寶寶拉肚子的飲食禁忌
寶寶拉肚子是一種常見的兒科疾病,也是由于日常生活沒有養(yǎng)成好的飲食生活習慣引起的。那么你知道小孩腹瀉有哪些注意事項嗎?下面,學習啦小編來為你介紹寶寶拉肚子的飲食禁忌。
寶寶拉肚子的飲食禁忌
1、避免食用高纖維食物 大部分的植物纖維均有促進腸蠕動的作用,因此在兒童腹瀉時,小兒腹瀉患者應避免食用纖維較多的食物,如葉菜類、筍類、瓜類、全谷類等。若為輕微的腹瀉,則可選擇葉菜較細嫩、纖維較少的食物,而且分量不宜過多。
2、供給主食類食物 要給兒童提供熱量,宜補充米飯等五谷食物,如嬰幼兒營養(yǎng)米粉、粥、白吐司等,但仍須視兒童的年齡及腹瀉情況而定。一般而言,嬰幼兒營養(yǎng)米粉容易消化,可防治小兒腹瀉。
對于已經(jīng)會咀嚼的兒童,可喂粥及骨頭湯,除可補充熱量外,亦可提供流失的電解質(zhì)。較大的兒童則可去皮的白吐司當作點心食用。
3、注意蛋白質(zhì)的攝取 建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質(zhì)的食物。海鮮類的油脂含量雖然很低,但若要食用,須確保新鮮、衛(wèi)生、以免因儲存不當,食用后造成有害菌侵入體內(nèi),再度引起小兒腹瀉。
4、調(diào)整嬰兒奶粉濃度 輕微的小兒腹瀉,可以將牛奶沖淡一些,如果兒童喝配方奶,應讓兒童喝固定的品牌,不要隨意更換,以免兒童不適應。如要為兒童選擇另一種品牌的奶粉,則要注意換奶粉過程中兒童是否有不適的腸胃反應,若有不適情形,暫時停止換奶粉。
5、小兒腹瀉的飲食需注意烹調(diào)方式 烹調(diào)方式應選擇清蒸、水煮的方式,避免油炸、油煎等不易消化的制作。
寶寶腹瀉拉肚子飲食安排
1.健脾止瀉粥
食材準備:黨參8克,蓮子五顆,大棗4顆,粳米少許。
制作過程:首先,先將黨參和蓮子都研磨成粉末,之后將大棗核去除干凈。其次,需要先將粳米清洗干凈,最后將食材一同放入鍋中熬煮成粥,加入少許白糖即可。
營養(yǎng)解析:粳米和黨參是屬于補氣養(yǎng)胃的食材,對于寶寶腹瀉問題,有很好的緩解作用。孩子腹瀉期間,還是適合食用一些健脾胃的食物,更利于調(diào)理腸胃,緩解腹瀉問題。
2.糯米山藥粥
食材準備:糯米少許,山藥20克
制作過程:首先,需要先將糯米放入鍋中翻炒至發(fā)黃狀態(tài),之后將山藥去皮,最后將山藥和糯米一同放入鍋中熬煮成粥,加入少許胡椒和白糖即可。
營養(yǎng)解析:山藥具有補腎健脾胃的效果,孩子的腸胃虛寒,引發(fā)腹瀉問題,可以食用溫和性質(zhì)的糯米和山藥,具有良好的止瀉效果。
3.無花果水
食材準備:無花果
制作過程:首先先將無花果清洗干凈,放入鍋中熬煮即可。
營養(yǎng)解析:無花果水具有止瀉的效果,孩子的腹瀉問題要是比較嚴重,還是可以適當飲用無花果水。
孩子腹瀉拉肚子可以吃的食物
1、多喝水
許多人認為腹瀉了要少喝水,其實不然,因為腹瀉把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內(nèi)流失的水分,保證身體機能正常運行。
2、糙米湯
如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。
3、加鹽的白粥
腹瀉的時候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補充體力,而且還能減輕腸胃的負擔。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。
6、香蕉
正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉,而疾病導致的腹瀉,那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
7、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
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