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      怎樣才能減少老年斑

      時(shí)間: 鳳梅44 分享

        老年斑是組織衰老的一種先兆斑,表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。那么怎樣才能減少老年斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的怎樣才能減少老年斑,希望對(duì)你有幫助!

        減少老年斑的方法:飲食調(diào)理

        水果和蔬菜的營養(yǎng)是非常豐富的,富含多種維生素,可以補(bǔ)充日常所需,常吃水果和蔬菜對(duì)于老年斑有很大的緩解作用,吃洋蔥的效果是最好的。

        洋蔥中含有硫質(zhì)和必需維生素等營養(yǎng)成分,能消除體內(nèi)不潔廢物,使肌體保持潔凈。蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等,都有助于除面部疣斑,延遲皮膚老化。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充維生素也可減少脂褐質(zhì)色素的形成。

        老年人在日常生活中要調(diào)整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。動(dòng)植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說,要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補(bǔ)充鋅、錳等微量元素的流失和不足。

        適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素A,從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質(zhì)被人體吸收。

        減少老年斑的方法:藥物治療

        到了中老年,可以選擇服用一些抗氧化的藥物。例如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等,這些對(duì)于緩解衰老、抑制褐脂質(zhì)的形成都是有作用的。

        不要用手搔抓老年斑,也不要濫用刺激性外用藥。必要時(shí)可在醫(yī)院就診,在醫(yī)生的治療下,可用液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。激光治療能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素,達(dá)到去除老年斑的效果。

        減少老年斑的方法:去斑偏方

       ?、侔丫S生素E、維生素A膠丸刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

       ?、诎呀磧羟谐善蚪z,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。

       ?、郯汛笏馇谐杀∑N在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天可使用3~5次,該方法能夠有效的減少老年斑。

       ?、苄尤蔬m量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂抹,晨起用溫水洗凈。

       ?、蒈蜍哌m量,研成細(xì)末,與雞蛋清調(diào)勻后涂患處,每晚睡前涂抹,晨起用溫水洗去。

       ?、迣⒑}卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

        減少老年斑的方法:按摩防治

        通過按摩,升高局部皮膚溫度,使血管擴(kuò)張,改善局部血液循環(huán),以促進(jìn)色素排出。

        兩手手掌互相搓擦,待充分暖熱后,各自對(duì)著面頰上下左右不斷按摩,直至產(chǎn)生舒服感,然后對(duì)兩手背進(jìn)行交叉按摩。再用手指甲對(duì)個(gè)別的明顯斑點(diǎn)進(jìn)行局部刮擦,直至皮膚變紅、發(fā)熱為止,每日進(jìn)行2~3次。大約兩三個(gè)月就可使老年斑明顯減退。

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      怎樣才能減少老年斑

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