在生活中女人可能會經常喝鮮奶或酸奶進行皮膚的保養(yǎng)，其實喝奶粉也可能進行身體的保養(yǎng)。女人常常和奶粉會有什么好處?女人喝奶粉的好處由學習啦小編來為大家介紹!

　　女人喝奶粉的好處

　　(1)在知道女人喝奶粉的好處之前，對于牛奶之內的營養(yǎng)成份必須要有所認識，牛奶之內含有的礦物質種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質的含量其實也是很多的。最重要的是，牛奶屬于人們身體上的鈣物質最佳來源，鈣磷比例比較適當，利于鈣物質的吸收。并且牛奶之內含有了大量的磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。

　　牛奶因含高營養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養(yǎng)基。所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養(yǎng)成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。

　　(2)夏飲牛奶，不但不會“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。

　　因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養(yǎng)成分，這對保持身體健康極為有益。

　　(3)牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。

　　購買奶粉時需要注意什么

　　市場上的奶粉品牌、種類繁多，我們在選購時一定要注意以下幾點。

　　(1)包裝上的標簽標識要齊全，比如廠名、廠址、生產日期、保質期、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分等一定要有。

　　(2)營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)養(yǎng)成分應齊全，含量合理。

　　(3)最好選擇規(guī)模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業(yè)的奶粉。

　　(4)買回來的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會結塊，是乳白色，奶味濃。

　　(5)買奶粉還要考慮到自己的身體素質，比如胖一點的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉。

　　女士喝什么奶粉好

　　在平時的食用上，女士喝什么奶粉好。要是女人在平時十分容易發(fā)生了貧血的情況的話，可以去適當?shù)暮纫恍┖辛烁哞F高鈣的的奶粉對于身體健康是比較好的。

　　補鈣不單單是指的老年人和小孩子的事，要是女性們希望自己的身體上的鈣物質能夠保持正常的水平，就要注意在不同時期補充充足的鈣。這一點對于女性的健康是很有版主的。

　　女士高鈣奶粉專為年輕女人設計，特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量，鈣含量為1250mg/每100克，強韌您的骨骼，帶給您更有活力的生活。

　　(1)富含植酸和草酸豐富的食物如菠菜、竹筍等會使鈣的吸收率下降。

　　(2)咖啡等對鈣的吸收儲留有中等程度的影響。

　　(3)高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動物肝臟、炸薯條等食物，會使鈣和過多的磷結合一起排出體外。

　　(4)高蛋白飲食將導致鈣的大量流失。

　　(5)高脂飲食會減少鈣的吸收。

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