在冬季，我們不要因?yàn)樘鞖獾臎鏊詻]有發(fā)現(xiàn)紫外線量明顯增加，所以就沒有防曬，這樣就會(huì)大大增加曬黑的機(jī)率，學(xué)習(xí)啦小編為你推薦冬季防曬的方法，希望你喜歡。

　　美白防曬小竅門

　　1. 衣服強(qiáng)于防曬霜

　　一件普通的T恤衫勝過任何一種防曬霜，SPF值為15～30，可以隔離95%的紫外線光，所以外出時(shí)，盡量不要將皮膚過多地暴露在外面，應(yīng)穿著織法細(xì)密的長(zhǎng)袖襯衫和長(zhǎng)褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去了防曬的效果了。

　　2. 選擇寬檐帽和太陽(yáng)鏡

　　選擇寬檐帽不僅可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子遮蔽，通過防紫外線測(cè)試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽(yáng)眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。

　　3. 遠(yuǎn)離一切反射面

　　反射面會(huì)反射高達(dá)85%的紫外線，所以日常生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離一切反射面，常見的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的櫥窗

　　4. 做好辦公室防曬工作

　　防曬是每天要做的功課，即使在辦公室里也不能放棄，因?yàn)橐鹌つw衰老的UVA紫外線具有很強(qiáng)穿透性，可以穿透玻璃、穿透云層而進(jìn)入皮膚真皮層，對(duì)皮膚造成直接的傷害，所以在辦公室里也要涂抹防曬霜。

　　5. 防曬霜涂抹要及時(shí)全面

　　防曬霜不是出門前涂抹一次，就萬事大吉了，應(yīng)記得每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次防曬乳，尤其是游泳或運(yùn)動(dòng)流汗后，還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，最好使用較高系數(shù)的防曬品。

　　6. 多吃防曬食物

　　具有防曬作用的食物主要有以下幾種，應(yīng)常食用。

　　(1)番茄

　　最好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%，建議最好熟吃，因?yàn)樾Ч壬愿谩?/p>

　　(2)檸檬

　　檸檬含有豐富維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。另外，檸檬還能降低皮膚癌發(fā)病率，與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。

　　(3)西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補(bǔ)充水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　冬季防曬的方法

　　1、避免暴曬，盡量避開陽(yáng)光最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)出門。

　　2、多喝檸檬水，多吃黃瓜、草莓、桔子協(xié)助美白。

　　3、多做面膜，使用具有曬后修復(fù)功能的護(hù)膚品。

　　4、正確使用具有防曬美白功能的護(hù)膚品和化妝品。

　　5、蕃茄護(hù)膚防曬，番茄是美容護(hù)膚佳品。它富含的番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化作用，維生素c則是具有美白功效。

　　防曬霜的選擇

　　油性皮膚人士的防曬霜應(yīng)選擇清爽控油型的，干性肌膚的話選擇有保濕作用的防曬霜效果會(huì)更好。

　　混合性肌膚者，最好不要怕麻煩，同時(shí)使用用兩種的不同防曬霜：針對(duì)不同的部位進(jìn)行針對(duì)性的特殊保養(yǎng)。

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