秋冬干燥，空氣濕度低，風(fēng)沙大，不少人經(jīng)常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。秋冬嘴唇干裂起皮怎么辦?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來看看對抗秋冬嘴唇干裂起皮的有效方法。

　　秋冬嘴唇干裂起皮的解決辦法

　　1、按摩嘴唇

　　經(jīng)常按摩嘴唇，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得養(yǎng)分，增加營養(yǎng)，這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤了。按摩的方法并不難，每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩就行了。

　　2、唇膏要用“無香料”的

　　有著怡人甜蜜香氣的唇膏你經(jīng)?？吹?，雖然可以提高你的女人味，但對于嘴唇干燥的人來說還是少用為好。因?yàn)槎亲羽I的時(shí)候會(huì)情不自禁舔舐嘴唇，慢慢地嘴唇就會(huì)變得粗糙。藥用化妝品店和商場里的“無香料”類唇膏產(chǎn)品才是你的第一選擇。

　　3、嘴唇的死皮要用剪

　　很多人一旦唇皮翹起，就會(huì)用手去撕，但這樣做并不正確，而且還有可能導(dǎo)致嘴唇出血，甚至感染……唇皮翹起的時(shí)候，要用小剪細(xì)心地對著鏡子剪掉。

　　4、不要讓嘴唇碰到水

　　如果嘴唇已經(jīng)開始干裂，那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果已經(jīng)開始脫皮，那就最好連刷牙都停止一段時(shí)間。在嘴唇恢復(fù)的這段時(shí)間里，可以用口香糖或者牙線代替刷牙。

　　5、請隨時(shí)帶吸管

　　外出時(shí)要時(shí)刻注意不要讓唇部沾到水分，因?yàn)檫@是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時(shí)準(zhǔn)備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時(shí)非常方便。

　　6、及時(shí)補(bǔ)充水分

　　導(dǎo)致嘴唇皮膚干燥，干裂，除了缺乏維生素之外，身體缺水也是其中的一個(gè)重要的原因。所以除了日常飲食中補(bǔ)充維生素之外，還需要多喝水，補(bǔ)充人體水分。每天應(yīng)該攝取的水分應(yīng)該要在1500~2000毫升左右，對于較容易出汗或者進(jìn)行體力活動(dòng)的人來說，還需要適量的再增加喝水的量。

　　7、不舔不咬嘴唇

　　天氣干燥的時(shí)候，嘴唇上容易脫皮，不少的人習(xí)慣性的就用舌頭去舔嘴唇，或者直接咬嘴唇上的死皮，導(dǎo)致干燥問題越來越嚴(yán)重，甚至?xí)齑匠鲅＿@樣的壞習(xí)慣一定要改掉，否則再怎樣護(hù)理嘴唇也是浪費(fèi)力氣。

　　8、外出要戴口罩

　　秋季和冬季的時(shí)候，風(fēng)大，氣候干燥，最好可以養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣，特別是需要經(jīng)常騎車的人，戴上口罩可以保護(hù)嘴唇的溫度和濕度，避免風(fēng)吹缺水干燥。

　　9、嘴唇脫皮不能直接撕掉

　　如果嘴唇已經(jīng)有脫皮的問題，處理已經(jīng)翹起的唇皮一定要用小剪刀慢慢的將它們剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的將它們撕掉，也不能用嘴唇咬掉，避免導(dǎo)致將嘴唇撕裂，出血甚至?xí)鸶腥締栴}。

　　10、多吃新鮮蔬菜

　　秋季預(yù)防嘴唇干燥脫皮，日常飲食中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，因?yàn)榇蟛糠值男迈r蔬菜中都含有豐富的維生素B2和維生素A，這些物質(zhì)都可以迅速的補(bǔ)充因?yàn)槿狈S生素而導(dǎo)致的嘴唇干裂問題。同時(shí)蔬菜中含有大量的水分，可以補(bǔ)充人體中所需要的水分，減少肌膚干燥問題。秋季可以多吃黃豆芽、油菜、白菜和白蘿卜。

　　11、洗完澡記得要涂潤唇膏

　　從浴室出來第一步要做的就是肌膚保濕呢，同理嘴唇的保濕也很重要。沐浴完畢一定要記得用潤唇膏給嘴唇厚厚涂上一圈，這相當(dāng)于一層透明的保護(hù)膜，在干燥的冬季空氣里保護(hù)你的嘴唇。

　　12、臨睡前涂橄欖油

　　臨睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦干凈即可。

　　秋天嘴唇干燥飲食治療

　　1、蔬菜

　　白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

　　2、水果

　　紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

　　3、糧谷類

　　盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

　　4、動(dòng)物性食物

　　動(dòng)物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。

　　5、富含膠質(zhì)的食物

　　豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

　　6、堅(jiān)果類食物

　　葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。