春季如何護(hù)膚 春季護(hù)膚小常識(shí)
我們知道,到了春天的時(shí)候天氣會(huì)非常干燥,所以我們的皮膚也容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象,春季是一個(gè)春暖花開的季節(jié),人們的皮膚也讓會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,護(hù)理皮膚就非常的重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)資料,供大家參考!
春季女性護(hù)膚小常識(shí)
好食物換來肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取,脂肪和碳水化物少攝取,改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮。
魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物,可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白,也能清除體內(nèi)的自由基,日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵,并不是一蹴而就的,每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬,每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
有氧運(yùn)動(dòng)
沉女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。
慢跑、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝,血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白,皮膚的活力也會(huì)有所增長(zhǎng),此外,有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素,改善心情,讓皮膚充滿活力。
優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù),因此良好的睡眠對(duì)于皮膚來說是非常重要的。
如果連續(xù)熬夜3天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。
每天保持7-8小時(shí)的睡眠,可讓身體和皮膚恢復(fù)活力,此外,還要注意睡眠姿勢(shì),趴著睡擠壓皮膚,易生成皺紋,因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢(shì)。
90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。
春季天氣慢慢暖和起來,陽光也會(huì)變的肆無忌彈,因此需要重視防曬工作。
色斑多數(shù)是由于黑色素沉淀造成的,而紫外線會(huì)加速色斑的生長(zhǎng)速度,要明白長(zhǎng)斑比較容易,但是去斑卻很難,如果皮膚受到了損就很難恢復(fù)了,所以預(yù)防就比較重要了,堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜,讓皮膚受損機(jī)率大大降低。
遠(yuǎn)離咖啡和酒精
咖啡因和酒精會(huì)造成身體失水,皮膚變的干燥,北方春季本身就干燥,如果身體此時(shí)再出現(xiàn)缺水狀態(tài),那么皮膚易因干燥而生長(zhǎng)細(xì)紋。
過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀,使皮膚看上去暗沉、無光澤,如果你還在迷戀咖啡的濃香,一定要控制每天飲用的量,不要超過2杯。
清潔與保濕一樣重要
大風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物,而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚,因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。
春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳,根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品,可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用,清潔皮膚后,著重保濕修復(fù)的工作,必要時(shí)還可涂抹2次護(hù)膚晚霜。
春季護(hù)膚注意事項(xiàng)
防過敏
春天是踏青賞花的好時(shí)節(jié),尤其是一些年輕人,三五結(jié)伴游玩,嘻鬧穿行于花叢樹林之中。然而,當(dāng)人們興高采烈投身于大自然的懷抱,陶醉在那沁人心脾的花香之中時(shí),各種美麗的花朵所散發(fā)出來的花粉也會(huì)在空氣中形成一種飄浮物,一些過敏性體質(zhì)的人吸入后就會(huì)引起皮膚過敏。據(jù)鄒博士介紹,每年3~6月份,都有許多過敏患者到醫(yī)院就診。比較常見的過敏性皮膚疾病主要有:
花粉癥
花粉的傳播有兩種途徑,一是通過昆蟲傳播;二是靠風(fēng)傳播,花粉隨空氣飄散。一些過敏性體質(zhì)的人接觸到花粉后,就會(huì)發(fā)生花粉性皮炎,又稱花粉癥?;颊弑憩F(xiàn)為過敏性鼻炎、皮疹、全身瘙癢、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚,甚至出現(xiàn)胸悶、哮喘等癥狀。也有的人對(duì)柳絮、楊花過敏,每到柳絮飄舞,楊花紛飛季節(jié),這些人的面部、手部等暴露部位就會(huì)紅腫、騷癢。
又稱風(fēng)疹塊。有些過敏性體質(zhì)的人,在吸入花粉、羽毛、空氣中飄浮的一些揮發(fā)性化學(xué)氣體后,都可以發(fā)病?;颊弑憩F(xiàn)為皮膚突然發(fā)癢,繼而出現(xiàn)大小不等的扁平高起的風(fēng)團(tuán)樣疹塊,所以又叫風(fēng)疹塊。疹塊有的蒼白,有的發(fā)紅,而且越起越多,可遍及全身。疹塊可在短時(shí)間內(nèi)自行消退,但易反復(fù)發(fā)作,有的可能變成慢性蕁麻疹,該病可連續(xù)發(fā)病幾個(gè)月甚至幾年。如果急性蕁麻疹發(fā)生于喉頭黏膜,可導(dǎo)致阻塞、胸悶、嚴(yán)重者可窒息,或因過敏性休克而危及生命。
接觸性皮炎
由于患者接觸某種物體、主要是植物而引起的皮炎。有許多植物的葉、莖、花、果等對(duì)人的皮膚有剌激作用,像漆樹、蕁麻、除蟲菊等。如果無意中接觸了這些植物,輕者裸露部位有癢或者灼燒感,局部出現(xiàn)紅斑,或有針尖大小的丘疹密集,重者紅斑腫脹疼痛,并出現(xiàn)水泡。少數(shù)嚴(yán)重者還會(huì)有發(fā)燒、怕冷、頭痛、惡心等癥狀。這類病如治療及時(shí),處理得當(dāng),一般10天左右就可痊愈。如果處理不當(dāng),可能轉(zhuǎn)成慢性皮炎。
鄒博士說,目前對(duì)各種過敏癥尚沒有徹底根治的辦法,主要是對(duì)癥治療。在群花綻放,花粉飄灑的季節(jié),有過敏體質(zhì)的人盡量少到野外、樹下或花叢中去活動(dòng),外出時(shí)要帶上口罩、眼鏡等,盡量減少暴露部位,也可提前服一些防過敏的藥物,如開瑞坦,西替利嗪等。發(fā)生過敏性皮膚疾病后,千萬不要自己到藥店買藥膏涂抹,因?yàn)橥?a href='http://lpo831.com/yangsheng/yongyao/' target='_blank'>用藥中多數(shù)都含有激素,如果用在面部會(huì)形成激素性皮炎,患者表現(xiàn)為用藥后短期內(nèi)很快見效,停藥后反而加重,長(zhǎng)期使用下去形成藥物依賴,皮膚會(huì)變的粗糙、萎縮,皮疹癥狀更嚴(yán)重,治療起來難度更大。所以,患者最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行斑貼過敏實(shí)驗(yàn),明確致敏原因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
防日曬
春天陽光明媚,陽光中的紫外線增強(qiáng),海拔每增高1000米,陽光中紫外線的含量就增加10%。當(dāng)人們外出踏青郊游時(shí),戶外強(qiáng)烈陽光中的紫外線往往會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,誘發(fā)日光性皮炎。一般人在日曬數(shù)小時(shí)至10余小時(shí)后,外露的皮膚上會(huì)出現(xiàn)脫屑、瘙癢、燒灼感、剌痛和腫脹等癥狀,也有的患者表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑等,老百姓又叫“桃花癬”。
還有許多人喜歡到野外采集鮮嫩的野菜吃,而有的野菜可誘發(fā)和加重日光性皮炎。所以,患過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的人外出時(shí)應(yīng)打上傘,盡量避免陽光的直接照射;不要使用堿性的化妝品和香皂,這類物品對(duì)皮膚有剌激作用。經(jīng)常有戶外活動(dòng)的人,應(yīng)當(dāng)注意在裸露的皮膚上涂抹防曬霜,但由于春天的陽光不像夏天那么強(qiáng),不宜使用高防曬系數(shù)的防曬霜。因?yàn)?,高防曬系?shù)的防曬霜一般比較油膩,透氣性也比較差。
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