亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)概念>肝火旺>

      冬季肝火旺時應該多喝的茶

      時間: 韻仟42 分享

        冬季是肝上火最嚴重的季節(jié),喝茶是最好減少肝上火的方法,下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于冬季肝上火應該引用的茶類及其相關知識,希望對大家有用處!

        適合冬季肝火旺喝的茶

        1、 菊花茶

        菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。

        用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

        2、 綠茶

        綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。

        3、決明子茶

        決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對于肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。

        把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。現(xiàn)代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

        4、蜜糖紅茶

        沖泡紅茶,再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

        5、枸杞茶

        枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用,還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

        6、陳皮茶

        將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

        7、桂花茶

        桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的,可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是非常理想的。

        每次沖泡桂花的量也不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚干燥,或由于上火而導致聲音沙啞,經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。

        肝火旺的癥狀

        1、肝火頭脹

        主要癥候常起于惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。

        2、肝火上炎頭熱

        主要癥候 頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄。

        3、肝火亢盛消瘦

        主要癥候 形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃。

        4、肝火上沖舌血

        主要癥候 舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,并見頭中熱痡,煩熱,頭暈目眩,面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便干燥,甚則昏厥。

        5、肝火犯肺咳嗽

        主要癥候 癥見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出??葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。

        6、肝火犯胃頭目脹痛

        主要癥候 頭痛偏甚,目珠脹痛,甚則頭痛如劈,目脹欲脫,瞳神散大,視力驟降,煩躁易怒,口渴欲飲,嘔吐頻作,舌紅苔黃。

        7、肝火上沖暴躁

        主要癥候 精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

        肝火旺盛應如何生活

        1、調(diào)整作息肝臟在每天晚上11點的時候就開始自我修復了,所以日常應該在這個時間以前睡覺了,同時建議上班族平時多吃點疏肝養(yǎng)肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

        2、調(diào)整睡姿

        側身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經(jīng)在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養(yǎng)肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經(jīng)里去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經(jīng),人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

        3、調(diào)整心態(tài)

        肝臟是好喜的器官,如果你經(jīng)常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。

        所以,個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

        4、適當運動

        每天定時定量的運動,可以提高身體的抵抗力,還可以讓肝臟的功能更好,運動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運動的量。運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。

        每天定時定量的運動,可以提高身體的抵抗力,還可以讓肝臟的功能更好,運動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運動的量。運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。

      冬季肝火旺時應該多喝的茶

      冬季是肝上火最嚴重的季節(jié),喝茶是最好減少肝上火的方法,下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于冬季肝上火應該引用的茶類及其相關知識,希望對大家有用處! 適合冬季肝火旺喝的茶 1、 菊花茶 菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 肝火旺盛應忌口的食物
        肝火旺盛應忌口的食物

        肝火旺盛是現(xiàn)在很多人的共同癥狀,那肝火旺盛不應該吃什么呢?下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于肝火旺盛應忌口的食物及其相關知識,希望對大家有用處

      • 冬季有降肝火作用的粥
        冬季有降肝火作用的粥

        冬天吃粥可以暖身,更可以降肝火,下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于冬天可以降肝火的粥及其相關知識,希望對大家有用處! 肝火旺吃哪些粥好 決明子粥

      • 冬天肝火旺應該怎么調(diào)理
        冬天肝火旺應該怎么調(diào)理

        冬季肝火旺盛需要一定方法去調(diào)理,下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于冬季有肝上火的朋友如何進行調(diào)理及其相關知識,希望對大家有用處! 冬季肝火旺盛

      • 冬季肝上火應該多吃的蔬菜
        冬季肝上火應該多吃的蔬菜

        冬天天氣干燥,需要蔬菜為我們提供生命中所需的維生素,下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于冬季肝上火應該吃的蔬菜及其相關知識,希望對大家有用處

      88240