黑眼圈一直很重是什么原因
其實(shí)黑眼圈已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象,如果長(zhǎng)期經(jīng)常性的出現(xiàn)黑眼圈那么你就需要注意了,那是身體發(fā)出的健康隱患信號(hào),那么黑眼圈一直很重是什么原因?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的黑眼圈一直很重是什么原因,希望對(duì)你有幫助!
黑眼圈一直很重的原因
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的,經(jīng)過(guò)充分休息可以改善,但長(zhǎng)期的黑眼圈,則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn),如慢性肝病,尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者,黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。據(jù)了解,大約有20%的肝病者在暴露部位,如面部、眼眶周圍有色素沉著,呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),黑眼圈者可能更多,但如黑眼圈長(zhǎng)期存在,可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致,而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外,經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn),腎之黑色就浮越于上,因此雙目無(wú)神,眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話,也很容易導(dǎo)致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑,女性平時(shí)只要保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物,必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是,經(jīng)常用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前用熱水泡腳,效果也不錯(cuò)。
另外,中醫(yī)認(rèn)為,人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映,因此,如果眼部變化較明顯,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)者,應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。
黑眼圈的日常護(hù)理
1.雙手對(duì)搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反復(fù)十余次,每天數(shù)遍,多多益善。
2.經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。每次大約10分鐘。
3.用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳。
4.多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。
5.每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?/p>
6.注意勞逸結(jié)合,做到起居有常、生活有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間,并經(jīng)常參加體育鍛煉,改善全身機(jī)能狀態(tài)。
三步按摩巧妙消除黑眼圈
Step1、點(diǎn)按攢竹穴,在眉毛的前端,手指按壓30秒鐘,間隔為1秒。
Step2、點(diǎn)按晴明穴,手指按壓1分鐘,間隔1秒。
Step3、點(diǎn)按這個(gè)穴位2到3分鐘,間隔1秒。
黑眼圈的保健食療
馬蹄蓮藕渣敷眼
洗凈馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī),再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣,然后敷?0分鐘。
小貼士:
1)水可以飲用,雙管齊下。
2)臨睡前敷效果最好,可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會(huì)。(說(shuō)明:蓮藕及馬蹄分別含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì),有活血
黑眼圈食物去瘀作用。)
土豆片敷眼
刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2毫米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。
小貼士:
1)夜晚敷,更有助消除眼睛疲勞。
2)土豆以大個(gè)的為佳,因?yàn)楦采w面較大。
3)有芽的土豆不要用,因?yàn)橛卸?。說(shuō)明:土豆含粉質(zhì),可補(bǔ)充眼部所缺。
蜂粉、蜂王漿
蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去,每天敷1次,1星期見效。(說(shuō)明:蜂有殺菌作用并具粘性,蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進(jìn)新陳代謝功效。)
飲食注意
1.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
2.每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚,亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
3.早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
4.多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯弱堿性小分子水。
5.缺乏鐵質(zhì)及維他命c(diǎn),會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng),如米飯、水果、豬肝、菠菜、番茄等食物。
黑眼圈一直很重是什么原因
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