薏米有什么副作用
薏米,又叫苡米或薏米仁,一般超市里都能買到,但是非常多的人都不知道薏米有什么副作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的薏米有什么副作用的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!
薏米有什么副作用
1.因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑?,長期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛,導(dǎo)致體質(zhì)偏弱,經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
2.薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用,但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝。
3.薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療,以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>
4.婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃,特別是在月經(jīng)期間不要多吃。
薏米的好處
養(yǎng)生專家們對(duì)于薏米也是有著很高的評(píng)價(jià),薏米的養(yǎng)生功效可見非同尋常,薏米跟我們平常吃的大米差不多,容易消化,不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),特別是腸胃相對(duì)比較不好的人,多食用還可以對(duì)腸胃健康有著一定的調(diào)節(jié)作用,有著很好的保健之功效,它還含有非富的維生素,也有一種很好的補(bǔ)益食品。
1、抗癌防癌:
在國外薏米還有著抗癌食品之稱,因?yàn)樗幸环N硒元素,這樣元素能有效的抑制癌癥細(xì)胞的繁殖,對(duì)于一些癌癥有著輔助治療的作用,特別是肺癌,更是適宜,也可以減輕一些患者在化療時(shí)的副作用,健康的人群經(jīng)常吃薏米,能讓身體更輕捷活力,大大的降低了腫瘤發(fā)病率。
2、健脾胃、促代謝:
因?yàn)檗裁桌锼煞?,含多種礦物質(zhì)及維生素,而我們的新陳代謝里,對(duì)于這種成份更是很需求的,這樣的話經(jīng)常吃薏米可以很好的促進(jìn)新陳代謝,從而進(jìn)一步的減少腸胃的負(fù)擔(dān),負(fù)擔(dān)少了,我們的脾胃自然而然就開了。由此可見,消化不良者,慢性腸炎者,常吃薏米是有著很不錯(cuò)的療效。
3、美白肌膚:
薏米也是一種非常不錯(cuò)的美容食品,因?yàn)樗芯S生素E,維生素E可是我們肌膚美容的一個(gè)必不可缺的元素,經(jīng)常食用薏米皮膚可以起到一個(gè)很好光澤細(xì)膩效果,對(duì)于粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用,對(duì)于一些病毒感染的引起皮膚問題也有著一定的抑制作用。
4、利水滲濕:
在中醫(yī)里薏米是一種很好的利水滲濕藥,煮湯食之的話,有著去濕除風(fēng)之療效,利水消腫、健脾等,炒熟食用的話,還可以治脾虛泄瀉。
5、護(hù)發(fā):
薏米的營養(yǎng)價(jià)值非常之高,它的營養(yǎng)成份對(duì)于防止脫發(fā),滋養(yǎng)發(fā)根都有著很好的作用,使我們頭發(fā)柔軟光滑。
6、防治腳氣病:
很多可能不知道薏米還有防治腳氣病之功效,其實(shí)它對(duì)防治腳氣病有著十分明顯的療效哦,因?yàn)檗裁赘缓芯S生素B。
薏米的作用及功效可見非常之多,是一種不可多的食物。它的吃法也可很多樣,做成粥食用也可以,煮成湯類也不錯(cuò),不管是正餐還是佐餐都可以,是一種健康的食療。
薏米有什么副作用
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