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      夏天皮膚如何補水_夏天皮膚補水的妙招

      時間: 桂玲18 分享

        炎炎夏季來襲,夏季補水勢在必行,你知道夏天皮膚如何補水嗎?現在就讓學習啦小編告訴你夏天皮膚補水的方法,歡迎閱讀。

        夏天皮膚補水的方法

        一、每天只用潔面乳洗一次臉

        1、由于夏季皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮,因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。

        2、每天一次就好,早上起床只用溫水洗臉便可。

        二、記得拍上滋潤型爽膚水

        1、在炎熱的夏季,洗臉后可拍上滋潤型爽膚水。

        2、因為這樣可以減少皮膚繃緊感,為皮膚加一層保護膜。

        三、濕毛巾敷臉

        1、曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下,就能達到補濕舒緩的作用。

        2、如果加上幾滴精油,還會有異想不到的補水效果呢。

        四、與水為伴

        1、在夏季洗臉后,保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等等,選其中2-3件使用。

        2、每件產品之間留出少少時間給皮膚吸收。

        五、使用膏狀面膜

        1、比起片狀面膜,膏狀面膜的水份補給效果更明顯。

        2、因為膏狀面膜其滋潤度高,用后皮膚會變得格外柔軟潤澤。

        六、制定飲水條約

        1、很多人知道日飲8杯水的好處,白開水最佳,茶水和果汁最好少喝。

        2、此外,睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水,對于皮膚干燥的你會特別有幫助。

        夏季肌膚補水的步驟

        第1步:潔面

        毛巾洗臉,指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質粉撲等等。當你的臉部肌膚出現了粗澀不光滑的時候,可以用毛巾輕輕的揉洗皮膚,去掉肌膚表面的角質層,清理毛孔的堵塞物。

        第2步:保濕化妝水

        清潔完肌膚表面的污垢以后,派上用場的就是化妝水了。為了濕潤角質使用保濕護膚品,選擇簡單且保濕能力強的產品為佳,最重要的是于潔面后的立刻噴抹。

        第3步:乳液、潤膚油

        僅僅只是噴抹化妝水是沒用的,因為它們會隨著時間慢慢的蒸發(fā)掉,不能保持一整天的補水。所以之后還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。

        第4步:二次化妝水

        涂抹完保濕乳液以后,再一次的使用肌膚水,對于肌膚干燥的人來水,一次保濕護理只是給予充分的水分補給。早晨的第一次不給已經被肌膚完全吸收,所以分為兩次效果更好,當然,也可以根據你的肌膚情況反復使用這個方法。

        第5步:隔離霜紫外線護理

        擦抹防曬霜的時候,不要用力,涂抹的厚度也需注意,每次有1~2ml的使用量才有效,另外需要在接觸日曬15~30分鐘后,補擦一次防曬品,之后每2~3小時都需要補充一次。整套步驟走下來,就能鎖住一整天的肌膚水分了。

        夏季有助于補水的食物

        (1)綠甜椒

        各種顏色的甜椒都含有大量水分,綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。

        (2)西紅柿

        西紅柿含水量94.5%,西紅柿是很好的補水食物,如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃,補水效果會更好。

        (3)小胡蘿卜

        小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分,并且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A,同樣,小胡蘿卜也含有纖維。

        (4)黃瓜

        黃瓜口感清脆,富含水分及重要的營養(yǎng)素。黃瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜,都是不錯的選擇。

        (5)菠菜

        菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E,占人體每天所需攝入量的15%,維生素E是重要的抗氧化劑,可以對抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以為身體提供水分。

        (6)生菜

        生菜含水量95.6%。平時,營養(yǎng)學家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水,生菜要比它們高出不少。當夏季來臨,將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃,是非常健康的補水方法。


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