吹空調感冒了吃什么好_夏天感冒能吃什么
感冒是常見的疾病之一,在夏天吹空調多了感冒怎么辦才好呢?吹空調感冒能夠吃什么嗎?吹空調感冒了吃什么好這個問題由學習啦小編來為您解答!
吹空調感冒能吃的食物
1.病菌殺手--洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，并能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2.糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
3.豆角
豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸等。
4.赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”中醫(yī)認為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補強壯，是一種很養(yǎng)身的食物。
5.生姜蘇葉粥
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。
6.優(yōu)酪乳
每天吃一碗含有“活的益生菌”的優(yōu)酪乳，可以刺激免疫系統(tǒng)對抗疾病，而且最新的發(fā)現(xiàn)，優(yōu)格與日照里含有的維生素D，在減少感冒或流感的功能上，僅次于注射疫苗。
7.魚油
魚油含OMEGA-3脂肪酸，促進吞噬細胞以及白血球的活動力，吃掉細菌。只要在水果或優(yōu)格里加入1～3匙魚油就夠了。
夏季吹空調如何預防感冒
1、少開空調
減少開空調的次數(shù),盡量多利用自然風降低室內溫度,適量排汗其實也是預防的重要方法。
2、空調溫度不宜太低
室內外溫度差太大,冷熱劇烈相搏,是導致感冒的重要原因之一。因為,室內空調不適宜調的太低,最好恒定在25攝氏度左右,室內外溫差不適宜超過7度。
3、適量增添衣服
長時間在辦公室工作的人們,應該適當增添穿脫方便的外套,穿裙子的女性則應在膝部蓋上衣物予以保護。同時也要注意偶爾站起來活動片刻,增加血液循環(huán)。
4、堅持運動
運動是很好的防止感冒的方法。夏季應在業(yè)余時間適量選擇運動,如慢跑、游泳、瑜伽等,能增強身體抵抗力,抵御夏季吹空調帶來的傷害。
夏季吹空調引起的病癥
1、引起呼吸道疾病
呼吸道是最脆弱的防線,冷氣一旦攻破了呼吸道的防線,則會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等上呼吸道疾病,嚴重者還會導致下呼吸道疾病即肺炎。特別是在處于中央空調環(huán)境下的。中央空調很適合軍團菌的傳播,潛伏期大約是2-12天,雖然沒有上吸道疾病的反應快,卻會出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或者少痰的癥狀,若不及時治療還會持續(xù)發(fā)熱、干咳、打寒顫,嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。另外,空調房里面雖涼快,但是濕度太低,這對人的眼睛、鼻粘膜都很不利,干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存,人們一旦覺得鼻子喉嚨干燥就應該及時喝水。同時,空調房里面塵埃、螨蟲流通不了,有過敏體質的人還很容易出現(xiàn)過敏反應。
長期呆在空調房里的人們大部分都會有這樣的感覺:頭暈目眩、眼睛困乏、愛忘事。據(jù)調查統(tǒng)計,這是由于吹空調引起的病癥常見的大腦失衡反應。空調除了置人感冒之外,還對大腦產生非常嚴重的傷害,空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統(tǒng),緩解大腦疲勞。但是,空調卻過多地吸 附了陰離子,讓屋子里的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統(tǒng)跟著紊亂失衡。
3、引起關節(jié)、腸胃不適
年輕人往往不太注意空調引起的關節(jié)疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服這么單 薄,這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節(jié)受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。另外,屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱,再加上夏天貪涼,經常吃冷飲,腸道內外都被“冷”控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。
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