嘴唇干裂怎么辦 緩解嘴唇干裂的食療方
日常生活中，唇炎是很常見(jiàn)的一種疾病，發(fā)病率很高。干燥的氣候是導(dǎo)致唇炎的高發(fā)因素之一，如果嘴唇干燥易裂，就要及時(shí)護(hù)理。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是嘴唇干裂的飲食方法，希望能幫到你。
七種食物緩解嘴唇干裂
1.大白菜
冬季蔬菜水果的種類(lèi)不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類(lèi)蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時(shí)候，盡量選擇醋溜，因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
2.綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí)，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒(méi)有維生素C，但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。
3.山藥
營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
5.蘋(píng)果
蘋(píng)果水分營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子，對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
6.蘿卜
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。
7.甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
冬天嘴唇干裂吃什么好
1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。
2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類(lèi)
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類(lèi)
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴唇干裂多吃瓜果類(lèi)還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋類(lèi)
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類(lèi)。
6、蜂蜜可以防止唇干
配方：蜂蜜一勺、維E膠囊若干。
做法：
1、用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里。
2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀。
3、睡覺(jué)之前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上。
效果：可以與到美容院做護(hù)唇后的效果媲美。
缺點(diǎn)：自制力不強(qiáng)的MM，很容易不自覺(jué)地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。
嘴唇干裂脫皮護(hù)理措施
我們要經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇方法并不復(fù)雜，我們只需要在每天晚上睡覺(jué)前，拿一塊化妝棉沾點(diǎn)蜂蜜，涂抹在嘴唇上，再用手指按摩一會(huì)，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，嘴唇可以獲得氧分及營(yíng)養(yǎng)，會(huì)變得滋潤(rùn)。
嘴唇干裂脫皮可以涂抹蜂蜜，如果感覺(jué)到嘴唇干，可以取一個(gè)干凈的棉簽在嘴唇上涂抹一點(diǎn)家用的植物油或蜂蜜都可以。但是，糖尿病病人是不適合使用蜂蜜的。蜂蜜不僅可以滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，還可以控制細(xì)菌，避免感染。
嘴唇干裂脫皮可以在睡前涂抹橄欖油，睡前可以在嘴唇上涂抹橄欖油，等20分鐘左右再擦干凈。也可以準(zhǔn)備一點(diǎn)奶粉加水調(diào)為糊狀，涂在嘴唇上。橄欖油內(nèi)的不飽和脂肪酸及維生素可以解決皮膚干燥、瘙癢。
涂眼藥膏也可以潤(rùn)唇，嘴唇干燥時(shí)涂抹涂眼藥膏比潤(rùn)唇膏更好。眼膏可以防止嘴唇干燥。而潤(rùn)唇膏主要成分有凡士林油脂，可以潤(rùn)唇膏。紅霉素更具有消炎殺菌功效，尤其適合那些嘴唇干裂、有破口及流血的朋友。
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