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      如何預(yù)防普通感冒 預(yù)防普通感冒的方法

      時(shí)間: 玉鳳2635 分享

        上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。如何預(yù)防普通感冒?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理預(yù)防普通感冒的方法的資料,歡迎閱讀。

        如何預(yù)防普通感冒

        如果能制造出感冒疫苗的話,那制藥公司就能發(fā)一大筆財(cái)了,只可惜引起感冒的病毒種類太多,人類根本對(duì)抗不過來。因此,預(yù)防才是關(guān)鍵!但正如我說過的,健康人在出現(xiàn)癥狀之前可能已經(jīng)被傳染了,因此我們能做的實(shí)在有限。不過還是有一些基本防范措施

        1、洗手

        這是老生常談,因?yàn)橄词謱?duì)一切都很關(guān)鍵。洗手絕對(duì)能夠殺死或洗掉病毒,并減少感染的機(jī)會(huì)。香皂和清水很不錯(cuò),不過含有酒精的免洗洗手液是更好的選擇,而且攜帶起來十分方便。

        2、獲得充足睡眠

        這點(diǎn)在最近的一項(xiàng)試驗(yàn)中已經(jīng)得到了證實(shí):那些只睡6至7個(gè)小時(shí)的人比睡8個(gè)小時(shí)的人罹患感冒的幾率高出300%。這項(xiàng)試驗(yàn)非常有趣,研究者直接把病毒通過試液滴入被試者的鼻子中,然后觀察他們的感染率。

        3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),吃好喝好

        這點(diǎn)看起來無需贅述,但很多人仍無法保證健康飲食和充足運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)和健康食物(綠葉蔬菜,水果,谷物,粗加工等等),你的免疫系統(tǒng)能夠得到有效改善。

        4、加濕器

        在極其干燥的地方,加濕器能夠很好地幫助你的肺部和喉嚨保持濕潤(rùn),這不但有助于預(yù)防感染,還能降低你罹患咳嗽病的幾率。另外,亞都牌加濕器十分不錯(cuò),在哪兒都能買到——我比較喜歡其中的高端超聲波系列(好像又幫廠家無償做廣告了)。

        自我治療感冒

        針對(duì)世界上最普遍的疾病,現(xiàn)在卻沒有有效的治療手段。沒有疫苗,沒有抗病原體藥物,并且很多用于緩解癥狀的藥物效果很不明顯,且不適宜上班人群使用 (會(huì)讓大家在早上睡不醒,晚上睡不著)。幸運(yùn)的是,感冒這種疾病本身并不嚴(yán)重,并且你可以在任何藥店找到很多便宜的非處方藥。需要牢記在心的底線是:普通感染是種輕微疾病,因此只需服用少量藥物。吃好睡好,幾天之內(nèi)你就能痊愈了。

        1、對(duì)付流涕

        很多人都希望流鼻涕的癥狀能馬上消失。幸運(yùn)的是,有幾種藥物能夠幫上忙。目前最好的藥物能夠幫你在6小時(shí)內(nèi)止住流涕,它的名字是偽麻黃堿及復(fù)方制劑。如果出現(xiàn)了多種感冒癥狀,我推薦你服用類似康泰克、日夜百服嚀以及泰諾感冒片這樣的復(fù)方制劑。這些藥物都含有偽麻黃堿,所以千萬不要超出劑量服用!另外,你還可以使用一系列鼻噴劑:鼻噴鹽水是天然藥物,對(duì)孩子十分安全;你還可以使用藥效更強(qiáng)的鹽酸羥甲唑啉噴霧劑,其效果可長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)。

