高血壓防治常識(shí)有哪些
高血壓是老年人常見的疾病，但是現(xiàn)在很多年輕人也患上了高血壓，治療高血壓可以試試中醫(yī)偏方。怎么防治高血壓呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高血壓防治常識(shí)，希望對(duì)你有用!
7個(gè)高血壓的防治常識(shí)
1、戒煙限酒
總說“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時(shí)，你也漸漸向高血壓邁近了。煙草中的尼古丁(煙堿)會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，加快心率，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支煙后收縮壓會(huì)增高10—25毫米汞柱。
2、胸懷開闊、精神樂觀
保持著樂觀開朗的心情，就是要做到勞逸結(jié)合，同樣要積極參的去參加文體活動(dòng)，腦力勞動(dòng)者堅(jiān)持作一定的體力活動(dòng)等，有利于維持高級(jí)神經(jīng)中樞的正常功能。
3、不超過5克鹽
流行病學(xué)調(diào)查顯示，吃鹽越多的地區(qū)高血壓病人越多。因此，遠(yuǎn)離高血壓，首先要控鹽，世界衛(wèi)生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡(jiǎn)單，比如烹調(diào)時(shí)不加鹽，起鍋時(shí)再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調(diào)劑口感;每個(gè)月“戒鹽”一天;警惕食物里的“隱形鹽”等。
4、吃芹菜
芹菜飽含丁基苯酞類物質(zhì)，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，從而降低和平穩(wěn)血壓。將芹菜根煎服，效果更好。
那么在進(jìn)行體檢的時(shí)候?qū)⒀獕毫袨橐豁?xiàng)常規(guī)的檢查，那么像是那些有著高血壓家庭的人，就要更加的重視著常規(guī)的身體檢查。
6、定期健康檢查
閑雜的社會(huì)也是在有著群眾性的防病工作，其實(shí)要經(jīng)常進(jìn)行集體的定期健康檢查，對(duì)有哪些高血壓病家族史的人，那么更要定期的進(jìn)行隨訪觀察，則有利于對(duì)本病的早期發(fā)現(xiàn)和及早治療。
7、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者運(yùn)動(dòng)最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，如用力過猛、憋氣用力等，導(dǎo)致發(fā)生意外或并發(fā)癥。
治療高血壓幾個(gè)簡(jiǎn)單的小偏方
1、芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
2、芥未煮水洗腳
芥末面，平時(shí)在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭蛑箝_，稍放一會(huì)，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時(shí)間，效果更好。此方用后無副作用。
3、明礬枕頭
取明礬六斤至七斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進(jìn)枕芯中，常用此當(dāng)枕頭，可以使血壓降低。
4、干老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時(shí)按量服用，可有顯著效果，對(duì)高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
