多久洗一次頭發(fā)最好 洗頭的注意事項
說到洗頭問題，有些人頭發(fā)容易油膩，天天洗保持清爽;有些人的頭發(fā)比較干燥不需要天天洗，就會隔幾天洗一次。那么多久洗一次頭發(fā)最好呢?下面就跟小編來了解一下吧!
多久洗一次頭最好
洗頭不僅是一種個人清潔行為，還與健康息息相關(guān)。有人堅持每天洗頭，保持頭發(fā)的絕對清潔;有人習(xí)慣每周洗幾次，而少數(shù)干性發(fā)質(zhì)的人洗的頻率則更低一些。那么，到底哪種頻率最好呢?即便中西醫(yī)許多健康觀念存在差異，但在洗頭的觀點上卻是一致的——頭發(fā)最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗頭。
專家指出，每天清洗頭發(fā)會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)喪失天然保護屏障，不利于養(yǎng)護健康的發(fā)質(zhì)。因此，除非是處于特殊工作環(huán)境或者行業(yè)的人，普通人隔天一洗最合適。
洗頭注意事項
1.避免使用堿性太大的洗發(fā)水?？梢栽诿看蜗搭^時使用護發(fā)素，以減少對發(fā)質(zhì)的傷害。
2.及時吹干頭發(fā)。專家指出，洗頭后應(yīng)盡快弄干頭發(fā)，否則很容易引起偏頭痛、脫發(fā)等問題。
3.梳頭與洗頭同樣重要。中醫(yī)專家指出，當(dāng)今社會從事腦力勞動的人非常多，常常梳理頭部可以促進頭部血液循環(huán)，保持健康狀態(tài)。
關(guān)于洗頭的六個小常識
1.頭發(fā)洗后發(fā)粘怎么辦?
頭發(fā)、頭皮發(fā)粘，是由于頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗發(fā)時，用溫水徹底沖洗頭發(fā)中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉，頭發(fā)就不會再有發(fā)粘的現(xiàn)象。
另外，洗后用護發(fā)素等護發(fā)產(chǎn)品護理頭發(fā)，也會減輕頭發(fā)發(fā)粘的癥狀。
2.洗發(fā)后頭發(fā)沖水宜多久?
洗發(fā)后沖水，花的時間應(yīng)是洗發(fā)的兩倍。如果洗發(fā)水殘留在頭皮和頭發(fā)上，其中的堿性成分也會滯留在頭發(fā)上，會損傷頭發(fā)，產(chǎn)生分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。
3.月經(jīng)期間如何洗發(fā)?
月經(jīng)期間，洗發(fā)后有時會感到不適，這時可以用專門的頭發(fā)干洗劑干洗頭發(fā)。把干洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭發(fā)的表面，從發(fā)根一直刷向發(fā)梢，然后再刷頭發(fā)的內(nèi)側(cè)，最后刷頭皮。
4.什么樣的發(fā)質(zhì)宜用發(fā)膏?
發(fā)膏含有治療劑的成分，可以防止頭發(fā)干燥，涂上后不必洗掉。它能在頭發(fā)表面形成一層薄膜，避免頭發(fā)中的水份蒸發(fā)，所以干性發(fā)質(zhì)最宜用發(fā)膏。
5.頭皮搔癢或有頭屑怎么辦?
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗發(fā)水。洗發(fā)后，在頭皮表面涂上有殺菌效果的發(fā)劑，用手指按摩一分鐘。洗發(fā)后如果沖水不徹底，頭發(fā)干燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應(yīng)保持頭皮清潔，例如在做家務(wù)時頭發(fā)上蓋一塊毛巾，可避免頭發(fā)沾上灰塵。
6.經(jīng)常掉發(fā)會禿頭嗎?
按照頭發(fā)的生長規(guī)律，一天會自然掉發(fā)100—200根。因此即使在梳頭時掉很多頭發(fā)，也不能說明你開始禿頭。但如果掉發(fā)中有細發(fā)和短發(fā)，則應(yīng)引起注意。因為這些是成長階段的頭發(fā)，不應(yīng)如此早地脫落。這種現(xiàn)象屬于非自然掉發(fā)，引發(fā)的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。另外，極端的節(jié)食減肥，也會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良而造成非自然掉發(fā)。所以保持頭發(fā)清潔，并涂用專用的護發(fā)用品、加強營養(yǎng)的攝取，都有助于減少非自然掉發(fā)。如果非自然掉發(fā)嚴(yán)重，可能導(dǎo)致禿頭。
兩種食物預(yù)防脫發(fā)
1.柑橘促進頭發(fā)生長，防止脫發(fā)
出現(xiàn)脫發(fā)的情況也是很常見的，但是，想要遠離脫發(fā)的困擾，也是有合理的方法的!脫發(fā)的發(fā)生，也是有方法可以抑制的，合理的飲食就是一種很好的緩解脫發(fā)的方法。柑橘類水果中的維C有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
2.葡萄干防止脫發(fā)
想要遠離脫發(fā)，飲食葡萄也是有效果的?其實，一些專家就會發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)娘嬍称咸岩矔羞h離脫發(fā)的發(fā)生!很多人喜歡吃葡萄干，其實，合理的飲食，也是有防止脫發(fā)的神奇功效的。葡萄干是能夠促進頭皮血液的循環(huán)的，這是為什么呢?原來葡萄干中含有豐富的鐵，有利于血色素的產(chǎn)生，能夠促進血液將吸收的養(yǎng)分送到身體的各個組織和器官，只有這樣，頭發(fā)的生長才能得到更大的動力。
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