老年斑的高發(fā)期是在老年階段，想要去除老年斑必須要知道引起老年斑的原因才能更好的去除老年斑。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的臉上出現(xiàn)老年斑的原因介紹，希望對(duì)你有幫助!

　　出現(xiàn)老年斑的原因

　　中年人長(zhǎng)老年斑被叫做事脂褐質(zhì)，屬于皮膚細(xì)胞功能代謝障礙造成的，這種色素要是沉積在細(xì)胞體上，會(huì)嚴(yán)重的影響細(xì)胞生理功能，加快細(xì)胞的老化，導(dǎo)致老年斑的發(fā)生，所以我們咋平時(shí)，必須要之道中年人長(zhǎng)老年斑是怎么發(fā)生的。且在中年的時(shí)候，采取一定的預(yù)防知識(shí)，擦可以保證老年斑快速的減去的。

　　內(nèi)在因素內(nèi)分泌失調(diào)：因日常工作緊吳、家庭瑣事等因素容易造成心情煩躁，比如：沒(méi)有達(dá)到正常休息 ，缺少鍛煉，生活沒(méi)有規(guī)律，還有女同志吃避孕藥對(duì)身體內(nèi)在功能造成影響，其它疾病等等;

　　?。?a href='http://lpo831.com/yangsheng/tangniaobing/' target='_blank'>糖尿病會(huì)使整體細(xì)流功能退下，也會(huì)使代謝減慢;皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;肝腎功能不 全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;甲狀腺分泌過(guò)多、甲亢會(huì)令棧胺酸酶活路，使色素增加;

　　外界因素主要是：使用劣質(zhì)及不好的化妝品是造成臉上長(zhǎng)斑的主要原因;其次是日光照射、電磁波輻射也是 外界造成臉上長(zhǎng)斑因素之一;

　　環(huán)境因素也是造成中年人長(zhǎng)老年斑的原因之一，隨著我們生活上的發(fā)展，以及現(xiàn)代化工業(yè)的發(fā)展，城市空氣污染嚴(yán)重，氣候變化比較多，甚至周圍的水土飲食習(xí)慣也悄悄的發(fā)生了變化，這種情況下不少中年人臉上也會(huì)長(zhǎng)斑。

　　預(yù)防老年斑的方法

　　1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強(qiáng)制抗過(guò)氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　5、老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用品相當(dāng)多，藥膳、食療具有良好的防治功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　6、注意調(diào)節(jié)好情緒，保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠，在睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶，保證睡眠質(zhì)量。

　　7、日常生活要有規(guī)律，在進(jìn)入一定年齡階段后，規(guī)律的生活對(duì)身體健康非常重要，每天早睡早起，加上合理的運(yùn)動(dòng)健身。

　　老年斑的注意事項(xiàng)

　　1、禁止使用化學(xué)

　　禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!

　　2、不良習(xí)慣

　　戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　3、多喝水

　　多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　4、休息好

　　注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

　　5、情緒保持穩(wěn)定

　　保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

　　6、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

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