男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以學習啦給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。

　　簡單的男性睡眠美容術(shù)

　　1、良好的睡眠環(huán)境中，光線一個非常重要的影響因素。過亮的光線，不僅會影響到你的睡眠質(zhì)量，還會讓你的肌膚受到影響，導致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意調(diào)整夜晚的光線狀況。

　　2、油質(zhì)或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。

　　3、頭涼腳熱是優(yōu)質(zhì)睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現(xiàn)滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質(zhì)地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。

　　4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。

　　5、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。

　　男士美容護膚的食物

　　第一種：過期蘇打水

　　滋潤肌膚

　　因為蘇打水放置的時間長了，蘇打水中就只剩下各種礦物質(zhì)，沒有再含碳酸，這個時候加入檸檬汁就是一款很好的化妝水了。早上潔面后，用化妝棉蘸取蘇打水來擦臉，可以滋潤你的肌膚，讓皮膚顯得有氣色，更加有光澤。

　　清潔毛孔

　　你還知道蘇打水可以清潔毛孔嗎?做法是：用手指蘸蘇打水輕輕拍打臉部，隨著泡沫在皮膚表面破滅，不僅能去除毛孔中的代謝物、清潔毛孔內(nèi)的污垢，還可以增加肌膚的彈性哦!

　　小貼士：敏感肌膚不建議使用，因為蘇打水內(nèi)的碳酸成分可能會刺激皮膚，如果你一定要使用的話，最好在耳后試驗一下，沒有紅腫的現(xiàn)象方能繼續(xù)使用。

　　第二種：過期蜂蜜

　　預防干裂

　　蜂蜜的滋潤效果我有目共睹的，雖然蜂蜜過期了，但它可以涂在肌膚上，能夠預防干裂，滋潤肌膚。

　　美容

　　蜂蜜洗面不僅簡單方便，而且美容效果十分顯著，堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，富有光澤，皺紋減少。蜂蜜洗面還可以治療皮膚過敏，可以預防皮膚的干燥。并且洗完臉后，臉部肌膚也不會覺得緊繃。

　　第三種：過期啤酒

　　收縮毛孔

　　啤酒中的酒精能夠促進血液循環(huán)，滋潤肌膚，加速新陳代謝。啤酒中含有的蛇麻子是一種清涼劑，不僅可以預防面皰、膿皰，在收縮毛孔方面有著很好的療效。

　　步驟

　　step1. 準備一只干凈的小碗，把啤酒倒在里面。

　　step2. 把一個藥用棉紗浸入啤酒，保持大概3分鐘。

　　step3. 把棉紗取出來，輕輕擰一下，然后敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松。

　　step4. 大概等待20分鐘左右后，取下棉紗，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，黑頭少了很多，皮膚也變得更加細膩了!

　　第四種：過期酸奶

　　美白

　　大家都知道，酸奶可以美白，過期的酸奶也是一樣。把酸奶稀釋后，用來泡腳，泡澡，做面膜。

　　護手

　　步驟

　　step1. 把沒有用過的酸奶封口打開，放在冰箱里，讓冷空氣把酸奶的水分吸干，讓它變得成像干奶酪。

　　step2. 把手部清洗干凈后，涂上酸奶，還可以包上一個保鮮膜。

　　step3. 15分鐘后用溫水將手洗凈，擦干后再涂上護手霜即可。

　　第五種：過期咖啡

　　去角質(zhì)

　　咖啡渣具有類似活性炭的多孔結(jié)構(gòu)，表面積巨大，可以吸附很多微生物，因此咖啡有去角質(zhì)的作用。

　　可以把咖啡和橄欖油混合在一起使用，洗澡的時候涂抹在身上，并做輕輕按摩，然后再沖洗干凈。這個方法可以去除老死角質(zhì)，有美白全身肌膚的作用。

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