如何拯救黑眼圈?白領(lǐng)美眉工作生活壓力大，經(jīng)常會產(chǎn)生黑眼圈困擾。又何況是14歲如花季的少男少女學生黨呢?如何拯救黑眼圈，換我們以明眸呢?下面學習啦小編為大家收集了一些去除黑眼圈的方法，不妨試試。

　　應該如何護理眼部呢?

　　正確使用挑選眼部滋潤霜，眼部專用保養(yǎng)霜有油狀、霜狀、膠狀，各廠商成分均不同，視個人習慣選用，大多數(shù)女性白天均會選用清新涼爽易吸收、不油膩的膠質(zhì)眼部保養(yǎng)品，有些女性則以季節(jié)來選用，春夏季選用眼膠，使用方法將眼膠沾于中指上，沿著眼部四周輕輕彈拍，直到徹底吸收為止。冬秋季、較干燥時選用眼霜，使用方式如同眼膠。

　　眼部護理應開始于眼部還未產(chǎn)生皺紋時，而不是等皺紋滋生后再使用，所以二十五歲以后的女孩可選用較清爽型眼膠。

　　不要用力拉扯眼部肌肉，例如青揉搓眼睛，或用粗糙紙張擦拭眼部，每次在使用眼霜類產(chǎn)品及卸妝、洗臉做到眼部動作時，用中指及無名指，由上眼窩部為起點，順著上眼皮一直滑向眼皮，再回到上眼窩，如此呈圓形倒V方式，做眼部的清潔及護理動作，記得動作宜輕柔。

　　眼睛如有上眼影、目線、睫毛膏等眼部化妝品的女性，更應注意眼部保養(yǎng)工作， 除早晚卸妝液眼霜外，做好能選擇溫和的眼部卸妝液，臉部卸妝前，先將眼部做局部卸妝清潔。

　　紅茶包泡開水數(shù)分鐘擠干后，貼在眼部十五分鐘，可改善黑眼圈及眼部浮腫現(xiàn)象，還可利用黃瓜切薄片敷于眼睛上作為眼部保養(yǎng)用。專業(yè)沙龍也會有眼部特殊護理離療程，可視各人習慣選擇適合自己的保養(yǎng)方式。

　　工作時，每隔一、二小時可將眼睛輕閉五分鐘，用中指順著四周輕壓五至十分次，或?qū)⑹终拼隉岣采w在眼睛上，眼球左轉(zhuǎn)十圈又轉(zhuǎn)十圈，以恢復眼睛疲勞。

　　避免睡眠不足或就寢前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮腫。

　　避免強光或用眼過度，太陽太大應戴太陽鏡。

　　飲食保健

　　蘋果生魚湯

　　【組成】蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，蘋果生魚湯蘋果生魚湯生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　【制法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　【功效】預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　枸杞豬肝湯

　　【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，枸杞豬肝湯枸杞豬肝湯鹽少許。

　　【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　【制法與用法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　【功效】可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。

　　此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其當歸雞湯粥當歸雞湯粥他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　14歲的學生黨如何去除黑眼圈

　　1、冷敷促進血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。

　　2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內(nèi)補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。

　　3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

　?、僮鲇已蹠r，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。

　　②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復動作5次。

　?、塾弥兄冈谘鄞唬裳垲^開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準)，每邊眼重復做一次。

　　4、不要過度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時休息的好習慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。

　　5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會導致黑眼圈。

　　6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。

　　7、在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。

　　8、外出的時候最好戴上太陽鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。

　　9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　10、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

　　11、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　12、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　13、缺乏鐵質(zhì)及維他命C，會引起黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應多攝取鐵質(zhì)及維他命C，面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。

　　14、曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。防曬先打底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。曬前1小時涂防曬油，度數(shù)可自行調(diào)配。

　　以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹的黑眼圈怎么去除的小竅門，希望對緩解你的黑眼圈有幫助。