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      吃什么能治療老年斑

      時間: 鳳梅44 分享

        許多老年人到了一定的年紀,臉上手上出現(xiàn)了老年斑,讓許多愛美的老年人覺得困擾。那么吃什么能治療老年斑?以下是學習啦小編給你推薦的吃什么能治療老年斑,希望對你有幫助!

        治療老年斑的食物

        1、獼猴桃

        獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

        2、 松子

        常吃松子對于老年斑也有很好的抑制功效,松子是植物的精華部分,含有豐富的蛋白質(zhì)油脂和礦物質(zhì)維生素,可以幫助增強人體免疫力和降低血脂,而且具有很好的抗衰老功效,能夠減少老年斑的產(chǎn)生。

        3、西蘭花

        西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

        4、海參

        海參的蛋白質(zhì)含量非常高而且脂肪含量非常低,另外海參還含有明膠和黏蛋白,具有很好的抗衰老效果,老年人常吃海參可以延年益壽,對于長老年斑的人來說也能夠有效去除臉上的老年斑。

        5、蜂蜜

        蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

        6、牛奶

        牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效,因此牛奶也是老年斑的克星。

        治療老年斑的方法

        1、了解老年斑

        想知道老年斑怎么去除,必須先了解老年斑。它本質(zhì)上就是一種脂褐質(zhì)色素斑塊。隨著人的年齡進入老年階段,身體的細胞代謝能力就會逐漸減退,抗氧化能力也會越來越弱,所以脂肪就會比較容易發(fā)生氧化,從而形成老年斑。一般會在老年人的面部、手背、足背、小腿上出現(xiàn)。老年斑并不會對身體產(chǎn)生什么害處,但是卻極其影響美觀。

        2、去除老年斑

        通過上面簡短的科普,知道老年斑是怎么回事后,問題的重點老年斑怎么去除來了!解決這個問題啊,其實需要多管齊下,才能事半功倍。趕緊來看看吧!

        3、心態(tài)要好

        老年斑怎么去除的第一步也是最關(guān)鍵的一步就是保持良好的心態(tài)。老年斑的出現(xiàn)肯定會影響個人的心情,但是切記,一定要很快調(diào)整好自己的心態(tài),把老年斑的出現(xiàn)當作是身體警示你的一個象征,只要你好好的善待身體,就能去除老年斑。俗話說的好一笑解千愁,每天保證充足的睡眠和樂觀心情,多給自己找點樂子,多笑笑。

        4、保證維生素E的攝入

        老年斑怎么去除的根本途徑就是提升細胞的抗氧化能力??茖W研究證明,維生素E是最有效的抗氧化劑。日常三餐多吃一點維生素E含量豐富的食物,比如說玉米、大豆、花生、瓜子、蛋黃等,就能提升身體的抗衰老性能,有效避免老年斑的惡化情況,防止老年斑越漲越多。

        調(diào)理老年斑的方法

        1.老年斑如果數(shù)量很少,可以采取冷凍或激光法,可色斑數(shù)目較多時,宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,或采用經(jīng)驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,大約兩三個月可使老年斑自行消失。

        2.生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。

        把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。

        3.把維生素E、維生素A膠丸刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。

        還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點的功效。

        4.從中醫(yī)的角度來看,五臟六腑氣滯血淤,人的臉色就會晦暗萎黃,容易長出老年斑,還會出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀,只有內(nèi)調(diào)外治,標本兼治,才能徹底治愈。

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