血是一種癥狀，很多疾病可以伴有貧血，那么一旦貧血應(yīng)該如何補血最有效呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于民間補血的偏方，希望對你有幫助。

　　民間補血的7個偏方

　　一、何首烏粥治貧血法

　　將何首烏50～60克在砂鍋中煎成濃汁，與100克粳米、2～3枚紅棗、適量冰糖煮成粥食用，可治肝腎陰虛型貧血。

　　二、當(dāng)歸羊肉治貧血法

　　將當(dāng)歸、黃芪、黨參各25克裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放入500克羊肉和適量蔥、姜、鹽、酒，加水煮，先用猛火，后改用文火，燒至羊肉呈粑狀食用，可治病后氣血不足和各種貧血。

　　三、黃芪粥治貧血法

　　將30克黃芪煎后取濃汁，加入100克粳米、10～15枚紅棗煮粥，將熟時加入1克陳皮，煮開服食，能治心脾兩虛型貧血。

　　四、黃豆豬肝治貧血法

　　先將黃豆煮至八成熟，再加入等量豬肝一起煮熟，加適量調(diào)味品，每次服100～200克，每日2次，連服2周，可治缺鐵性貧血。

　　五、紅棗黑豆黑礬治貧血法

　　將500克去核紅棗煮熟，再將250克黑豆碾末，加入60克黑礬，一起搗爛，搓成藥丸，每次服6克，每日3次，可治缺鐵性貧血。

　　六、雞汁粥治貧血法

　　將1只1500～2000克的母雞濃燉雞汁。取兩份原汁湯，分別與100克粳米煮粥。先用旺火燒開，再用微火煮到粥稠食用，可治脾腎陽虛型貧血。

　　七、黃豆豬肝治貧血法

　　先將黃豆煮至八成熟，再加入等量豬肝一起煮熟，加適量調(diào)味品，每次服100～200克，每日2次，連服2周，可治缺鐵性貧血。

　　補血吃什么食物好

　　紅棗

　　紅棗是天然的補血良方，其具有補中益氣、安神之功效。同時其可以直接吃，也可做成甜品、粥品、湯品等等。另外干棗的膳食纖維含量非常多，再者紅棗屬溫?zé)嵝缘?，因此一般不建議食用過多。

　　玫瑰酒

　　玫瑰酒具有活血的功效，中醫(yī)認為玫瑰花疏肝和胃、具有活血止痛、行氣之功效。特別是對臉上有斑的女性、月經(jīng)不調(diào)的女性更可多償試喝玫瑰酒。

　　龍眼肉

　　夏季是龍眼上市的季節(jié)。龍眼也是民間有名的補血良品，其含有豐富的鐵質(zhì)，葡萄糖，特別適合產(chǎn)婦、哺乳期的女性進補。

　　桑葚

　　桑葚被稱為天然的鐵劑，桑葚更是水果中最好的補血果。當(dāng)然新鮮的桑葚不好得到，因此建議利用桑葚干煮熬粥喝。

　　南瓜

　　南瓜中含有豐富的各種礦物質(zhì)，其中鐵質(zhì)的含量就非常的豐富，此外其中豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸對促進人體健康也都有一定的保健功效。

　　紅豆

　　一般認為紅色的食物都具有補血的功效，而紅豆對促進血液循環(huán)，促進腎臟健康具有一定的保健功效。

　　菠菜

　　菠菜是公認的含鐵量最多的一種蔬菜，同時菠菜中豐富的葉酸、維生素C對促進人體健康也都是會有一定的幫助的。但是菠菜中也含有一定的草酸，如果食用過多，也會影響機體對鈣質(zhì)的吸收的。因此建議在吃菠菜前最好可以先用水焯一下。

　　豬肝

　　豬肝也是含鐵質(zhì)非常豐富的一種食物，比如豬肝炒韭菜、豬肝搭配菠菜食用，補血的效果更加明顯。不過肝臟本身是解毒器官，因此建議不要食用過多。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中不僅含有豐富的胡蘿卜素、同時其還含有豐富的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、磷等礦物質(zhì)，對人體的健康等都具有一定的幫助。

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