老年斑又稱之為老人斑或者是脂溢性角化病，并且多出現(xiàn)在臉上，是什么原因導致老年斑的出現(xiàn)?以下是學習啦小編給你推薦的臉上長出老年斑怎么辦，希望對你有幫助!

　　長老年斑的原因

　　1、進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2、人到老年后，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。

　　這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　3、是老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　4、人體在代謝過程中，會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

　　去除老年斑的方法

　　1、改變飲食結構

　　首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。

　　多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動起來

　　通過調查發(fā)現(xiàn)，有許多演員以及歌唱家的老年斑一般都比正常人群推遲八到十年，這主要是因為他們有更多的面部肌肉運動。

　　因此，建議人們進餐時細嚼慢咽，經(jīng)?？埤X或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

　　3、適當參加體育活動

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。

　　每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　4、常喝姜蜜水

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。

　　服用的方法是，將切好的新鮮生姜片放入水杯中，之后倒入200~300ml的開水浸泡5~10分鐘，之后加入少量的蜂蜜攪拌后飲用。

　　老年斑的診斷方法

　　一、診斷標準

　　1、多見于老年人。

　　2、斑呈褐黑色，直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等，大的斑點直徑可達2-3厘米，多數(shù)不高出皮膚，有的大斑痣也可以高出皮膚，呈扁平狀。

　　3、好發(fā)于老年人的面部，手背，小腿，足背，軀干等平常裸露的皮膚上。

　　二、實驗室檢查

　　一般根據(jù)臨床癥狀即可做出診斷，對于發(fā)生炎癥或受了刺激的皮膚損害，可行病理檢查來排除基底細胞瘤或鱗狀細胞癌乃至惡性黑素瘤的可能。

　　三、鑒別診斷

　　本病如臨床與病理結合起來，診斷并不困難。

　　但有些早期損害似扁平疣，須與扁平疣相鑒別。

　　發(fā)生露出部位的角化型損害易與老年性角化病或日光性角化病相混淆。

　　色素很深的損害應與痣細胞痣?yún)^(qū)別。

　　發(fā)生炎癥或受了刺激的損害可類似基底細胞瘤或鱗狀細胞癌乃至惡性黑素瘤，此時則需作活檢或手術后作病理檢查來鑒別。

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