炎熱的夏季又到啦，不想自己變成黑妹的話就趕緊來看下夏季防曬妙招吧?，F(xiàn)在學習啦小編為你分享了夏季防曬的小妙招，希望能夠幫到你。

　　夏季防曬的小妙招

　　夏日必備防曬霜

　　夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。

　　避免紅色、黑色食物

　　營養(yǎng)學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

　　遮陽傘、帽子必不可少

　　防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

　　補充維生素C

　　眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。

　　太陽眼鏡

　　顏色越深的太陽眼鏡防曬效果越好，用好太陽眼鏡可以保護眼部脆弱的肌膚，魚尾紋都沒那么快長啦!

　　晚上一定要注意幫皮膚補水。曬后舒緩噴霧、美白防曬乳液、曬后修護乳液、鎮(zhèn)靜保濕面膜這些通通不能少哦。

　　夏季皮膚曬傷后的護理方法

　　如果曬傷的情況不是很嚴重，可以試試用冰毛巾冷敷皮膚或洗個冷水澡。在曬傷的地方敷上一塊冰涼的毛巾，敷10-15分鐘，一天敷幾次都可以的。

　　1.蘆薈含有活性化合物，能夠起到止痛作用并且減緩皮膚的發(fā)炎現(xiàn)象，所以很多人都選擇用蘆薈來修復皮膚。直接把蘆薈汁涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透就可以了。

　　2.曬傷后用冰水敷，把毛巾打濕以后放在冰箱里冰一下，然后再把冰毛巾放在曬傷的地方，可以一次多放幾條毛巾在冰箱里冰哦，等毛巾不冰了就換下。

　　3.把黃瓜切成薄片，蘸一點牛奶然后放到冰箱里凍一會兒再貼在臉上，效果非常的好哦，黃瓜敷臉可以起到消炎、鎮(zhèn)定和減輕曬傷的作用。

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