5、鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎后，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份。清爽可口，并且對(duì)治療高血壓也是有奇效的。
治高血壓的中醫(yī)偏方
滋陰潛陽湯治高血壓
【功能主治】滋水涵木，潛陽熄風(fēng)，主治腎陰虧損，水不涵木，肝陽上擾性高血壓。
【處方組成】玄參12克，麥冬9克，牛膝9克，茯苓9克，鉤藤9克，菊花9克，蟬蛻6克，代赭石15克，龍骨l5克，牡蠣15克，炙遠(yuǎn)志6克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【加減】腎陰虧甚者，可加熟地、女貞子、龜膠;血壓持續(xù)不降者，可酌加桑寄生、夏枯草、杜仲。
【病例驗(yàn)證】伍某，女,74歲?；几哐獕翰∷?年之久，屢治乏效。頭暈項(xiàng)痛，心悸，胸悶，四肢無力，大便干結(jié)，尿多色黃，舌有裂紋， 苔薄白，脈象細(xì)弦，血壓33.3/21.3千帕(250/160毫米汞柱)。證系腎陰虧損，水不涵木,肝陽上擾清空。治宜滋水涵木，潛陽熄風(fēng)。按此方服 藥3劑，頭暈已減，項(xiàng)痛止，而大便仍干，小便少，血壓已降至30.7/14.7千帕(230/110毫米汞柱)。將上方又略作加減，病者再服10余劑，其 血壓已降至25.3/13.3千帕(190/100毫米汞柱)，感覺身體輕快有力。l個(gè)月后隨訪，血壓仍然穩(wěn)定，身體情況好。
五皮湯治高血壓
【功能主治】行氣導(dǎo)滯，利水散濁。主治高血壓危象。
【處方組成】桑白皮50克，大腹皮30克，赤茯苓皮15克，陳皮9克，生姜皮6克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【加減】如頭痛劇烈，伴惡心、嘔吐、失眠時(shí)加天麻、鉤藤;如精神錯(cuò)亂、軀體木僵、抽搐、視力模糊時(shí)，加天麻、僵蠶;如胸悶痛時(shí)加瓜萎皮、丹參。
【病例驗(yàn)證】用此方治療50例高血壓患者，顯效(癥狀消失，血壓恢復(fù)到發(fā)病前水平)38例，有效6例，好轉(zhuǎn)2例，無效4例，總有效率92%。
七子湯治高血壓
【功能主治】滋肝補(bǔ)腎，降壓熄風(fēng)。主治肝腎陰虛性高血壓。
【處方組成】決明子24克，枸杞子12克，菟絲子12克，女貞子15克，金櫻子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【病例驗(yàn)證】余某，女，51 歲?；几哐獕阂?年余，血壓時(shí)常持續(xù)在28～24/14.7～13.3千帕(210～180/110～100毫米汞柱)。經(jīng)常頭昏、頭痛、性情急躁易怒、失眠多夢(mèng)、硬膝酸軟、四肢麻木、面色潮紅五心煩熱，舌紅，苔薄黃，脈弦細(xì)數(shù)。曾服用多種西藥降壓藥物，效果不理想，而求用中藥治療。證系肝腎陰成，故投以 “七子湯”加用鉤藤、白芍、桑寄生，服藥6劑，癥狀明顯好轉(zhuǎn)，血壓稍有下降至23.3/12.7千帕(175/95毫米汞柱)。藥已見效，守前方再進(jìn)15 劑，服后諸癥基本消失，血壓穩(wěn)定在20～18.7/12～11.3千帕(150～140/90～85毫米汞柱)，原方加減，又服1個(gè)月，鞏固療效。停藥后隨訪1年余，未見血壓再升高。
蓮須山藥治高血壓
【功能主治】滋腎養(yǎng)肝。主治肝腎陰虛性高血壓。
【處方組成】蓮須12克，女貞子12克，?？白?2克，山藥15克，鉤藤10克，地龍10克，早蓮草10克，生牡礪25克(先煎)，龜板(或鱉甲)25克(先煎)，牛膝15克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【病例驗(yàn)證】何某，女，55 歲，工人?；几哐獕翰∫?年，經(jīng)治未效，病癥日漸加重，于2年前不能堅(jiān)持工作而病退，近月來頭暈嚴(yán)重，以致臥床不起，個(gè)人生活亦無法自理，其面色浮紅，而上下眼瞼微黑，頭痛，失眠，多夢(mèng)，夜多小便，體形肥胖，舌質(zhì)紅，邊有齒痕，苔薄白，脈弦甚而數(shù)，尺弱。血壓28/16千帕(210/120毫米汞柱)。