荷葉減肥茶有利于降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多了可以試試用荷葉來減肥，那么你知不知道荷葉茶有沒有副作用呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的荷葉茶有沒有副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　荷葉茶有副作用

　　個別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)

　　這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。

　　荷葉茶可能含有農(nóng)藥

　　現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。

　　荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)

　　南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。

　　喝荷葉茶的注意事項

　　1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果。

　　2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　4.荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化。6.孕婦禁用。7.經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。

　　制作荷葉茶的方法

　　桂香荷葉茶：

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：塑身纖體，據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。

　　山楂荷葉茶：

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。

　　功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

　　茉莉荷葉茶：

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

　　蘑菇荷葉茶：

　　材料：蘑菇100克，荷葉1張

　　做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　綠豆荷葉茶：

　　材料：荷葉50克、綠豆50克。

　　做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

　　功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

　　陳皮荷葉茶：

　　材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

　　做法：將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。

　　冬瓜荷葉茶：

　　材料：冬瓜皮、荷葉

　　做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

　　功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

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