痤瘡是一種常見的皮膚病，大部分是發(fā)生在臉上、鼻子、額頭、下巴等部位。那么臉部痤瘡粉刺該如何去除呢?以下是學習啦小編整理的一些相關資料，希望能幫到你!

　　去除臉部痤瘡粉刺的辦法

　　1、在生活中注意飲食，不要隨便吃一些糖類或是含高脂肪的食物，忌食辛辣刺激性食物及避免飲酒，適當增加新鮮蔬菜及水果，忌用手擠壓和亂用化妝品。

　　2、在作息方面，每天保持充足的睡眠，保持穩(wěn)定的情緒，在工作和學習中不要有過大的壓力。

　　3、如果你是油性皮膚，要注意皮膚的調(diào)理，每天用溫水洗臉，選擇適合自己皮膚的潔面乳，以去除油膩，保持面部清潔干凈。

　　4、綜合治療，中西藥、內(nèi)外治相結合，配合中藥面膜，飲食、皮膚護理。

　　5、保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習慣。

　　6、可用保濕洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過多,可以適當用硫磺皂清洗。

　　7、女性痤瘡與月經(jīng)周期關系密切，對于超過30歲以上的女性痤瘡，需注意排除(子宮肌瘤、卵巢囊腫等)，多采用中藥來調(diào)整。

　　控油、消炎、祛痘3步去痤瘡

　　第1步：控油

　　痘痘的前期是粉刺，要預防粉刺的生成，就必須同時從“控油”開始。毛囊通暢、平日保養(yǎng)多注重臉部的清潔步驟也要注意“控油”卻勿過度“清潔”。

　　減少皮脂分泌，既要控制上游的油脂來源。

　　第2步：消炎

　　抑制痘痘肌膚的炎癥因子，有效緩解痘痘的生長，并預防痤瘡的再生，消除肌膚不適癥狀。

　　抑制痤瘡桿菌、抑制金黃色葡萄球菌和表皮鏈球菌，同時抑制真菌， 這些都是皮膚形成白頭的很重要的致病菌。

　　當痘痘進入發(fā)炎紅腫的階段，盡量避免擠壓它使得炎癥加重。

　　3、舒緩祛痘印

　　促進真皮層中透明質(zhì)酸的增長，卓越的保濕性，促進成纖維細胞合成膠原蛋白，促進傷口愈合，有效消除痤瘡產(chǎn)生的印記、抗皺等肌膚瑕疵。

　　防治粉刺痤瘡的辦法

　　第一:注意飲食

　　飲食合理調(diào)配是很重要的,從“三多兩少”做起,即多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物,少吃糖、脂肪含量高的食物。多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。

　　第二:正確的洗臉

　　在日常生活中應該經(jīng)常洗臉,保持臉部的干凈清爽等,尤其是油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應該每天多用溫水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。但是每天24次最好,更是要避免洗臉太過頻繁。

　　第三:切勿隨意擠壓

　　盡管粉刺性痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合,但還是不提倡用手和器械機械擠壓,因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥,同時容易留下色素沉著和斑痕,尤其對斑痕體質(zhì)的。如果實在要排除脂栓的話,建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓,同時注意消毒避免感染,也可以去醫(yī)院進行護理。

　　第四:加強鍛煉

　　養(yǎng)成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要半途而廢,只有堅持下去,才可以出現(xiàn)好的結果。

　　第五:切勿化濃妝和帶妝入睡

　　千萬不要因為粉刺性痤瘡長在臉部太過難看,就使用粉底遮蓋痤瘡,尤其是遮蓋之后,對臉部沒有進行徹底的清洗就入睡,更是嚴重惡化臉部皮膚,不管是不是患上粉刺性痤瘡,這樣的帶著妝入睡,對皮膚都是不好的。

　　第六:睡眠要充足,心情要放松

　　睡得不好,油脂會分泌得更多,相對的痤瘡也長得更多。疲倦、 勞累也會使臉色灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠盡量要夠。而緊張、煩躁同樣會使油脂分泌增加。所以 心情不愉快猶如落井下石,會使痤瘡長得更多。

　　第七：不要熬夜 每天晚上11點前上床

　　熬夜會造成皮膚抵抗力下降、自主神經(jīng)功能紊亂，生活作息則完全被打亂，伴隨而來的是大便不暢，月經(jīng)也不規(guī)律，要么推后要么提前，這就容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，會令痘痘泛濫。所以，只有保證充足的睡眠,肌膚才會呈現(xiàn)好的狀態(tài)，痘痘才會少冒出來哦。

　　第八：常換枕套不長痘

　　當你一覺醒來，發(fā)現(xiàn)臉上突然長了幾個痘痘，是不是整個人感覺都不好了。事實上，也許都是你的枕套害的。枕套、被單最易堆積螨蟲、灰塵、頭皮屑、細菌，這些東西長時間接觸臉部肌膚，更易滋生、繁衍細菌，堵塞毛孔。建議大家要勤換枕套，特別是油脂分泌本來就旺盛的人，更要注意哦。