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      吃什么可以淡化黑眼圈

      時間: 鳳梅44 分享

        其實(shí)黑眼圈除了用一些化妝品之外,還應(yīng)當(dāng)在飲食上進(jìn)行改善。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以淡化黑眼圈,希望對你有幫助!

        淡化黑眼圈的食物

        1、雞蛋

        由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

        事實(shí)上,生雞蛋及不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

        2、綠茶

        經(jīng)常使用計算機(jī)者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素,消除因計算機(jī)輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因數(shù)。

        多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質(zhì)量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外;外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。

        3、芝麻

        芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑亮麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

        4、蘿卜

        胡蘿卜含有豐富的維生素A,它能維持上皮組織的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用,可使皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

        5、海帶

        由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

        6、蘋果

        蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品,蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑黃褐斑,也能緩解黑眼圈的困擾。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

        黑眼圈的形成原因

        1.遺傳體質(zhì):患者的輪匝肌屬于先天性肥厚,或者是眼皮膚的色素,先天體質(zhì)會比其他部位的皮膚色素暗一些量也相對多一些,所以會出現(xiàn)暗灰色眼的情況。

        2.化妝品的色素顆粒滲透:常用化妝品者,可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)。久之,則呈現(xiàn)黑眼圈。

        3.過度疲勞:當(dāng)過度疲勞且休息不足時,由于自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢,引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流郁塞。因?yàn)殪o脈血的顏色較暗,所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

        4.外傷:眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血,而形成“黑眼圈”的外觀。

      吃什么可以淡化黑眼圈

      其實(shí)黑眼圈除了用一些化妝品之外,還應(yīng)當(dāng)在飲食上進(jìn)行改善。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以淡化黑眼圈,希望對你有幫助! 淡化黑眼圈的食物 1、雞蛋 由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩
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