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      女人怎樣用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

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        女人身體經(jīng)絡(luò)舒暢,臉上氣色自然好,那么,女人怎么養(yǎng)生?女人怎樣用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法,希望對你有用!

        女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的12個方法

        小秘密一:小指尖端

        所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)

        效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

        小秘密二:拇指尖端

        所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)

        效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng),更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

        小秘密三:手掌中央

        所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)

        效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

        小秘密四:肩窩

        所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)

        效用:用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán),增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

        小秘密五:曲肘外側(cè)凹陷處

        所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)

        效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

        小秘密六:鼻翼兩側(cè)

        所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)

        效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益,便秘腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

        小秘密七:腳底中心

        所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)

        效用:睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì),對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

        小秘密八:腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

        所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)

        效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體

        小秘密九:大腿根部

        所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)

        效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

        小秘密十:外眼角

        所屬經(jīng)絡(luò):足少陽膽經(jīng)

        效用:閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

        小秘密十一:臀橫紋中央

        所屬經(jīng)絡(luò):足太陽膀胱經(jīng)

        美容效果:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期,產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛發(fā)焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥。

        小秘密十二:足背橫紋中央

        所屬經(jīng)絡(luò);足陽明胃經(jīng)

        效用:足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用,因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發(fā)育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病癥。

        適合女性的“五臟”經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

        經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法一:手掌中央

        所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)

        效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

        經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法二:大腿根部

        所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)

        效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

        經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法三:腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

        所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)

        效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體。

        經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法四:拇指尖端

        所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)

        效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng),更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

        經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法五:腳底中心

        所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)

        效用:睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì),對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

        女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的12大穴位

        1、外眼角

        所屬經(jīng)絡(luò):足少陽膽經(jīng)

        效用:此為膽經(jīng)上穴絲竹穴,閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

        2、鼻翼兩側(cè)

        所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)

        效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè),其實是按壓了迎香穴,對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

        3、肩窩

        所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)

        效用:用力按壓肩窩處的肩井穴,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán),增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛 等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

        4、曲肘外側(cè)凹陷處

        所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)

        效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

        5、手掌中央

        所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)

        效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

        6、拇指尖端

        所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)

        效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng),更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

        7、小指尖端

        所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)

        效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

        8、大腿根部

        所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)

        效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

        9、臀橫紋中央

        所屬經(jīng)絡(luò):足太陽膀胱經(jīng)

        效用:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期,產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛發(fā)焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥。

        10、腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

        所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)

        效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能,對面色萎黃 、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體。

        11、足背橫紋中央

        所屬經(jīng)絡(luò):足陽明胃經(jīng)

        效用:足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用,因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發(fā)育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病癥。

        12、腳底中心

        所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)

        效用:睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì),對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

        
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