夏季防曬常識

　　一：防曬是最有用的美白抗老方法

　　紫外線會穿過皮膚皮層，直達(dá)真皮層，導(dǎo)致膠原蛋白流失及曬斑的產(chǎn)生，特別是30+年齡，新陳代謝減慢，日曬對肌膚的傷害越來越明顯，想要美白抗老，關(guān)鍵就是防曬。

　　二：使用高倍婁防曬霜不能安枕無憂

　　想要讓防曬霜達(dá)到標(biāo)示的防曬能力，用量應(yīng)是1平方厘米的皮膚上則涂上2mg的防曬霜，但事實上很少人在使用防曬霜時很少達(dá)到這樣的用量，自然也難以達(dá)到防曬效果，所以，長時間在室外，應(yīng)在每小時補涂一次防曬。

　　三：防曬霜需要卸妝

　　使用防曬霜后其實是需要卸妝的，以避免在肌膚上殘留而引起色素沉著，特別是具有修顏的效果的隔離霜、BB霜，必須一定要卸妝。

　　四：配合內(nèi)防曬

　　除了外涂防曬霜，從內(nèi)強化肌膚，可增強抵抗紫外線的抵御力，這樣才能讓防曬效果更好，在夏季多吃番茄、胡蘿卜等含有茄紅素及胡蘿卜素的食物，可減少自由基的傷害，起到內(nèi)防曬的作用。

　　五：科學(xué)涂抹防曬

　　科學(xué)涂抹防曬，才能讓防曬效果更佳，涂抹時，取出一枚一元硬幣，然后輕點在額頭、兩頰、鼻尖、下巴上，然后輕輕涂抹開，如果涂抹在身體部位，可將防曬霜在肌膚上涂成一直線，再打圈涂抹開。

　　夏季防曬護膚小常識

　　一：用隔離霜代替防曬霜

　　夏季防曬霜是人手必備的，但依然會被曬黑，大家不妨試試使用帶有防曬倍數(shù)的隔離霜，防曬效果比使用防曬霜的更好哦!而且防曬霜的質(zhì)地比隔離相更油膩，而且隔離霜還有效隔離輻射、灰塵、彩妝等，保護肌膚。

　　二：曬后修護很重要

　　曬后修護非常重要，而且很多明星也強調(diào)過曬后修護的重要性，但很多人都忽略了，這就是為什么越防曬越黑的原因之一，曬事修護最好的方法就是敷面及使用防護霜，如果肌膚被曬傷，不妨使用化妝水浸泡化妝棉敷臉半小時，可立刻讓曬傷的肌膚得到緩解，有效防止曬黑，敷完面后，記得涂上修護霜或使用曬后修復(fù)面膜。

　　三：避免紅黑食物

　　紅黑色的食物所含黑色素較多，食用紅色食物后被曬，肌膚會更容易曬黑，而過多食用黑色食物則會令黑色素沉淀，肌膚就會變黑，所以，在夏季應(yīng)習(xí)題少吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食物，也少吃黑醋、醬油、咖啡等食物。

　　四：遮陽傘、帽子不可少

　　無論防曬指數(shù)多高的防曬霜都不及遮陽傘和帽子好，夏季外出不想被曬傷曬黑，就一定得注意使用遮陽傘和帽子防護，選擇遮陽傘最好選擇防UV的，防曬效果會更好。

　　五：把握好出門時間

　　一天中紫外線最強烈的時間是上午10：00——15：00之間，這段時間最好避免外出，這是有效防曬的方法，這段時間待在屋里才更安全哦!
 

夏季防曬常識相關(guān)文章：

1.夏天防曬吃什么水果好

2.夏季防曬美白有什么小妙招

3.男生夏季如何防曬

4.女人在夏季如何防曬

5.夏季防暑降溫常識