新婚期女性保健知識(shí)有哪些
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)階段的保健都是不一樣的，在新婚期的女性怎么做好保健工作呢?下面是的新婚期女性保健知識(shí)，歡迎閱讀。
飲食調(diào)養(yǎng)
1、要注意熱量和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
新婚期間熱量和蛋白質(zhì)的需要量增加，應(yīng)在供給充足熱量的前提下，日常膳食中注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及制品等。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于男子精液的生成，及提高精液質(zhì)量，增加精子的質(zhì)量和數(shù)量。同時(shí)妻子在新婚時(shí)會(huì)因處女膜破裂而少量失血，為促進(jìn)創(chuàng)面愈合，也應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，此外新婚期間增加蛋白質(zhì)的供給量有利于雙方體力的恢復(fù)和為 優(yōu)生打好基礎(chǔ)。
2、供給充足的維生素
B族維生素參與蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，特別是維生素B6參與雌激素的代謝;維生素E則有調(diào)整性腺功能的作用，并可增強(qiáng)精子的活力;維生素C也有調(diào)整性腺功能的作用，并可增強(qiáng)整體免疫力。 綠葉蔬菜、水果中含有豐富的維生素C，蜜月期間盡可能全面地選擇這些食物。
3、保證無(wú)機(jī)鹽及微量元素的供給
由于中國(guó)的膳食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣所致。膳食中的鈣、鐵、鋅、硒等元素容易缺乏。所以，蜜月期間更應(yīng)注意補(bǔ)充富含無(wú)機(jī)鹽和微量元素的食物。鈣的供給充足，有利于改善男子的性功能。如缺鈣，在多次性生活之后，丈夫可出現(xiàn)腰痛、手足抽搐現(xiàn)象;妻子則會(huì)感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此，每日膳食中應(yīng)盡可能進(jìn)食一定數(shù)量的豆類，如豆腐、豆?jié){及豆制品，牛奶、蝦皮、芝麻醬等食物中也含有豐富的鈣。
疾病預(yù)防
1、尿路感染
如尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。預(yù)防方法是男女都應(yīng)常洗外陰部，每次性交前雙方都應(yīng)對(duì)生殖器和外陰部進(jìn)行清洗，女性在同房后最好小便一次并再次清洗外陰部，以減少感染機(jī)會(huì)。
2、同房暈厥癥
由于新娘過(guò)分緊張、懼怕或激動(dòng)，心跳加快，在同房時(shí)可出現(xiàn)腦貧血癥狀，如心慌、氣急、面色蒼白、出冷汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱、四肢濕冷、神態(tài)恍惚、失語(yǔ)等。
出現(xiàn)這種情況，應(yīng)將新娘頭部放低，飲一杯糖水，一般可慢慢恢復(fù)，如神志仍不清，應(yīng)送醫(yī)院治療。預(yù)防的辦法是新娘應(yīng)心情舒暢，不宜過(guò)分緊張，雙方感情要融洽，新郎要克制自己，動(dòng)作要溫柔，切忌粗暴。
3、女性陰道損傷
如陰道撕裂、出血過(guò)多、陰道穹窿損傷等，這些都是新郎動(dòng)作粗暴，用力過(guò)猛所致。尤其是丈夫酒后缺乏自控能力而粗暴性交，就可能發(fā)生這些意外，有的出血過(guò)多致休克。如發(fā)生這種情況，應(yīng)停止性活動(dòng)，用消毒棉球壓迫出血部位一會(huì)兒，嚴(yán)重的應(yīng)送醫(yī)院處理。
注意事項(xiàng)
1、做好心理準(zhǔn)備適應(yīng)新的生活
有些男性很看重初夜是否成功，如果初夜失敗，就會(huì)影響到今后的性生活，甚至造成性功能障礙。而女性的心理狀態(tài)則更復(fù)雜，處于緊張、恐懼、羞怯中，往往是被動(dòng)的。
專家指點(diǎn)：性生活是夫妻雙方的事，應(yīng)該相互配合。男性應(yīng)克制自己，給女性以愛撫和安慰，幫助女性消除膽怯心理。女方也不要完全處于被動(dòng)地位，消除緊張心理，保持肌肉放松，以便減輕和避免由于處女膜損傷所致的疼痛和不適。
2、注意生理衛(wèi)生防止疾病發(fā)生
男女雙方都應(yīng)該做到勤清洗，尤其在同房前后。清洗時(shí)用溫開水即可，各種洗液會(huì)破壞女性的生理環(huán)境，不應(yīng)提倡。
男性的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會(huì)將細(xì)菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。
專家指點(diǎn)：在月經(jīng)期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或?qū)е屡枨谎住?/p>
3、做好避孕工作減少身體傷害
據(jù)了解，新婚人群受孕率高達(dá)85%，而人流率是67%。男女雙方在新婚時(shí)都比較疲乏，接觸煙酒機(jī)會(huì)較多，如果懷孕，常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，因此一定要避免“坐上喜”。
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