黑眼圈怎么治療_治療黑眼圈的方法
現(xiàn)在大家的生活越來(lái)越好,夜生活也越來(lái)越豐富,許多女性往往瘋狂過(guò)后便會(huì)出現(xiàn)明顯的黑眼圈,長(zhǎng)此以往越來(lái)越嚴(yán)重,那么該如何去治療這黑眼圈呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
治療黑眼圈的方法
按摩治療黑眼圈
按摩眼角:閉上雙眼,用無(wú)名指指尖輕按自己雙側(cè)眼角,約3-5秒后松開(kāi),連續(xù)做10次。然后眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)一圈,再連續(xù)做10次。每日按摩l次。
熱雞蛋按摩:將雞蛋煮熟后去殼,用紗布包裹住,患者合上雙眼,用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周,可加速眼部血液循環(huán)。每日按摩1次。
穴位按摩:輕按印堂、睛明、魚(yú)腰、承泣、四白穴,使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快,起到消除黑眼圈的作用。
按摩雙耳:用兩手掌按壓雙耳,用按壓旋轉(zhuǎn)的方法按摩耳部,使眼神經(jīng)松弛,以消除眼睛疲勞,促進(jìn)血液循環(huán)。
生活調(diào)理黑眼圈
睡眠:患者應(yīng)保證充足睡眠,讓眼肌在休息中得到恢復(fù)。
飲食:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少鹽分?jǐn)z入,保證充足的維生素。
其他:患者應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),盡量遠(yuǎn)離煙酒。
去黑眼圈的食療法
富含維生素E的食物 :維生素E對(duì)眼球和眼肌都有滋養(yǎng)作用,而芝麻恰好富含維生素E,可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物,如葵花子、核桃、花生等。
富含維生素A的食物 :維生素A也能對(duì)眼球和眼肌起到滋養(yǎng)作用。其代表食物就是胡蘿卜,它能幫助維持眼部上皮組織的正常機(jī)能,改善目胞黑狀況。胡蘿卜不僅對(duì)眼周有良好的祛斑作用,還有助于增進(jìn)視力,所以它對(duì)眼睛的助益內(nèi)外可見(jiàn)。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動(dòng)物肝臟、杏、苜蓿等。
富含鐵元素的食物 :因?yàn)殍F元素是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分,有助于提高人的造血功能,而目胞黑的很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以適量補(bǔ)充鐵元素可以促使血紅蛋白增加,從而增強(qiáng)其輸送營(yíng)養(yǎng)成分和氧分的能力,達(dá)到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
雞蛋:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好的來(lái)源,而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生,所以適量補(bǔ)充雞蛋,能增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于目胞黑的緩解有一定功效。
綠茶:綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基,并且對(duì)皮膚的支持纖維造成破壞,多喝綠茶不僅能消除目胞黑,還能幫助脂肪代謝,減輕疲勞感覺(jué)。
黑眼圈其他療法
奶敷:將兩個(gè)衛(wèi)生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中,擠去八成水分,放在雙眼上15分鐘,每天1-2次。
維生素E涂抹:每晚入睡前,用維生素E膠囊中的黏液對(duì)下眼瞼進(jìn)行涂抹和按摩。
冷敷:用兩塊冷水浸透過(guò)的衛(wèi)生棉條,敷在閉合的眼睛上,分別用兩手食指、中指、無(wú)名指輕按下眼瞼。
溫馨提示:遠(yuǎn)離黑眼圈除了需要對(duì)癥治療外,生活中的調(diào)理也要注意。所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加注意。
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