證系肝腎陰虛，予滋腎養(yǎng)肝法。按此方治療，在服藥過程中，據(jù)病情需要，先后方中加人天麻(以熄風(fēng)，止頭暈痛)、杜仲(以補(bǔ)肝腎，壯筋骨)、川貝(以除痰清竅)、太子參、山楂(以理脾胃)。服藥4個(gè)月余，諸癥明顯減輕，生活已能自理，可獨(dú)自步行較長路程，血壓穩(wěn)定于20～22.7/12～13.3千帕(150～170/90～100毫米汞柱);堅(jiān)持服藥1年后，已能操持較為繁重的家務(wù)及料理孫兒生活，健如常人，血壓保持于19.3～20 /10.7～12千帕(145～150/80～90毫米汞柱)。囑其，以后每月服藥幾劑即可，以鞏固效果。隨訪5年，身體情況一直良好，血壓未再升高。
金銀花菊花治高血壓
【功能主治】軟化血管。主治高血壓。
【處方組成】金銀花、菊花各26克。
【用法用量】每日1劑，1劑分4份，每份用沸開水沖泡10～15分鐘后當(dāng)茶飲，沖泡2次棄掉另換?？蛇B服1月或更長時(shí)間。
【加減】若頭暈明顯者，加桑葉12克，若動(dòng)脈硬化、血脂高者，加山楂24～30克。
【病例驗(yàn)證】用上藥治療高血壓患者46例，(其中單純高血壓病27例，單純動(dòng)脈硬化癥5例，高血壓伴有動(dòng)脈硬化14例)。服藥3～7天后頭痛、眩暈、失眠等癥狀開始減輕，隨之血壓漸降至正常者35例，其余病例服藥10～30天后均有不同程度的效果。
葛根黃連黃芩湯治高血壓
【功能主治】主治高血壓病。證見項(xiàng)背強(qiáng)，心下痞硬，心悸，舌苔薄黃、脈數(shù)或結(jié)代。
【處方組成】葛根6克，黃連3克，黃岑3克，甘草2克。
【用法用量】每日1劑，水煎3次，分3次服。
【病例驗(yàn)證】某女，60歲，患高血壓病6年，左眼底出血，左半身知覺麻痹。感冒后，無食欲，出冷汗，大便軟，心下痞硬，右臍旁有壓痛點(diǎn)。用葛根黃連黃芩湯1周后，諸癥好轉(zhuǎn)，兩周后血壓降至17.3/12.0千帕(130/90毫米汞柱)。
磁石山楂湯治高血壓
【功能主治】主治高血壓病。證見頭昏頭痛，目脹，煩躁易怒，心悸，大便秘結(jié)，舌紅，脈弦。
【處方組成】磁石30克、夏枯草30克、魚腥草30克、山楂30克、地龍10克、草決明20克、夜交藤30克、青葙子15克、牛膝20克、石決明20克。
【用法用量】每日1劑，水煎2次，分服。
【病例驗(yàn)證】某男，40歲，患高血壓病3年多。血壓常在20.0～24.0/13.3～16.0千帕(150～180/100～120毫米汞柱)。時(shí)感頭昏，頭痛，心煩易怒，心悸，常服降壓藥無效，故求治于中醫(yī)。上方服3劑后，頭昏頭痛減輕，大便通暢，睡眠好轉(zhuǎn)，血壓降至20.0/12.8千帕(150/96毫米汞柱)。服6劑后，諸癥除，血壓18.7/11 .7千帕(140/88毫米汞柱)。以后用杞菊地黃丸調(diào)理，隨訪3個(gè)月，未見復(fù)發(fā)。
柴胡加龍骨牡蠣湯治高血壓
【功能主治】主治高血壓病。證見胸脅苦滿，胃脘痞脹，心悸易驚，焦躁易怒，身重，難以轉(zhuǎn)側(cè)，小便不利，大便秘結(jié)等。
【處方組成】柴胡5克，黃芩3克，半夏4克，茯苓3克，桂枝3克，人參2.5克，龍骨2.5克，牡蠣2.5克，大棗2.5克，干姜1克，大黃1克(或去大黃)。
【用法用量】每日1劑，水煎3次，分服。
【病例驗(yàn)證】某男，61歲，面紅，性格謹(jǐn)慎，平時(shí)血壓高達(dá)23.3/13.3千帕(175/100毫米汞柱)，因參加選舉運(yùn)動(dòng)而疲勞，夜間突發(fā)劇烈頭痛，意識(shí)不清，意識(shí)恢復(fù)后，右下肢無力，頭不能轉(zhuǎn)動(dòng)，言語障礙，右眼視野狹小，心下堅(jiān)，胸脅苦滿，觀其步行困難，運(yùn)動(dòng)障礙屬“一身盡重，難以轉(zhuǎn)側(cè)”，故與柴胡加龍骨牡蠣湯。服藥第3日，步行稍輕快，1周后，能自行上下車站之階梯，諸癥好轉(zhuǎn)，血壓降為16.0/9.3千帕(120/70毫米汞柱)。
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