
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      3340