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      吃什么能淡化臉上的斑

      時(shí)間: 詠梅23 分享

        隨著年齡的增長(zhǎng),面部會(huì)時(shí)不時(shí)的長(zhǎng)出一些色斑什么的,那么吃什么能淡化黑色素或者色斑?常言道,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),我們可以通過吃一些針對(duì)性的食物來讓臉色紅潤(rùn)有光澤。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹幾種能夠淡化色斑的食物。

        能淡化臉上的斑的食物

        1、西紅柿汁

        每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

        2、黃瓜粥

        取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10 克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

        現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

        3、檸檬冰糖汁將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

        4、黑木耳紅棗湯

        取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

        黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。

        5、胡蘿卜汁紅棗粥

        將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

        女人吃什么臉上不長(zhǎng)斑

        一、櫻桃

        說到女人吃什么臉上不長(zhǎng)斑,首推櫻桃,首先櫻桃含鐵極其豐富,居各種水果之首。其次櫻桃里面含有非常豐富的花色素、維生素E以及花青素等成分,這些成分可以促進(jìn)肌膚血液循環(huán),抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。

        二、胡蘿卜

        胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素A成分,維生素A成分有利于保持肌膚的光澤和細(xì)膩度,有利于幫助肌膚保持嫩白抑制黑色素長(zhǎng)斑等作用。

        三、酸奶

        女人多喝酸奶絕對(duì)有益無害,因?yàn)樗崮汤锩婧蟹浅XS富的鈣質(zhì)和維生素成分,有利于保持肌膚的健康緊致和白皙淡斑作用。

        四、西紅柿

        西紅柿可以作為水果生吃,也可以用來炒菜,無論怎么吃都具有很好的營(yíng)養(yǎng)的哦。女人吃什么臉上不長(zhǎng)斑,西紅柿絕對(duì)是一個(gè)好選擇。西紅柿里面豐富的維生素C成分有利于淡斑美白哦。

        幾種養(yǎng)血粥

        豬肝粥

        取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。

        雞湯粥

        取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

        花生牛筋粥

        取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

        阿膠粥

        糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

        菠菜粥

        取連根新鮮菠菜100~150g,洗凈后用手撕開,粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠加入菠菜,即可食用。

        藥養(yǎng)

        貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳??捎命h參15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥,有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

        另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤(rùn)、雀斑消除。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

      吃什么能淡化臉上的斑

      隨著年齡的增長(zhǎng),面部會(huì)時(shí)不時(shí)的長(zhǎng)出一些色斑什么的,那么吃什么能淡化黑色素或者色斑?常言道,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),我們可以通過吃一些針對(duì)性的食物來讓臉色紅潤(rùn)有光澤。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹幾種能夠淡化色斑的食物。 能淡化臉上的斑的食物 1、西紅柿汁 每日喝1
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