橄欖油美容護(hù)膚的方法 橄欖油美容護(hù)膚的小竅門(mén)
橄欖油是我們生活中比較常見(jiàn)的一種油，期營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，常吃對(duì)我們身體好，那么大家知道橄欖油護(hù)膚的方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你用橄欖油美容護(hù)膚的一些小方法，一起來(lái)看看吧。
橄欖油美容護(hù)膚的方法
用橄欖油去黑頭
1、清潔面部
用溫和的洗面奶將臉部清潔干凈，再拿熱毛巾敷在臉上，這樣有助于張開(kāi)毛孔，進(jìn)行進(jìn)一步的深層清潔。
2、毛巾敷臉
取5分鐘取一條毛巾，然后把橄欖油均勻涂于臉上長(zhǎng)黑。
3、按摩面部
用手在臉上輕輕地順時(shí)針揉搓按摩，大約20分鐘過(guò)后再用清水將臉部洗凈即可。
4、不要使用頻繁
這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉上的黑頭都不見(jiàn)了哦。這種橄欖油區(qū)黑頭的方法不要使用太過(guò)頻繁，要讓肌膚有個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，一周一次即可。
用橄欖油洗臉的小方法
1、橄欖油可以以油制油，將臉上的彩妝和污垢完全融合，可深入毛孔污物導(dǎo)出，同時(shí)也不會(huì)傷及毛孔，還可將化妝品中的有物質(zhì)清除掉，使得面部不受侵蝕。
2、橄欖油如何卸妝：在卸妝時(shí)應(yīng)清理手部，保持干燥，然后用橄欖油浸透化妝棉，接著再卸除臉上的妝容，先卸眼妝和口紅，然后再?gòu)哪槻恐行南蛲鈧?cè)輕輕的擦拭，等到彩妝完全浮出來(lái)后，再用一片干凈的化妝棉沾橄欖油，將彩妝擦拭干凈。不要急著洗臉，可以用橄欖油按摩3-5分鐘。
3、用棉簽沾點(diǎn)橄欖油點(diǎn)在痘痘上即可軟化痘痘，打開(kāi)閉塞的毛孔，讓痘痘迅速愈和，一天需要點(diǎn)4-5次。
4、橄欖油可以防止輻射和紫外線的傷害，橄欖油抹在臉上可以說(shuō)與隔離霜和防曬霜的作用相差無(wú)幾。橄欖油中含有豐富的維生素E，具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可以皮膚表層形成一道保護(hù)膜，將外界的刺激與皮膚隔離開(kāi)，防止曬傷和輻身，也能預(yù)防皮膚癌變的發(fā)生。
5、冬天天氣干燥，嘴唇易脫皮干裂，每天用橄欖油涂抹在嘴唇上，然后用指腹輕輕按壓，隔天起來(lái)就可看到嘴唇變的光滑。
6、橄欖油可去角栓和黑頭，加熱到37度，然后將臉洗凈，建議用溫水洗，可適當(dāng)?shù)拇蜷_(kāi)毛孔。然后直接用橄欖油涂抹在黑頭的地方，輕輕的按摩，很快就會(huì)有白色的顆粒被溶出來(lái)。
7、洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)污垢，滋養(yǎng)皮膚，去小皺紋。
橄欖油的功效與作用
1、促進(jìn)血液循環(huán)
橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡(jiǎn)單易行的長(zhǎng)壽計(jì)劃》一書(shū)中提到食用油中ω-6脂肪酸會(huì)使動(dòng)脈收縮，從而迫使心臟超負(fù)荷工作，造成高血壓。
而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學(xué)物質(zhì)的量，可以松弛你的動(dòng)脈，從而防止因高血壓造成的動(dòng)脈損傷。
另外ω-3脂肪酸還可以從兩個(gè)方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機(jī)率。
2、改善消化系統(tǒng)功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。
它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)期食用可以有效緩解便秘。
3、保護(hù)皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤。
橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因?yàn)殚蠙煊椭泻?0%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當(dāng)細(xì)胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動(dòng)性就越強(qiáng)。
而有著6個(gè)雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細(xì)胞膜最具活動(dòng)性。活動(dòng)性強(qiáng)的細(xì)胞膜胰島素受體的數(shù)量多，對(duì)胰島素也就越敏感。
當(dāng)人體攝入適當(dāng)比例的脂肪酸時(shí)，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會(huì)降低。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。
5、對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處
橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
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