冬季皮膚干怎么補水
秋冬季雖然晝短夜長,但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題,那么在冬季皮膚干燥怎么辦呢?怎么給肌膚補水好呢?要如何防干燥?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你冬季皮膚干怎么補水,歡迎閱讀。
冬季皮膚干的補水方法
一、及時的補充水份。
秋冬季雖然晝短夜長,但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分,記住時不時的提醒自己要多喝水,千萬不要等感到口干舌燥的時候才想起喝水,因為如果你感覺到自己特別口渴的時候,通常已經是身體缺水很久的時候了。所以養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習慣吧。
二、科學的洗浴方法。
冬季洗澡不要太過于勤快,不要用溫度過高的水,不要使和堿性的肥皂,不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的,使皮膚看起來更加干燥,更加容易開裂,容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜,同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。
三、多吃蔬菜水果,少吃刺激性的食物,少吃過于溫熱的食物。
蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果,比如說冬瓜,蘿卜,油菜這些。另外減少刺激性的,溫熱性的,高脂的食物,比如燒烤,狗肉,辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽,少喝飲料,以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日??蛇m當?shù)亩嘣黾恿髻|性的食物,以補充白天由于太忙而沒有及時補充的水份。
四、做好防寒保暖工作。
冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部,手部,頸部,腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護理,平時千萬不要穿潮濕的衣服,最好使用護手霜,精華液,可適當?shù)亩嘣黾友a水護膚品的使用。
五、少到溫度過高的環(huán)境里呆著,注意空氣濕度的調節(jié)。
很多人因為怕冷所以會把室內的溫度調得很高,而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份,因為電熱毯雖然具有生熱的功能,但是其是會喪失到身體的大部分水份的,因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了,特別是一些中老年人更要預防使用過度而引起身體缺少的問題。
六、注意做好防止靜電的產生。
冬天應該多選擇一些純棉的衣物,特別是內衣要盡量選擇一些不易產生靜電的材料做成的衣服。
冬季防干燥方法
●在冬季,盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時,最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。
●在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水份的蒸發(fā),對于保護比較干燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水份的護手霜。
●在家時,皮膚暴露于外的地方較戶外要多,使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。
干燥皮膚由于缺乏水份及油分,因而皮膚缺少光澤,手感粗糙如長期不加以護理,會產生皺紋,所以干性皮膚必須通過適當?shù)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/pifuhuli/' target='_blank'>皮膚護理,以防未老先衰。
冬季皮膚干怎么補水





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