研究表明，蜂蜜可促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)其活力與抗菌力，有柔嫩美白、延緩衰老之功效。無(wú)論直接服用或涂抹面部，皆有益于美容養(yǎng)顏。學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)用蜂蜜果蔬制作去皺面膜的方法，希望能夠幫到你。

　　DIY蜂蜜果蔬去皺面膜的方法

　　雞蛋蜂蜜去皺面膜

　　雞蛋2個(gè)，蜂蜜2湯勺。取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，待其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈。每周2～3次。能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，營(yíng)養(yǎng)增白。

　　橘子蜂蜜祛皺面膜

　　橘子2個(gè)，蜂蜜2湯匙，醫(yī)用酒精少許。

　　將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2～3小時(shí)，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤(rùn)滑皮膚。

　　西紅柿蜂蜜祛皺面膜

　　西紅柿1個(gè)，蜂蜜適量。將西紅柿洗凈切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調(diào)和均勻，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分鐘。

　　絲瓜蜂蜜祛皺面膜

　　鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。將絲瓜洗凈榨成汁，與蜂蜜、醫(yī)用酒精拌勻后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌后，涂在臉上約20分鐘，用清水洗去。每天兩次。絲瓜含有豐富的維生素，能營(yíng)養(yǎng)皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細(xì)嫩。

　　黃瓜蜂蜜祛皺面膜

　　鮮黃瓜1根，蜂蜜1匙。將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調(diào)和均勻，涂抹于臉上，待20～30分鐘后用清水洗去;或?qū)ⅫS瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼于面部，每天早晚各1次。除抗皺祛皺外，還具有營(yíng)養(yǎng)皮膚、增強(qiáng)皮膚彈性的作用。

　　此外，蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜橄欖油面膜等，也得到一些愛(ài)美MM的青睞，大家可以根據(jù)自己皮膚選擇使用。若涂后有不適反應(yīng)，需即刻洗去。

　　黃瓜敷臉的好處

　　黃瓜敷臉的好處1：保濕補(bǔ)水

　　肌膚在秋冬季更輕易干燥缺水，天天潔面后，假如用黃瓜切成薄薄一片，用來(lái)敷臉，能補(bǔ)充肌膚流失的水分，讓肌膚喝飽水分，肌膚就會(huì)水水嫩嫩的哦!

　　黃瓜敷臉的好處2：祛除色斑

　　黃瓜還有著攝取身體過(guò)多熱量的作用，用黃瓜切片來(lái)敷臉能夠很好的平衡皮膚的溫度，可以幫助皮膚及時(shí)的排出積聚在甜樺毛孔里面的廢物，有助于祛斑，讓肌膚變得更完美。

　　黃瓜敷臉的好處3：控油

　　油性肌膚的MM，臉上的油脂分泌還是很旺盛，這時(shí)假如想控油，還可以用黃瓜來(lái)敷臉哦，MM們用洗面奶洗凈肌膚后，用黃瓜薄片敷在臉上二下分鐘后取下，堅(jiān)持使用，肌膚出油過(guò)多的問(wèn)題就可以得到緩解啦!

　　黃瓜敷臉的好處4：美白

　　美白也是MM們的有機(jī)護(hù)膚重點(diǎn)，假如想變得白凈動(dòng)人，MM可以天天用黃瓜切片來(lái)敷臉，一周過(guò)后，你就會(huì)看到效果了。

　　黃瓜敷臉的好處5：細(xì)致毛孔

　　假如天天晚上抽出二十分鐘，用黃瓜切片來(lái)敷臉或許可以幫你收縮毛孔哦。由于黃瓜酸有很好的收斂效果，可以柔軟甜樺毛孔至收縮毛孔，效果還很明顯哦!

　　美白祛斑的食物

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，蘋(píng)果中的維生素C是許多愛(ài)美人士奉為美容元素。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可使皮膚白滑。

　　另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富。吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處。

　　除此之外，蘋(píng)果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

　　溫馨提示

　　將削掉皮的蘋(píng)果浸于涼開(kāi)水里，可防止果肉與空氣接觸氧化。這樣做果肉依然白嫩、保持口感。

　　2、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，可以起到調(diào)理體內(nèi)油脂平衡的作用。

　　另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

　　溫馨提示

　　草莓表面粗糙，不易洗凈，用淡鹽水或洗潔凈浸泡10分鐘既可以殺菌又較易洗凈。

　　3、葡萄

　　葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱(chēng)，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

　　溫馨提示

　　葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自葡萄皮，連皮吃對(duì)女性最好。

　　4、紫薯

　　其含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素和多種礦物質(zhì)元素。尤其是鐵和硒含量豐富，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然強(qiáng)效自由基清除劑，也是維護(hù)人類(lèi)健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。它是具有超級(jí)抗氧化功能又瘦身的主食。

　　溫馨提示

　　紫薯不要空腹食，容易感覺(jué)燒心，建議可與含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物同吃，如雞蛋，或配合其他蔬菜食用。

　　5、黃豆

　　黃豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著，同時(shí)富含大豆異黃酮，可以幫助女性延緩衰老。

　　黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

　　溫馨提示

　　一次吃太多不好消化，甚至?xí)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/fuxie/' target='_blank'>腹瀉。腸胃功能弱者，若飲用豆?jié){后不適，還是轉(zhuǎn)為食用固態(tài)黃豆菜式為宜。

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