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      春天吃什么餃子

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        在我國(guó)北方的大部分地區(qū),餃子是人們最為喜愛的節(jié)慶吉祥食品與家常食品的典型代表。它不僅由于自身別具一格的風(fēng)味特色,成為人們心目中的美味食品,而且更由于它在千百年的歷史傳承中,形成了以餃子為中心內(nèi)容的飲食習(xí)俗,積淀產(chǎn)生了內(nèi)涵豐富的象征意義。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么餃子,歡迎參閱

        餃子適合糖尿病人食用

        從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看,餃子是一種復(fù)合食物,含有7種營(yíng)養(yǎng)素,都是人體必需的。一個(gè)餃子就是平衡飲食的一個(gè)小單元:按脂肪30%,蛋白質(zhì)20%,碳水化合物50%~60%的科學(xué)比例配好,正是糖尿病人的平衡飲食單元。每人一頓可吃20~30個(gè)餃子,其中碳水化合物約有2~3兩。如覺得仍有饑餓感,那么去皮吃餡也是一個(gè)好辦法。

        從餃子的種類看,適合糖尿病人的餃子應(yīng)以植物油為主,低鹽,少醬油,少肉,多菜為宜。各種餃子的制作雖然不同,但是它們的共同點(diǎn)是都有餡和皮。餡中營(yíng)養(yǎng)成分齊全,肉餡屬于蛋白質(zhì),植物油是脂肪,素餡有纖維素、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等,餃子皮(面粉)就是碳水化合物。

        糖尿病人吃什么餃子好

        1、馬齒莧餡餃子

        馬齒莧又叫長(zhǎng)壽菜,可消炎、清涼、解毒,有預(yù)防痢疾的作用,并對(duì)胃及十二指腸潰瘍、口腔潰瘍等病癥有療效。另外因它含有豐富的去甲腎上腺素,能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素,調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定,所以對(duì)糖尿病也有一定療效。

        2、韭菜餡餃子

        韭菜又名“起陽草”,含糖量很低。熟韭菜味甘,能補(bǔ)中氣、益肝散淤。研究表明,韭菜含有較多的膳食纖維,能改善糖尿病癥狀。韭菜含有的揮發(fā)性精油及含硫化合物,具有降低血糖的功效,對(duì)糖尿病及其合并冠心病、高脂血癥等均有較好的防治作用。

        3、香菇餡餃子

        香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”的美稱,對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。《本草綱目》記載:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣”。每100克干香菇含鉀量高達(dá)464毫克,糖尿病合并高血壓的患者如能經(jīng)常食用香菇,不僅能很好地降低血糖,還能有效控制病情的發(fā)展。

        4、芹菜餡餃子

        芹菜中含有豐富的膳食纖維,能夠使糖分的吸收轉(zhuǎn)慢,防止餐后血糖值迅速上升。芹菜還含有芹菜堿、甘露醇等活性成分,經(jīng)常食用可降低血糖。

        5、白菜餡餃子

        做餃子餡當(dāng)然少不了白菜。白菜膳食纖維的含量相當(dāng)豐富,不僅能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還具有降血糖的功效。白菜屬于低糖蔬菜,很適合糖尿病人食用,因?yàn)樗粫?huì)引起血糖的劇烈變化。
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      春天吃什么餃子

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