亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>養(yǎng)生食療>補(bǔ)腎>

      核桃怎么吃才補(bǔ)腎_核桃補(bǔ)腎的做法

      時(shí)間: 欣欣2641 分享

        核桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有補(bǔ)腎潤(rùn)腸通便等功效,是補(bǔ)腎佳品。核桃怎么吃才補(bǔ)腎呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些核桃補(bǔ)腎的做法,希望大家有用哦。

        核桃補(bǔ)腎的做法:核桃韭菜炒雞蛋

        材料:韭菜100g、核桃仁50g、雞蛋2個(gè)、橄欖油適量、鹽適量、白糖1g、香油適量。

        做法:

        1、韭菜摘洗干凈。

        2、炒鍋倒入少許橄欖油。

        3、放入核桃仁小火炸香盛出。

        4、在倒入蛋液炒熟盛出。

        5、底油爆香蔥花。

        6、倒入韭菜翻炒。

        7、加入鹽和糖。

        8、然后倒入雞蛋。

        9、加入核桃人翻炒。

        10、淋入香油翻炒均勻關(guān)火。

        核桃補(bǔ)腎的做法:核桃黑豆汁

        材料:山核桃仁50g、黑豆100g、糖適量。

        做法:

        1、準(zhǔn)備材料。

        2、分別把兩種材料沖洗干凈。

        3、核桃仁放入豆?jié){機(jī)中。

        4、黑豆也放入。

        5、最后放入適量清水至豆?jié){機(jī)的刻度線處,通電選擇合適的按鍵,待豆?jié){機(jī)發(fā)出嘀嘀聲,即可拔電。

        6、過(guò)濾出漿汁,加入適量白糖攪拌均勻即可飲用。

        核桃補(bǔ)腎的做法:核桃燕麥豆?jié){

        材料:核桃25g、黃豆70g、核桃三顆、紅棗適量、白砂糖適量。

        做法:

        1、準(zhǔn)備材料。

        2、黃豆提前一夜浸泡,紅棗去核,燕麥洗干凈,核桃去殼。

        3、把紅棗和核桃切小倒入豆?jié){機(jī),加水至900ml。

        4、啟動(dòng)倍濃五谷程序。

        5、程序結(jié)束后,加入適量砂糖即可。

        核桃補(bǔ)腎的做法:核桃仁芝麻糯米粥

        材料:糯米80g、核桃仁適量、芝麻適量、白砂糖適量。

        做法:

        1、備好核桃仁和芝麻。注:一次可以多做一些,下次吃的時(shí)候就方便了。

        2、將核桃仁和芝麻入烤箱175度烤幾分鐘就可以了,你也可以利用烤東西的余溫。記住要時(shí)刻觀察,別烤焦了。

        3、挑出核桃仁掰成小塊。注:核桃也可以不烤。

        4、芝麻入食品粉碎機(jī)打成粉末。注:可以根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)白糖一起打。還有打成粉末更易被人體吸收。

        5、這就是粉碎好的芝麻粉。

        6、準(zhǔn)備好糯米。

        7、糯米淘洗干凈,加適量的水。

        8、用高壓鍋煮制。

        9、將煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉。

        10、再散上核桃仁。這樣一碗香糯營(yíng)養(yǎng)的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。

        核桃補(bǔ)腎的做法:核桃蝦丸

        材料:蝦仁300克、芥藍(lán)100克、核桃仁50克、肉末40克、胡蘿卜20克、蔥5克、姜5克、白糖2克、白胡椒粉2克、料酒少許、水淀粉適量、鹽適量、油少許。

        做法:

        1、將鮮蝦剝成蝦仁。

        2、用刀背拍成蝦泥。

        3、加鹽,淀粉一點(diǎn)點(diǎn)料酒。

        4、順一個(gè)方向攪打成漿。

        5、加入肉末。

        6、拌勻,制成蝦丸。

        7、倒油,6成熱,將蝦丸炸成形撈出瀝油。

        8、核桃仁放入開(kāi)水中浸泡15分鐘。

        9、將核桃仁炸酥脆,撈出瀝油。

        10、芥藍(lán)洗凈去皮切片,胡蘿卜洗凈切片。

        11、取碗,放入鹽、糖、白胡椒粉,水淀粉,水制成芡汁。

        12、蔥,姜洗凈切斷,切片,下油鍋,炒香。

        13、放入芥藍(lán)片,胡蘿卜,核桃仁。

        14、加入蝦丸炒勻,加入料酒,調(diào)入芡汁翻炒至熟。

        核桃補(bǔ)腎的做法:香濃核桃燉蛋

        材料:雞蛋3個(gè)、核桃仁適量、紅糖適量、黃酒適量。

        做法:

