防曬霜用量不夠等于白用，那么你知道防曬霜一次用多少嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你防曬霜一次用多少，歡迎閱讀。

　　防曬霜一次用多少

　　炎炎夏日下，很多人都隨身攜帶著防曬霜，但是在使用時(shí)，有的人一天只涂抹一次，有的人則不停地往身上涂抹，防曬霜究竟多久抹一次才科學(xué)?解放軍304醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪大夫告訴記者，只有了解了防曬品中的一些技術(shù)指標(biāo)，才能科學(xué)地使用它來護(hù)膚 　　專家說，一般防曬產(chǎn)品都會有自己的防曬指標(biāo)，愛買化妝品的女士都能在防曬霜的外包裝上發(fā)現(xiàn)PA與SPF的標(biāo)識

　　。PA表示產(chǎn)品防護(hù)長波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬黑的能力。PA+代表有效，PA++代表相當(dāng)有效，PA+++代表非常有效，+號越多代表防曬能力越強(qiáng)。

　　SPF指產(chǎn)品防護(hù)中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅、曬傷的能力。一般來說，人的皮膚正常紅斑量的產(chǎn)生約需20分鐘左右，即沒有任何防曬措施時(shí)，在陽光下裸露20分鐘后皮膚就會變紅，如果防曬霜的SPF值為8，用它涂抹一次，理論上它對皮膚的保護(hù)時(shí)間就是20×8=160分鐘左右。若選擇SPF為15的防曬霜，則可在陽光下停留15倍的時(shí)間，即300分鐘，依次類推。但實(shí)際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時(shí)、因地而異的。

　　防曬霜一天涂幾次

　　在夏季，關(guān)于一天涂抹防曬霜幾次說法不一，這主要是根據(jù)不同的防曬需求來決定，且不同SPF值防曬時(shí)間不同，

　　辦公室防曬：

　　白領(lǐng)MM們，每天坐著辦公室，只要擦PF15 PA+的防曬霜，每隔4-5個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次效果更佳。

　　戶外運(yùn)動防曬：

　　如果在炎熱的夏季出街，那就要選擇SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時(shí)就要補(bǔ)擦一次。

　　游泳時(shí)防曬：

　　夏季喜歡游泳的MM注意了，選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時(shí)就要再擦一次。

　　防曬霜正確擦法

　　1、防曬霜要滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時(shí)間的保護(hù)效果。因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，這樣穿可以達(dá)到最佳防曬功效。

　　2、有的女生為了偷懶而不涂防曬，以為一兩次不擦沒有關(guān)系，可能一時(shí)看不出曬黑，但累積起來就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。在炎熱的夏季一定不要偷懶要做好防曬工作。

　　涂抹防曬霜的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：每兩小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬沒有例外

　　對于多久補(bǔ)涂一次防曬這個(gè)問題，網(wǎng)上的版本很多，流傳最多的是每隔兩小時(shí)補(bǔ)涂一次。其實(shí)，這要根據(jù)不同的防曬需求來決定，且不同SPF值防曬時(shí)間不同，因此不能以兩小時(shí)為補(bǔ)涂標(biāo)準(zhǔn)。

　　辦公室防曬：如果大多數(shù)時(shí)間呆在室內(nèi)，那就用SPF15 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。

　　戶外運(yùn)動防曬：如果外出運(yùn)動，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時(shí)就要補(bǔ)擦一次。

　　游泳時(shí)防曬：游泳時(shí)選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時(shí)就要再擦一次。

　　誤區(qū)二:涂上防曬產(chǎn)品就能立馬產(chǎn)生防曬效果

　　很多MM涂完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果。其實(shí)全是自己的錯!由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時(shí)間的保護(hù)效果。因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

　　誤區(qū)三：偶爾幾次不涂防曬應(yīng)該不要緊

　　有時(shí)為了偷懶而不涂防曬，還僥幸地認(rèn)為一兩次不涂沒關(guān)系，這也是大錯特錯。要知道，日曬是可以累積的，間接性的日曬可能暫時(shí)看不出問題，但長久下來就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。所以防曬不能偷懶，一定要盡可能堅(jiān)持養(yǎng)成涂抹防曬產(chǎn)品的好習(xí)慣。

　　誤區(qū)四：防曬指數(shù)越高防曬效果越好

　　防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就說明這款產(chǎn)品添加了越多的防曬劑，對皮膚的刺激越大。故而擦上后會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。那么僅靠一只防曬“打天下”就out了，每個(gè)人至少要有三種不同防曬指數(shù)的防曬產(chǎn)品。

　　誤區(qū)五：皮膚已經(jīng)曬黑了，再涂防曬也沒有用

　　對于防曬，大家不要抱著這種自暴自棄的心態(tài)，皮膚曬后變成棕黃色，皮膚就會變成自我保護(hù)狀態(tài)，皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生，會保護(hù)肌膚;但是黑色素還是能吸收部分的紫外線，長期暴曬黑色素會聚集形成色斑，嚴(yán)重的還會引起皮膚癌，所以到戶外還是要涂抹上防曬霜，讓肌膚不再受侵害。