咳嗽吃什么好 咳嗽食譜做法
預(yù)防咳嗽,首先應(yīng)該在氣候不好的時候,盡量不要外出,必要外出時,要戴好口罩,回家時要進(jìn)行面部的清洗,其次不能濫用抗生素,最后應(yīng)當(dāng)加強飲食調(diào)護(hù),注意食補養(yǎng)肺?,F(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下咳嗽吃什么好吧,希望對你有所幫助。
治療咳嗽食譜
1、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
做法:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。適用:滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
2、燕窩梨養(yǎng)肺陰
做法:燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內(nèi),蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。適用:養(yǎng)陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。
3、蘿卜胡椒止咳祛痰
做法:蘿卜1個,白胡椒5粒,生姜3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次。適用:下氣消痰,治咳嗽痰多。
4、豆?jié){潤肺止嗽化痰
做法:黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用:健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
5、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法:豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。適用:清熱、生津、潤燥,治咳嗽痰喘。
風(fēng)寒咳嗽吃什么好
蒸大蒜水:
大蒜性溫,對治療孕婦風(fēng)寒性“發(fā)燒”咳嗽和腎虛咳嗽療效顯著。拿2~3瓣蒜,拍碎放入碗中,盛入半碗水,在放入一顆冰糖,再將碗入鍋蒸,武火燒開再改為慢火15分鐘即可。
生姜大蒜紅糖水:
生姜有驅(qū)寒、宣肺化痰止咳的作用,對治療風(fēng)寒感冒有一定的療效,如伴有咳嗽可在生姜紅糖水里再加入2~3粒切碎的大蒜,如此對驅(qū)寒止咳有很大幫助。
紫蘇、薺菜、生姜肉片湯:
此湯趁熱食用有化痰止咳、開胃健脾的作用,比較適合傷風(fēng)感冒、食欲減退的孕婦。配料按生姜10g,紫蘇減半(5g),薺菜150g、瘦豬肉50g,先將生姜入鍋炒香,加入量水,再放薺菜跟瘦肉大火煮開,放入紫蘇調(diào)味后趁熱服用。
白蘿卜蜂蜜:
白蘿卜蜂蜜具有發(fā)汗散寒、止咳化痰的作用對孕婦感冒了咳嗽有一定的療效。做成主食,將蘿卜洗凈切片,加入30g蜂蜜、白胡椒5粒、麻黃2g。入鍋一起蒸30分鐘,趁熱服用,臥床休息見汗即可。
預(yù)防咳嗽的6個方法
1、防咳先防感
防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。對孩子要加強生活調(diào)理,居室環(huán)境要安靜,經(jīng)常開窗透氣,保持室內(nèi)空氣清新,避免房間里充斥著油煙及煙味,引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水
秋季氣候干燥,使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失,每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。
3、吃潤肺食物
秋梨上市,每天吃1-2個,可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預(yù)防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
4、喝溫?zé)岬娘嬈?/p>
溫?zé)岬娘嬈房梢宰岎ぬ底兊孟”?,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進(jìn)痰液咳出,溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁,果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5、水蒸氣止咳
咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下,癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴(yán)重,可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘,潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。
6、增減衣被
媽媽應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時,要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時,給孩子蓋好被子,避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
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