        2、對(duì)付咳嗽

        有一點(diǎn)你需要知道,大多數(shù)止咳藥幾乎完全無效。美國(guó)政府近日叫停了所有針對(duì)2歲以下兒童的止咳糖漿,這一禁令將來還可能延伸到6歲以下兒童的范圍。這是為什么?因?yàn)橹箍忍菨{的有效率最高只能達(dá)到15%至20%,但一些兒童卻因?yàn)檫^量服用而死亡。最近的一項(xiàng)研究證明,蜂蜜的止咳效果和止咳糖漿可能不相上下!如果你必須選擇吃藥的話,那么我推薦你使用右美沙芬糖漿。針對(duì)兒童,盡量不要使用復(fù)方糖漿,因?yàn)樗鼈兒卸喾N成分,其所針對(duì)的部分癥狀可能你的孩子壓根兒沒有。另外,它們與泰諾感冒片或日夜百服嚀的成分可能有重復(fù),會(huì)造成雙倍服用藥物的問題。至于咳嗽滴液,好像更是沒有哪種效果好。我的個(gè)人選擇不過是幾塊無糖版的利口樂喉糖和使立消含片罷了,它們?cè)谥袊?guó)市場(chǎng)都有出售。

        為何不用抗生素?

        針對(duì)普通感冒過量開具抗生素,這在世界范圍內(nèi)都是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題。服用抗生素對(duì)普通感冒來說一點(diǎn)用也沒有??股刂荒軐?duì)抗細(xì)菌感染,但感冒不是細(xì)菌,而是病毒導(dǎo)致的,因此昂貴的安滅菌或左氧氟沙星片不但沒用,還可能帶來副作用——更糟的是,還會(huì)在世界范圍內(nèi)造成普遍的抗生素抗藥性。有太多太多的人一感冒就去找抗生素,因?yàn)?“大家都這么做”,“它總能管點(diǎn)用”或者 “是醫(yī)生給我開的”。沒錯(cuò),很多醫(yī)生都會(huì)錯(cuò)誤地開出抗生素,理由不過是 “以防萬一”,或者是應(yīng) “病人要求”。希望隨著更多人了解了相關(guān)信息,過量使用抗生素的問題能夠得到緩解。

        普通感冒

        普通感冒是一種頭部和上肺部感染,它是由上百種病毒中的某些種引起的,在世界任何地方都非常非常地常見。成年人平均每年會(huì)遭受2 至4次感染,孩子則遭受6 至8 次,日托兒童的遇險(xiǎn)次數(shù)可能達(dá)到每年10 次!

        為何如此普遍?

        感冒極具傳染性,可以通過空氣和水傳播,病毒還會(huì)在物體表面存活片刻。另外,人們甚至可能在自身出現(xiàn)癥狀之前就開始傳播病毒了。這就解釋了為何在一個(gè)家庭之中,一人感冒則全家感冒——這種情況有時(shí)還會(huì)反復(fù)發(fā)生,尤其對(duì)于嬰兒和蹣跚學(xué)步的孩子來說。

        普通感冒癥狀

        最常見的癥狀眾所周知:最初你感覺到疲勞,嗓子刺痛,偶爾伴有低燒。之后,你開始流鼻涕,頭疼,咳嗽。有時(shí),感冒可能發(fā)展成為竇炎、支氣管炎或更嚴(yán)重的肺炎。但通常情況下,癥狀很輕微,一周之內(nèi)就會(huì)緩解。不過咳嗽可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間,因?yàn)槟愕暮粑廊蕴幱诎l(fā)炎狀態(tài)。

        大家要搞清楚感冒和流感之間的區(qū)別。流感是由不同病毒引起的,往往更劇烈、發(fā)病更快,伴隨著高燒、肌肉酸痛和頭疼。區(qū)分二者很重要,因?yàn)槭忻嫔嫌辛鞲幸呙绾涂共≡w,醫(yī)生可以幫你決定是否需要注射。其實(shí),和普遍感冒一樣,流感一般也不嚴(yán)重,依靠醫(yī)生或者抗生素就能解決了。

        注意:這條建議只針對(duì)每年的普通流感,而不針對(duì)流行性流感。

      如何預(yù)防普通感冒 預(yù)防普通感冒的方法

      上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。如何預(yù)防普通感冒?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理預(yù)防普通感冒的方法的資料,歡迎閱讀。 如何預(yù)防普通感冒 如果能制造出感冒疫苗的話,那制藥公司就能發(fā)一大筆財(cái)了,只可惜引起感冒的病毒種
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