造成腹瀉的原因有很多，拉肚子之后一定要注意對癥的飲食要點。那么你知道拉肚子吃什么食物好嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享拉肚子的人可以吃的東西。

　　拉肚子吃什么食物好

　　1、大蒜

　　大蒜對拉肚子有很好的預(yù)防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細(xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

　　2、香蕉

　　正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

　　3、蘋果

　　蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　4、荔枝

　　荔枝味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　　5、石榴

　　石榴味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。

　　6、醋茶

　　沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。

　　7、楊梅

　　中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

　　8、葡萄酒

　　有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。

　　葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

　　拉肚子的人一周營養(yǎng)菜譜

　　星期一

　　早餐：牛肚苡仁粥、粟子糕、醬瓜。

　　中餐：油魚懷藥湯、野雞餛飩、炒素絲。

　　晚餐：土豆燒牛肉、黃精山藥燉雞、黑豆黃精燒鯰魚。

　　星期二

　　早餐：鍋焦蓮肉糊、面包、油條。

　　中餐：黑豆黃精燒鯰魚、瘦肉釀冬瓜、豬肚燉蓮子。

　　晚餐：三色腰花、清蒸帶魚、紅豆燒白鴿。

　　星期三

　　早餐：豬肚山藥粥、粟子糕、泡菜。

　　中餐：土豆燒牛肉、開胃消瘀燉肉煲、豆芽炒干絲。

　　晚餐：瘦肉釀冬瓜、蓮糯白果燒竹雞、紅豆燒白鴿。

　　星期四

　　早餐：糯米阿膠粥、蛋糕、糖醋黃瓜。

　　中餐：豬肚燉蓮子、野雞餛飩、姜棗鯉魚湯。

　　晚餐：炒素絲、藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯。

　　星期五

　　早餐：豬腎藥粥、素菜包、霉豆豉。

　　中餐：當(dāng)歸紅棗牛肉湯、紅豆燒白鴿、炒素絲。

　　晚餐：糖酒豬皮湯、黃精山藥燉雞、土豆燒牛肉。

　　星期六

　　早餐：豬肚山藥粥、桃酥豆泥、涼拌萵筍。

　　中餐：藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯、瘦肉釀冬瓜。

　　晚餐：豆芽炒干絲、韭菜炒鱔絲、開胃消瘀燉肉煲。

　　星期日

　　早餐：黃精粟子粥、八珍糕、泡菜。

　　中餐：黃精山藥燉雞、鹿鞭阿膠湯、清蒸帶魚。

　　晚餐：當(dāng)歸紅棗牛肉湯、姜棗鯉魚湯、豬肚燉蓮子。

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