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      冬季咳嗽吃什么好_冬季咳嗽有什么食療

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        在冬季人們?yōu)榱司徑?a href='http://lpo831.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽的情況,就會吃一些能夠幫助緩解和治療咳嗽的食物,那么冬季咳嗽吃什么好?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)介紹下!

        冬季咳嗽的食療方法

        1、冬天治咳嗽食療:羅漢雪梨飲

        做法:將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,放在火上,先用大火,待其開鍋后,改微火,煮20~30分鐘,將水瀝干,待其溫度適宜,即可飲用。

        羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃滋陰潤肺的雪梨配在一起,其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。適用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,單用一味羅漢果,用開水泡半小時后,代茶飲,對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽,亦有一定的效果。

        2、冬天治咳嗽食療:蜜餞蘿卜梨

        原料:白蘿卜1個,梨1個,蜂蜜50克,白胡椒7粒。用法:將白蘿卜、梨洗凈切碎,放入碗中,倒入蜂蜜,放入白胡椒,裝鍋蒸熟為度,將白胡椒揀出,分2次溫服。功效發(fā)散風(fēng)寒,止咳化痰。

        附注白胡椒辛熱,有溫中散寒之功效,可發(fā)散風(fēng)寒之邪;蘿卜下氣化痰、寬中消食;梨可潤肺止咳;蜂蜜味甘性平,有補中潤燥之功效,可補益脾胃,以增化痰之力,又有潤肺止咳之功效。蜂蜜可緩胡椒辛辣之太過,胡椒辛散可防蜂蜜甘膩滯痰之弊。

        3、冬天治咳嗽食療:蒸梨絲拌蘿卜

        原料:白蘿卜250克,梨100克,生姜少許,麻油、精鹽、味少許及調(diào)料,拌勻涼食。功效清熱化痰,生津潤燥。

        附注蘿卜辛甘涼,能清熱下氣化痰;梨味甘微寒,能清熱化痰、潤燥生津;生姜辛散,解表宣肺。本方甘淡,藥性平和,對從燥咳嗽是較好的輔助治療之劑。

        4、冬天治咳嗽食療:枇杷鮮蘆飲

        原料:枇杷10克,鮮蘆根10克。用法:枇杷葉去毛,洗凈烘干,鮮蘆根切片,一同入鍋加水適量,用武火煮沸,文火熬煮20~30分鐘即成。溫?zé)犷D服。功效祛風(fēng)清熱,止咳和胃。

        附注蘆根甘寒,入肺胃二經(jīng),清泄肺熱、潤燥止咳,且兼透散風(fēng)熱;枇杷葉苦平,既能清肺化痰、下氣止咳,又能和胃止嘔。本方對風(fēng)熱咳嗽,兼有胃氣上逆惡心嘔吐者,尤為適宜。

        冬天到了,如果大家出現(xiàn)咳嗽的情況的話,不妨試試食療的方法,也許會有意向不到的效果呢!生活中,我們應(yīng)該多注意自己的飲食健康問題哦!

        預(yù)防冬季咳嗽的方法

        1.加強鍛煉,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。

        2.氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。

        3.少帶小兒去擁擠的公共場所,減少感染機會。

        4.經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

        5.及時接受預(yù)防注射,減少傳染病發(fā)生。

        6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是:貫眾12克,防風(fēng)12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。

        對經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發(fā)生。

        7.防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。

        8.生活要調(diào)理。對孩子要加強生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。

        9.少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。

        10.食用梨和蘿卜。平時適當(dāng)食用梨和蘿卜,對咳嗽有一定的預(yù)防之效。

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