        1、核桃仁切碎。

        2、準(zhǔn)備碗,加入兩勺紅糖、黃酒、清水拌勻備用。

        3、準(zhǔn)備碗,打入三個(gè)雞蛋,打散。把雞蛋液和紅糖水倒入擺著過(guò)濾篩的碗中,拌勻。

        4、鍋中倒入清水,將雞蛋液連同碗一起放入,加蓋留出縫隙,隔水蒸十分鐘后,再加入核桃碎,蒸五分鐘,即可。

        核桃的食療方法

        1·核桃肉,每次三個(gè),早晚一次,連續(xù)半個(gè)月,治療百日咳和慢性支氣管炎。

        2·核桃肉1公斤,搗碎,加入1公斤蜂蜜,攪勻,裝瓶,每次一勺,一日兩次,開(kāi)水送服,治虛喘。

        3·核桃肉5個(gè),搗碎,用黃酒沖服,治療乳汁不通。

        4·核桃肉3個(gè),搗碎,加入山慈菇3克弄碎,調(diào)勻,黃酒送服,治乳瘡。

        5·核桃肉搗爛,用姜湯送服,治虛寒癥的惡心吞酸。

        6·核桃10個(gè),打破,連殼一起煎湯服用,治孕婦胎氣上逆。

        7·核桃肉、冰糖、麻油各500克,同蒸,7-10天內(nèi)食完,治療膽結(jié)石

        核桃的營(yíng)養(yǎng)作用

        1、補(bǔ)虛強(qiáng)體,提供營(yíng)養(yǎng):經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,含胡桃油的混合脂肪飲食,可使體重增長(zhǎng),血清白蛋白增加,而血膽固醇水平升高卻較慢,故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品。

        2、消炎殺菌,養(yǎng)護(hù)皮膚:桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據(jù)臨床報(bào)道,將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏,治療皮炎、濕疹,有效率可達(dá)100%。核桃仁富含的油脂,有利于潤(rùn)澤肌膚,保持人體活力。

        3、防癌抗癌:實(shí)驗(yàn)證明,核桃有效成分對(duì)小鼠S37腫瘤有抑制作用。核桃技對(duì)多種腫瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)

        痛,提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。

        4、健腦防老:核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能。

        5、凈化血液,降低膽固醇:核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。并可溶解膽固醇,排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”使血液凈化,從而為人體提供更好的新鮮血液。所以,核桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用。此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。

        6、核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸,這些成分有非常好的補(bǔ)腦效果,能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能。

        7、核桃仁可有效防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;同時(shí),可提升白細(xì)胞,保護(hù)肝臟。

        8、核桃仁含有大量維生素E,經(jīng)常食用有潤(rùn)肺、黑發(fā)的作用。

        9、舒緩疲勞、抗壓。

        10、潤(rùn)燥滑腸:用于用于腸燥便秘的大便難解,同時(shí)有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新的功效,對(duì)止咳也有一定療效。


      猜你感興趣

      1.核桃的功效、作用及吃法

      2.寶寶怎么吃核桃最好

      3.養(yǎng)腎補(bǔ)腎方法

      4.最快的補(bǔ)腎方法

      5.核桃的功效與作用禁忌

      核桃怎么吃才補(bǔ)腎_核桃補(bǔ)腎的做法

      核桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有補(bǔ)腎潤(rùn)腸通便等功效,是補(bǔ)腎佳品。核桃怎么吃才補(bǔ)腎呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些核桃補(bǔ)腎的做法,希望大家有用哦。 核桃補(bǔ)腎的做法:核桃韭菜炒雞蛋 材料:韭菜100g、核桃仁50g、雞蛋2個(gè)、橄欖油適量、鹽適量、白糖1g、香油適量。 做
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      25881